أفضل 6 بذور فواكه مفيدة للإنسان.. الليمون والكيوي أهمهم
تاريخ النشر: 13th, January 2024 GMT
هناك عدد قليل من الأشخاص الذين سيكونون أكثر سعادة بتناول بذور الليمون أو البطيخ، ومع ذلك، فقد أطلق خبراء الأغذية الصحية بذور الفاكهة على أنها مفيدة جدًا للإنسان.
بذور البطيخ
لا ينبغي عليك بصق هذه البذور لأنها واحدة من أكثر الأطعمة المغذية التي يمكنك الحصول عليها للحفاظ على صحة الأظافر والجلد، وتحتوي بذور البطيخ على الزنك والألياف والحديد، وهي مصدر ممتاز لأحماض الأوليك واللينوليك الصحية.
بذور الليمون
من السهل جدًا ابتلاع حبة أو اثنتين من البذور في العصير أو السلطة وهو آمن تمامًا ويحتوي أيضًا على آثار حمض الساليسيليك الذي يوفر تأثيرات مسكنة.
بذور الليمونبذور البابايا
ومن المعتاد التخلص منها، ولكن إذا أكلت هذه البذور، سيكون لها تأثير مذهل على الصحة أنها تحتوي على مستويات عالية من الإنزيمات المحللة للبروتين مثل غراء، والتي تساعد على تخليص الجسم من الطفيليات والديدان.
بذور البابايابذور الكيوي
تعتبر البذور السوداء الصغيرة مصدرًا ممتازًا لفيتامين E وأحماض أوميغا 3 الدهنية وتعتبر المستويات الكافية من هذه العناصر الغذائية في النظام الغذائي مهمة لمنع الإمساك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول.
بذور الكيويبذور التوت
كما أنها غنية بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية والألياف الغذائية والكاروتينات والبروتين. الدهون المتعددة غير المشبعة الموجودة في بذور التوت تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
بذور التوتبذور الأفوكادو
يحتوي على مستويات عالية من الألياف القابلة للذوبان ومضادات الأكسدة - أحد أفضل مصادر البوتاسيوم. يساعد المحتوى العالي من الفينول ومضادات الأكسدة على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول مع تقوية جهاز المناعة.
بذور الأفوكادوالمصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: بذور بذور البطيخ بذور الليمون بذور البابايا
إقرأ أيضاً:
الرباعي و البخيتي يدشّنان موسم الحصاد الربيعي لبذور البطاطس في ذمار
الثورة نت/..
دشّن وزير الزراعة والثروة السمكية والموارد المائية الدكتور رضوان الرباعي، ومحافظ ذمار محمد البخيتي اليوم، حصاد الموسم الربيعي من محصول بذور البطاطس في حقول الشركة العامة لإنتاج بذور البطاطس.
وخلال التدشين، بحضور عضو مجلس الشورى عبده العلوي، ومساعد قائد المنطقة العسكرية الرابعة العميد صالح حاجب، ورئيس الهيئة العامة للموارد والمنشآت المائية المهندس هادي قريعة، ووكيل محافظة ذمار لقطاع التنمية علي عاطف، عبّر الوزير الرباعي عن الاعتزاز بما تحقق من اكتفاء ذاتي من بذور البطاطس.
ولفت إلى أن اليمن تمكّن من تحقيق الاكتفاء الذاتي من هذا المحصول الاستراتيجي، ويطمح مستقبلًا إلى تصدير فائض الإنتاج من بذور البطاطس ذات الجودة العالية.
وأشار الدكتور الرباعي إلى أن الخطوات التي تم قطعها في هذا الجانب تأتي ترجمةً لتوجيهات قائد الثورة، وتنفيذًا لتوجيهات رئيس المجلس السياسي الأعلى، وفي إطار برنامج حكومة التغيير والبناء، الهادف إلى تحقيق الاكتفاء الذاتي، وتعزيز الأمن الغذائي ومواجهة تداعيات الحرب الاقتصادية على البلاد.
فيما أكد محافظ ذمار، أهمية مضاعفة الجهود للوصول إلى تحقيق الاكتفاء الذاتي من مختلف المحاصيل الغذائية.
ولفت إلى أهمية دعم جهود قطاع الزراعة بما يمكّنه من النهوض وتحقيق الاكتفاء الذاتي من المحاصيل الغذائية.
بدوره، أوضح المدير التنفيذي للشركة العامة لإنتاج بذور البطاطس المهندس همدان الأكوع، أن الشركة حققت نقلة نوعية في مجال الاكتفاء من بذور البطاطس، وتقوم حاليًا بإنتاج الجيل الأول والثاني والثالث والرابع من البذور المحلية، بعد أن كان اليمن يعتمد على استيراد بذور الجيل السادس والسابع من الخارج.
وعزا النقلة النوعية المحققة في هذا الجانب إلى الجهود البحثية والعلمية المستمرة، ودعم القيادة الثورية والسياسية للوصول إلى هذه النتائج.
حضر التدشين مديرو قطاع الزراعة بالمحافظة الدكتور عادل عمر، والموارد المائية المهندس هيثم الأشرم، والأشغال المهندس معاذ الشوكاني، والأراضي عبدالغني الديلمي، ومنسق مؤسسة بنيان في المنطقة الوسطى عبده الهارب.
الخارجية المصرية: مسألة مرور السفن الأمريكية دون رسوم عبر قناة السويس مغلقة ومستنفدة