أبرزها "شرب الماء".. تعرف علي طرق ترطيب البشرة
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
أبرزها "شرب الماء".. تعرف علي طرق ترطيب البشرة.. يعد ترطيب البشرة عملية توفير الرطوبة والترطيب اللازمين للحفاظ على صحة البشرة، ويعتبر الترطيب جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة، سواء كنت تعاني من جفاف البشرة أو ترغب في الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.
وفي هذا المقال، سنناقش أهمية ترطيب البشرة، وطرق ترطيب البشرة، وبعض الكريمات المفيدة لترطيب البشرة.
ترطيب البشرة ضروري للعديد من الأسباب، بما في ذلك:-
تحديات فصل الشتاء.. فهم جفاف البشرة وكيفية التغلب عليها كيف نحافظ على بشرتنا خلال فصل الشتاء؟..طرق ونصائح للتعامل مع البشرة منها "الأسماك الدهنية"..تعرف على الأطعمة التي يمكن تناولها لترطيب البشرة1-الحفاظ على مرونة البشرة: يعمل الترطيب على تعزيز مرونة البشرة ومرونتها، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
2-حماية البشرة: تعمل البشرة المرطبة على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة مثل الشمس والرياح والتلوث.
3- تهدئة البشرة الجافة والمتهيجة: إذا كنت تعاني من جفاف البشرة أو التهيج، فإن الترطيب الجيد يساعد في تهدئة البشرة وتخفيف الحكة والاحمرار.
4- تحسين مظهر البشرة: يعمل الترطيب على تحسين مظهر البشرة، حيث يعطيها مظهرًا صحيًا ومشرقًا.
طرق ترطيب البشرةهناك عدة طرق لترطيب البشرة والحفاظ على ترطيبها الطبيعي، ومن بين هذه الطرق:-
أبرزها "شرب الماء".. تعرف علي طرق ترطيب البشرة1- استخدام المرطبات: استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك، يفضل استخدام مرطب يحتوي على مكونات ترطيب فعالة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين وزبدة الشيا.
2- تجنب استخدام المنتجات القاسية: تجنب استخدام منتجات تنظيف قاسية أو صابون يجفف البشرة. اختر منتجات منظفة لطيفة وغير مهيجة تحافظ على توازن الرطوبة الطبيعي للبشرة.
3- شرب الماء: يلعب شرب الماء دورًا هامًا في ترطيب البشرة من الداخل. حاول شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على بشرة صحية ومرطبة.
4- تجنب الاستحمام بالماء الساخن: يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى إزالتهاب البشرة وجفافها، وحاول استخدام ماء فاتر عند الاستحمام وتجنب تعريض البشرة للماء الساخن لفترات طويلة.
5- استخدام قناع الترطيب: يمكنك استخدام قناع ترطيب بشكل منتظم لإضفاء ترطيب إضافي على البشرة، ويمكنك استخدام قناع ترطيب جاهز أو صنع قناع منزلي باستخدام مكونات طبيعية مثل العسل والألوة فيرا.
6- تجنب العوامل المؤذية: حاول تجنب العوامل المؤذية التي تؤثر على ترطيب البشرة مثل التدخين والتعرض المفرط لأشعة الشمس، واستخدم واقي الشمس بشكل منتظم لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
كريمات لترطيب البشرةهناك العديد من الكريمات المتوفرة في السوق التي تهدف إلى ترطيب البشرة. قبل استخدام أي كريم، يفضل أن تتأكد من توافقه مع نوع بشرتك ومشاكل البشرة التي تعاني منها، بعض الكريمات الشائعة لترطيب البشرة تشمل:-
1- كريمات الهيالورونيك أسيد: تحتوي هذه الكريمات على حمض الهيالورونيك الذي يجذب الرطوبة ويرطب البشرة بعمق.
2- كريمات الجلسرين: يحتوي الجلسرين على خصائص ترطيب قوية ويمكن استخدام كريمات تحتوي على هذا المكون لترطيب البشرة الجافة والمتهيجة.
