العلاج الطبيعي لكبار السن: مفهوم، فوائد، وتقنيات بسيطة
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
يعتبر العلاج الطبيعي لكبار السن أساسيًا لتعزيز الصحة والرفاهية في هذه المرحلة الحياتية. يسهم النشاط البدني المنتظم والتمارين الطبيعية في تعزيز مرونة الجسم، وتقوية العضلات، وتحسين الحركة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على مفهوم العلاج الطبيعي لكبار السن وفوائده، بالإضافة إلى تقنيات بسيطة يمكن تنفيذها في الحياة اليومية.
العلاج الطبيعي يستهدف تحسين الحركة والقوة الجسدية لدى كبار السن. يتضمن ذلك استخدام تقنيات التمرين والتدريب لتعزيز اللياقة والقدرة على الأداء اليومي.
فوائد العلاج الطبيعي لكبار السن:تحسين المرونة: يعمل العلاج الطبيعي على تعزيز المرونة وتحسين نطاق الحركة، مما يساعد في تقليل الشد العضلي وزيادة الراحة في الحركة.
تقوية العضلات: يشمل البرنامج التدريبي للعلاج الطبيعي تمارين قوية لتقوية العضلات، مما يحسن القدرة على تحمل الأنشطة اليومية.
تحسين التوازن: يتضمن العلاج الطبيعي تمارين تحسين التوازن والتنسيق، مما يقلل من خطر السقوط والإصابات.
تقليل الألم: يستخدم العلاج الطبيعي تقنيات التدليك والتدفئة لتخفيف الألم الناجم عن مشاكل مثل التهاب المفاصل أو العضلات.
تحسين الرفاهية العامة: يساهم العلاج الطبيعي في تحسين الرفاهية العامة وجودة الحياة، حيث يعزز النشاط البدني الإيجابي والاستقلالية.
تقنيات العلاج الطبيعي لكبار السن:تمارين الاستطالة: تشمل تمارين الاستطالة تحسين مرونة العضلات والمفاصل، وتنفيذها بانتظام يقوي الجسم.
تمارين تقوية العضلات: يتضمن البرنامج تمارين مثل رفع الأثقال الخفيفة لتعزيز القوة العضلية.
تقنيات التوازن والتنسيق: تشمل تمارين التوازن الوقوف على ساق واحدة أو استخدام الكرة لتحسين التنسيق.
التمارين الهوائية اللطيفة: تشمل المشي وركوب الدراجة التمارين الهوائية اللطيفة التي تعزز اللياقة البدنية دون إجهاد كبير.
العلاج بالماء: يستخدم العلاج بالماء في حمامات السباحة لتخفيف الوزن عن العضلات والمفاصل، مما يقلل من الضغط.
الأرق: فهم الأعراض وطرق العلاج بطريقة بسيطة تعرف على آلام العظام الروماتيزم وطرق علاجهايظهر العلاج الطبيعي لكبار السن أنه ليس مجرد وسيلة للتخفيف من الألم، ولكنه أسلوب حياة يهدف إلى تعزيز النشاط والراحة. من خلال تضمين هذه التقنيات في الروتين اليومي، يمكن لكبار السن الاستفادة من الفوائد الصحية الشاملة والاستمتاع بحياة نشطة وصحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العلاج الطبيعي ركوب الدراجة العلاج الطبيعي تحسين الحركة
إقرأ أيضاً:
نقيب العلاج الطبيعي: "الأعلى للجامعات" رفض ضم خريجي العلوم الرياضية للمهن الطبية
كشف الدكتور سامي سعد، النقيب العام للعلاج الطبيعي، عن صدور قرارا من اللجنة التنسيقية لمجال علوم الحياة والطب بالمجلس الأعلى للجامعات، برئاسة الدكتور أشرف حاتم رئيس لجنة الصحة بمجلس النواب، يقضي برفض طلب "اللجنة النقابية المهنية للعاملين بالإصابات والتأهيل" بشأن إدراج خريجي كليات علوم الرياضة (التربية الرياضية سابقا) ضمن المهن الصحية المساعدة.
وأكد "سعد"، فى بيان، أن هذا القرار جاء انتصارا للمهنية وحفاظا على صحة المواطن المصري، حيث أوصت اللجنة التنسيقية العليا رسميا بعدم الموافقة على المقترح المقدم، مستندة إلى أن خريجي كليات علوم الرياضة ليسوا من خريجي القطاع الصحي، وأن اختصاصهم المهني والأكاديمي منوط بالتعامل مع الأصحاء فقط بهدف رفع اللياقة البدنية، وليس التعامل مع "المرضى" أو تقديم خدمات علاجية.
وأشار نقيب العلاج الطبيعي، إلى أن الخطاب الرسمي الموجه من الدكتور أشرف حاتم إلى أمانة المجلس الأعلى للجامعات، تضمن توصية بمخاطبة وزير العمل بضرورة إيقاف ومنع إنشاء أي نقابات مهنية أو لجان عمالية دخيلة على القطاع الصحي، مؤكدا أن القطاع الصحي يتبع النقابات العامة الرسمية المنظمة بقوانين الدولة والمختصة بمزاولة المهن الطبية.
وأوضح الدكتور سامي سعد، أنه تم بالفعل عقد مقابلة مع وزير العمل وتقديم هذه التوصية بشكل رسمي، لغلق الباب أمام أي محاولات لممارسة المهن الطبية دون ترخيص أو تخصص أكاديمي طبي معتمد، مشددا على أن النقابة ستتصدى بكل حزم لأي كيانات وهمية تحاول التعدي على تخصص العلاج الطبيعي أو الإضرار بصحة المرضى.
ووجه الدكتور سامى سعد النقيب العام للعلاج الطبيعى، الشكر للمجلس الأعلى للجامعات وللدكتور أشرف حاتم، على هذا القرار الذي يضع الأمور في نصابها الصحيح، ويفصل بشكل قاطع بين الممارسات الرياضية للأصحاء وبين التأهيل العلاجي الطبي الذي هو حق أصيل لممارسي المهن الطبية المرخصين.
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة