ما هي أسباب رفع ضغط الدم؟.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 4th, January 2024 GMT
ما هي أسباب رفع ضغط الدم؟.. تعرف عليها.. يعتبر ضغط الدم مؤشرًا هامًا لصحة الإنسان، حيث يقيس الضغط الذي يُضرب بوحدة مليمتر الزئبق (mmHg) ويُعبر عن قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية، ويتألف الضغط من ضغط الانقباض (الضغط الأعلى) وضغط الانبساط (الضغط الأدنى)، ويُقاس الضغط بشكل عادة بوحدتين، على سبيل المثال 120/80 mmHg.
وتعد القراءات الطبية الطبيعية لضغط الدم تتراوح بين 90/60 mmHg إلى 120/80 mmHg، وأي قراءات تزيد عن هذا النطاق قد تُعتبر مؤشرًا على ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع الضغط)، وقد يكون له تأثيرات صحية خطيرة.
أسباب ارتفاع ضغط الدم تشمل التغيرات في نمط الحياة، مثل التغذية غير السليمة والنشاط البدني الضعيف، بالإضافة إلى العوامل الوراثية والعوامل البيئية. يمكن أن يزيد ارتفاع ضغط الدم من مخاطر الأمراض القلبية والسكتات الدماغية.
للتحكم في ضغط الدم، يُنصح باتباع نمط حياة صحي، يشمل الحفاظ على وزن صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتقليل تناول الصوديوم في الطعام، والامتناع عن التدخين. في بعض الحالات، قد يكون العلاج الدوائي ضروري.
ويجب على الأفراد مراقبة ضغط الدم بانتظام والتشاور مع الطبيب لتحديد الخطوات الأمثل للحفاظ على ضغط الدم في الحدود الطبيعية، مما يسهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
ارتفاع ضغط الدم أسباب ضغط العين..أبرو أنواع علاجاته أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.. أسرار طبية مسارات الصحة.. خطوات فعّالة لخفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي1- أسباب:
- عوامل وراثية.
- ارتفاع الوزن والسمنة.
- نمط حياة غير صحي.
- التوتر والضغوط النفسية.
- التدخين واستهلاك كميات كبيرة من الكافيين.
2- تأثيرات صحية:
- زيادة خطر أمراض القلب والسكتات الدماغية.
- تأثير على الكلى والعيون.
- يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الشرايين.
3- إدارة:
- تغيير نمط الحياة: تحسين النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية.
- الحد من الصوديوم في الطعام.
- الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
1- أسباب:
- فقدان الدم نتيجة للإصابة أو النزيف.
- انخفاض حجم الدم أو تراجع وظائف القلب.
- الوقوف الطويل أو التغييرات الحادة في وضعية الجسم.
- بعض الحالات الصحية مثل انخفاض السكر في الدم.
2- تأثيرات صحية:
- الدوخة والإغماء.
- ضعف وتعب.
- صعوبة في التركيز والتفكير.
3- إدارة:
- زيادة استهلاك السوائل.
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة.
- تجنب الوقوف الطويل والتغييرات السريعة في الوضع.
في كلا الحالتين، يُفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة الصحية وتوجيه العلاج المناسب، سواء كان ذلك عبر تغييرات في نمط الحياة أو استخدام الأدوية إذا لزم الأمر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ضغط الدم طرق علاج ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
ما العلاقة بين ضغط الدم والسكري: لماذا يرتفع كلاهما معا؟
انضم إلى قناتنا على واتساب
شمسان بوست / متابعات:
رغم الاختلاف بين ارتفاع ضغط الدم وارتفاع سكر الدم، فإنهما يرتبطان ارتباطاً وثيقاً، وغالباً ما يتشاركان عوامل خطر متشابهة (تزيد فرص الإصابة)؛ مثل: السمنة، وسوء التغذية، وقلة النشاط، والتاريخ العائلي. ووفق ما ذكره موقع “فيري ويل هيلث”، فقد تزيد الإصابة بأحدهما من خطر الإصابة بالمرض الآخر، لذا من المهم مراقبة كليهما إذا كنت معرضاً للخطر.
مقارنة بين ضغط وسكر الدم
أولاً: ضغط الدم:
ما هو؟ قوة دفع الدم ضد جدران الأوعية الدموية في أثناء ضخ القلب له.
أسباب ارتفاع الضغط: تدفق الدم عبر الشرايين عند ضغوط أعلى من المعدل الطبيعي.
المخاطر الصحية: أمراض القلب، والسكتة الدماغية، ومشكلات القلب الأخرى.
عوامل التقلب: الإجهاد، والنشاط البدني، والأدوية، والحالات الصحية الكامنة.
ثانياً: سكر الدم:
ما هو؟ المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، والناتج من عملية التمثيل الغذائي للطعام.
أسباب ارتفاع السكر: نقص الإنسولين أو مقاومته.
المخاطر الصحية: مرض السكري، وتلف الأعصاب، ومشكلات الكُلى، وغيرها من الحالات.
عوامل التقلب: النظام الغذائي، والأدوية، ونمط الحياة، والحالات الأخرى.
كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم في سكر الدم؟
مقاومة الإنسولين سبب شائع لارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم. يحدث ذلك عندما لا يستجيب الجسم بفاعلية للإنسولين المُنتَج، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر (الجلوكوز) في الدم بشكل مفرط، ويمكن أن تؤدي مقاومة الإنسولين إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ووفقاً للدراسات، غالباً ما تظهر على المصابين بارتفاع ضغط الدم علامات مقاومة الإنسولين، وهم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري مقارنةً بمن يتمتعون بضغط دم طبيعي.
هل يُسبب ارتفاع سكر الدم ارتفاع ضغط الدم؟
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري إلى تلف الأوعية الدموية، مما يجعلها أضيق وأكثر صلابة، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. كما يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى، التي تلعب دوراً مهماً في تنظيم ضغط الدم، وقد يُسهم في ارتفاع ضغط الدم. ويُصاب مرضى السكري بارتفاع ضغط الدم بمعدل ضعفَيْن مقارنةً بغير المصابين به.
عوامل الخطر الشائعة
يشترك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع سكر الدم في بعض عوامل الخطر، بما في ذلك: السمنة، والالتهاب، ونمط الحياة الخامل، والتوتر، والنظام الغذائي، وعادات الأكل، والتدخين، وتناول الكحوليات، وتاريخ العائلة المرضي.
طرق الوقاية
من الضروري تقليل عوامل الخطر بتغيير نمط حياتك والعادات الأخرى التي قد تُسهم في ارتفاع ضغط الدم أو سكره. ويشمل ذلك: الإقلاع عن التدخين، واتباع نظام غذائي متوازن، والحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة بانتظام.
المصدر: صحيفة الشرق الأوسط
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري