3 أنواع لأنظمة غذائية نباتية.. ما حمية "لاكتو"؟ صحة وطب
تاريخ النشر: 14th, July 2023 GMT
صحة وطب، 3 أنواع لأنظمة غذائية نباتية ما حمية لاكتو ؟،تأتي الأنظمة الغذائية النباتية بأشكال مختلفة، مما يتيح لك تناول الطعام .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 3 أنواع لأنظمة غذائية نباتية.. ما حمية "لاكتو"؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تأتي الأنظمة الغذائية النباتية بأشكال مختلفة، مما يتيح لك تناول الطعام بالطريقة التي تناسب أهدافك الصحية، وغالبًا ما يحتوي النظام الغذائي النباتي المتوازن على كميات أقل من الدهون المشبعة (SFAs) ، ومزيدًا من حمض الفوليك ، والألياف ومضادات الأكسدة. أيضًا ، يميل النباتيون بشكل طبيعي إلى تناول كميات أكبر من الفاكهة والخضراوات ، مما قد يساعد في تلبية البدلات اليومية الموصى بها من المغذيات الدقيقة، وفقا لما نشره موقع healthifyme.
1. النظام الغذائي النباتي
النظام الغذائي النباتي لا يشمل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبيض. النزعة النباتية هي حركة اجتماعية تهتم برعاية الحيوان ، وعدد أقل من الحقن مثل الهرمونات ومعززات الحليب في الثروة الحيوانية ، والموضة والجمال الأخلاقيين. يتكون النظام الغذائي النباتي بالكامل من الأطعمة النباتية.
2. حمية البيض النباتي
يستثني النظام الغذائي النباتي للبيض منتجات الألبان ولكنه يشمل البيض ؛ كما تدل على البادئة "ovo". يقضي هذا النظام الغذائي على جميع منتجات الألبان ومشتقاتها. مثل حليب البقر والجبن والزبدة والقشدة الحامضة واللبن والآيس كريم بالإضافة إلى اللحوم والأسماك. من ناحية أخرى ، تشمل الوجبات البيض وعناصر البيض مثل البيض المخفوق والبيض المسلوق والعجة.
3. نظام غذائي نباتي لاكتو
تعتبر الأطعمة النباتية ومنتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي والآيس كريم جزءًا من نظام غذائي نباتي لاكتو. بينما البيض واللحوم والأسماك ليست كذلك.
كما تشير كلمة "لاكتو" ، فهو نظام غذائي يحتوي على منتجات الألبان. هذا النوع من النظام الغذائي هو الشكل الأكثر شيوعًا للنباتيين.
منتجات الألبان ، مثل حليب البقر و حليب الجاموس والمواد الغذائية المحضرة معها ، تندرج في هذه الفئة. ومن الأمثلة على ذلك الجبن والزبدة واللبن الزبادي واللبن الرائب والبانير والآيس كريم.
4. حمية لاكتو-بيض-نباتي
يتكون النظام الغذائي النباتي للبيض واللبن من البيض ومنتجات الألبان. لا يشمل اللحوم أو المأكولات البحرية.
تشمل خطط الوجبات البيض والحليب والجبن واللبن والزبادي ومنتجات الألبان الأخرى. في الوقت نفسه ، لا تحتوي على أي منتجات لحوم مشتقة من الحيوانات.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
بدء العمل بالحديقة النباتية ومبنى «مركز الأمير فيصل بن مشعل لحفظ النباتات» بالقصيم
بدأت أعمال تنفيذ الحديقة النباتية والمبنى الرئيسي في مركز الأمير فيصل بن مشعل لحفظ وإكثار النباتات المحلية، والواقع شرق مدينة بريدة، والذي تشرف على تنفيذه جمعية وعي البيئية بمنطقة القصيم.
وأوضح رئيس مجلس إدارة جمعية وعي البيئة والمشرف العام على المركز، الدكتور عبدالرحمن بن عبدالله الصقير، أن المساحة الإجمالية للحديقة النباتية تبلغ نحو 114 ألف متر مربع، وقد تم الانتهاء من أعمال البنية التحتية، من التسوير والتسوية والتقسيم إلى أقسام مخصصة للأشجار، والشجيرات، والنباتات الحولية، والطبية، والعطرية، اضافة لتنفيذ الممرات والمشايات.
وأضاف الصقير أنه تم انجاز المنشآت الخاصة بالمكاتب والمباني المساندة، واستكمال أعمال الإنارة وشبكة الري، مشيرا إلى أن العمل جارٍ حالياً في المبنى الرئيسي، الذي يتضمن مَعشبة نباتية، ووحدة زراعة نسيجية، وبنكاً للبذور، وقاعات للمحاضرات والتدريب.
وأكد الانتهاء من إنشاء صالة مكيفة وبيت محمي ومشتل بمساحة 200 متر مربع مقسم إلى جزأين، لافتا أن المشروع يحظى بمتابعة مباشرة من قبل صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور فيصل بن مشعل أمير منطقة القصيم، انطلاقاً من اهتمام سموه بالمشاريع البيئية والتنموية ذات الأثر المستدام في منطقة القصيم
القصيمأخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