نصائح للتخلص من الرشح بطريقة بسيطة في المننزل
تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT
توجد مجموعة من النصائح التي تساعد المصاب بالرشح أو الزكام على تخفيف شعوره بالانزعاج وتعزيز شعوره بالراحة قدر المستطاع، وتتمير هذه النصائح بالسهولة حيث يمكن تطبيقها في المنزل.
أ ف ب: حماس تعلن ارتفاع حصيلة القتلى في غزة منذ يوم أمس إلى 240 "نصائح للتخلص من الرشح في المنزل:1. شرب كميات كبيرة من السوائل يساعد في تعويض السوائل التي قد تخسرها جسمك بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
2. تجنب شرب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
3. أخذ القسط الكافي من الراحة يسهم في شفاء الزكام ويقلل من فرص نقل العدوى للآخرين.
4. عدم العودة إلى المدرسة أو دار الرعاية إلا بعد مرور 24 ساعة على اختفاء الحُمّى.
5. ضبط درجة حرارة الغرفة ورطوبتها يسهم في تخفيف الاحتقان ومشاكل السعال.
6. تنظيف أجهزة الترطيب بانتظام لمنع نمو البكتيريا والعفن.
تلك النصائح سهلة التطبيق وتعزز الراحة والتعافي من الرشح في المنزل.
أدوية السعال
تتنوع أدوية السعال بين المقشعات، التي تُليّن المخاط المسبب للسعال، ومثبطات السعال، التي تقلل من السعال بشكل تام. يُنصح عادة بتجنب استخدام مثبطات السعال، لأن السعال يعتبر وسيلة للجسم للتخلص من المخاط والفيروسات. ومع ذلك، يمكن اللجوء إليها في حالات السعال الشديد الذي يعيق النوم أو يسبب ازعاجًا شديدًا.
لا يُظهر استخدام أدوية السعال فعالية كبيرة لدى معظم المرضى وقد يؤدي إلى آثار جانبية عند الاستخدام المفرط. بالنسبة للأطفال دون الرابعة من العمر، ينصح الأطباء وإدارة الغذاء والدواء بتجنب استخدام هذه الأدوية لتجنب المشاكل المحتملة. وحتى للأكبر سنًا، يجب اتباع التعليمات المرفقة بالعبوة بحذر وحيطة."
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرشح
إقرأ أيضاً:
فوائد مذهلة للبنجر للتخلص من الأمراض المزمنة
يعد البنجر من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية وله فوائد عديدة، خاصة فيما يتعلق بالتقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. إليك أبرز فوائده:
1. خفض ضغط الدمالبنجر غني بالنترات الطبيعية التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، وبالتالي خفض ضغط الدم المرتفع.
2. تحسين صحة القلبيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الأوعية الدموية وخفض الكوليسترول الضار.
3. مكافحة الالتهاباتيحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل "البيتالين" التي تحارب الالتهاب المزمن المرتبط بأمراض مثل السكري والتهاب المفاصل والسرطان.
4. تعزيز وظائف الكبدالبنجر يحتوي على مركبات تدعم إزالة السموم من الكبد وتحفّز إنتاج العصارة الصفراوية، مما يساعد على تحسين صحة الكبد.
5. الوقاية من السرطانالبيتالين والمركبات الفينولية في البنجر تمتلك خصائص مضادة للسرطان، وقد تساعد في الحد من نمو الخلايا السرطانية، خاصة في القولون والثدي والبروستاتا.
6. تحسين الأداء البدنينظراً لغناه بالنترات، فهو يساعد على زيادة القدرة على التحمل وتحسين الأداء الرياضي عبر تحسين كفاءة استخدام الأكسجين في الجسم.
7. دعم صحة الدماغيساعد في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يقلل من خطر التدهور العقلي المرتبط بالتقدم في العمر، مثل الزهايمر.
8. تنظيم مستويات السكريساعد في تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم مستويات الجلوكوز، مما يفيد مرضى السكري.
شرطة تعز تطلق المرحلة الثانية للحملة الأمنية المشتركة لمنع السلاح