3- كريمات زبدة الشيا: تحتوي زبدة الشيا على مركبات غنية تساعد على ترطيب البشرة وتهدئتها، يمكن استخدام كريمات زبدة الشيا لترطيب البشرة الجافة والمتهيجة.
4- كريمات الألوة فيرا: يحتوي جل الألوة فيرا على خصائص مهدئة وترطيبية، ويمكن استخدام كريمات الألوة فيرا لترطيب البشرة الحساسة والمتهيجة.
ولاحظ أنه قد يتطلب بعض التجربة والتحايل للعثور على الكريم الملائم لبشرتك، وقد تحتاج إلى استشارة أخصائي الجلدية إذا كانت لديك مشاكل خاصة بالبشرة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ترطيب البشرة أهمية ترطيب البشرة لترطیب البشرة البشرة من شرب الماء
إقرأ أيضاً:
أبرزها ألم في البطن.. علامات تنذر بأزمة قلبية محتملة
يعاني الكثيرون من أزمات قلبية مفاجئة دون معرفة السبب، مما يعرض حياتهم لخطر الموت، حيث إن أمراض القلب هي السبب الرئيس للوفاة بين الرجال والنساء.
وهناك بعض العلامات التي تنذر بأزمة قلبية محتملة، أبرزها ألم في البطن، وخلال السطور التالية نستعرض تلك العلامات حتى يمكن الوقاية منها
علامات تنذر بأزمة قلبية محتملةوتقدم «الأسبوع» فيما يلي بعض علامات تنذر بأزمة قلبية محتملة
ألم الصدر المتكرر
من أكثر العلامات التي تنذر بأزمة قلبية، فقد يشعر صدرك بالضيق، الضغط، أو الاعتصار، وغالبًا ما يصاحب عدم الراحة ضيق في التنفس، التعرق، الغثيان، أو القيء، وقد يمتد الألم إلى ذراعيك، عنقك، فكك، ظهرك، أو معدتك.
اطلب المساعدة الطبية الطارئة فورًا إذا كان لديك ألم أو عدم راحة في الصدر يستمر لأكثر من بضع دقائق. من المهم أن تفهم أن ليس كل من يصاب بنوبة قلبية يعاني من ألم في الصدر، وقد يكون لدى أشخاص آخرين أعراض طفيفة أو لا أعراض على الإطلاق.
ألم في البطن
يعتبر حدوث ألم في البطن من العلامات التي تنذر بأزمة قلبية محتملة، حيث من الممكن أن تشمل الأعراض اضطراب المعدة، الغثيان مع معدة ممتلئة أو فارغة، أو الشعور بالانتفاخ.
الدوار
يمكن أن يكون الشعور بالدوخة أو الدوار من أعراض النوبة القلبية، إذا كان الدوار مصحوبًا بألم في الصدر أو ضيق في التنفس، فقد تكون النوبة القلبية وشيكة، قد تشعر بالدوار أو أن الغرفة تدور حولك. قد يكون هذا ناتجًا عن انخفاض في تدفق الدم إلى الدماغ أو نبض غير منتظم مرتبط بالنوبة القلبية.
التعرق
غالبًا ما يصاحب النوبة القلبية التعرق الشديد أو البرودة الباردة.
ضربات القلب غير المنتظمة أو ضيق التنفس
يحذر الأطباء من ضربات القلب غير المنتظمة أو ضيق التنفس، فهي قد تكون علامات تنذر بأزمة قلبية محتملة، وقد تجد صعوبة في التنفس أو الشعور بنقص الهواء. الصفير والسعال هي أعراض محتملة أخرى. قد يحدث أيضًا ألم في الصدر أو عدم الراحة، التعب، الدوار، أو الغثيان مع ضيق التنفس.
اقرأ أيضاًبعد وفاة المطرب أحمد عامر.. جمال شعبان يكشف أسباب تعرض الشباب لـ أزمات قلبية المفاجئة
لتجنب الأزمات القلبية.. أطباء تنصح بممارسة هذه الأنواع من التمارين
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح