5 أخطاء تجنبيها عند شرب الماء في الصيف.. «احذري الزيادة عن الحد» هن
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
هن، 5 أخطاء تجنبيها عند شرب الماء في الصيف احذري الزيادة عن الحد،ماما شرب الماء بصورة مستمرة من الأمور التي يحتاج إليها .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 أخطاء تجنبيها عند شرب الماء في الصيف.. «احذري الزيادة عن الحد»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ماما
شرب الماء بصورة مستمرة من الأمور التي يحتاج إليها الجسم دائمًا، كونها تساعد في تنشيط الدورة الدموية، فضلًا عن أنها تمد الجسم بالعديد من الفوائد مثل التخلص من الأملاح الزائدة، لذلك يجب أن يحرص الجميع على تناولها بصورة يومية، لكن يفعل الكثيرون العديد من الأخطاء في أثناء تناولها، خاصةً خلال فصل الصيف، ونقدمها لكم من خلال «هُن»، في التقرير التالي.
أهمية شرب الماءبحسب الدكتور عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية، لـ«هُن»، فإنه يجب شرب الماء بكمية وفيرة خلال فصل الصيف، للحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل الإصابة بالجفاف، وهناك أخطاء يفعلها البعض في أثناء شرب المياه تؤثر على صحتهم، وتسبب اضطرابات الجهاز الهضمي، والشعور بالغثيان، وحدوث مشكلات بالمعدة.
أخطاء تجنبيها عند شرب الماء في الصيفوأضاف «ناجي»، أن الأخطاء تتمثل في التالي:
- الإفراط في شرب الماء، إذ إنه لا يجب أن تزيد الكمية المستهلكة من المياه على مدار اليوم عن ثلاثة لترات: «شرب الماء يحتاج إلى قاعدة عريضة للتعامل، فزيادة الماء عن احتياج الجسم يسبب الكثير من المشكلات، بسبب كثرة التأثير على مادة الصوديوم التي يعتمد عليها الجسم».
- شرب الماء البارد على معدة فارغة، إذ يجب شرب الماء على مدار أوقات متباعدة خلال اليوم، بالمعدل الطبيعي المتمثل في 8 أكواب، تجنبًا للشعور بأي اضطرابات في المعدة.
- يعتاد الكثيرون على شرب الماء البارد فجأة في الطقس الحار، للشعور بالانتعاش والتغلب على الطقس الحار، دون الانتباه أن هذه العادة الخاطئة تؤدي إلى اضطراب ضربات القلب.
- قلة شرب الماء، لا يهتم بعض الأشخاص بشرب ما يكفي من الماء يوميًا مما يعرضهم للجفاف، لعدم تعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب التعرق، كما يعمل الجسم على تخزين الدهون بشكل كبير، وتعرض البشرة والشعر للجفاف والتساقط والبهتان طوال الوقت.
- شرب الماء بسرعة، إذ لا يجب تناوله بشكل سريع، حتى لا يؤدي إلى حدوث خلل في توازن المعادن الموجودة بالدم.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أخطاء الذكاء الاصطناعي تربك ملخصات برايم فيديو
لم تبدأ تجربة أمازون مع تقديم ملخصات المسلسلات المعتمدة على الذكاء الاصطناعي بالطريقة التي كانت الشركة تأملها. فبدلًا من تسهيل مهمة المشاهدين وتقديم محتوى مختصر ودقيق، كشفت أولى التجارب عن مشكلات واضحة في الدقة والفهم، كان أبرزها ما حدث مع ملخص الموسم الأول من مسلسل Fallout على منصة برايم فيديو.
وبحسب ما أورده موقع GamesRadar+، فإن الملخص المُولّد بالذكاء الاصطناعي يحتوي على عدد من الأخطاء الجوهرية، من بينها معلومات غير صحيحة تتعلق بأحداث العمل وسياقه الزمني، وهو ما أثار تساؤلات حول مدى جاهزية هذه الأدوات للاستخدام الواسع دون مراجعة بشرية.
يمكن للمشاهدين الاطلاع على هذا الملخص من خلال قسم “الإضافات” الموجود ضمن صفحة الموسم الثاني من مسلسل Fallout على برايم فيديو. وعلى الرغم من أن الفيديو يبدو من الناحية التقنية متماسكًا، حيث يجمع بين المقاطع المصورة والموسيقى والحوار في قالب واحد، إلا أن محتواه يعاني من سطحية واضحة وسوء فهم لتفاصيل أساسية في القصة.
أحد أبرز الأخطاء يتمثل في تحديد الفترة الزمنية لمشاهد الفلاش باك التي تدور في مدينة لوس أنجلوس. إذ يشير الملخص إلى أن هذه المشاهد تعود إلى خمسينيات القرن الماضي، بينما الحقيقة أن أحداثها تقع في عام 2077، وهو العام المحوري في عالم Fallout. وتدور السلسلة في خط زمني بديل انفصل عن تاريخنا الحقيقي بعد عام 1945، وهي نقطة أساسية لفهم أجواء المسلسل ورسائله.
ولم يتوقف الأمر عند هذا الحد. فقد أشار موقع Gizmodo إلى أن الملخص يُسيء أيضًا فهم نهاية الموسم الأول، وهي نهاية تمهّد بوضوح لأحداث الموسم الثاني، وخاصة العلاقة التي تتشكل بين شخصية لوسي، ساكنة الملجأ، وشخصية “الغول”، أحد سكان الأراضي القاحلة المشعة. هذه العلاقة ليست مجرد تحالف عابر، بل ترتبط بشكل وثيق بالغموض الذي يدور حوله الموسم الأول بأكمله، وهو ما تجاهله الملخص أو عرضه بصورة مشوشة.
المفارقة أن الفيديو نفسه يعطي انطباعًا تقنيًا جيدًا، إذ يثبت أن نظام الذكاء الاصطناعي لدى أمازون قادر على تحرير المقاطع ودمج العناصر السمعية والبصرية بسلاسة. غير أن المشكلة الحقيقية تكمن في غياب الفهم العميق للسرد الدرامي، وهو ما يجعل هذه الملخصات غير موثوقة كمصدر لتذكير المشاهد بالأحداث أو تمهيده لموسم جديد.
ورغم أن هذه الأخطاء قد لا تؤثر بشكل مباشر على استمتاع الجمهور بالموسم الثاني من Fallout، فإنها تطرح علامات استفهام كبيرة حول استراتيجية أمازون في الاعتماد المتزايد على الذكاء الاصطناعي دون رقابة بشرية كافية. ويبدو أن حل هذه المشكلة لم يكن معقدًا، إذ كان من الممكن ببساطة عرض الفيديو على موظف شاهد المسلسل لمراجعته قبل نشره.
ولا تُعد هذه الواقعة الأولى التي تكشف عن ضعف مراقبة الجودة في محتوى الذكاء الاصطناعي لدى أمازون. ففي وقت سابق من هذا الأسبوع، اضطرت الشركة إلى سحب مقاطع دبلجة صوتية مُولّدة بالذكاء الاصطناعي لعدد من مسلسلات الأنمي، من بينها Banana Fish، بعد شكاوى واسعة من رداءة الصوت وعدم ملاءمته لطبيعة العمل.
هذا السياق يجعل من المرجح أن تقوم أمازون بسحب ملخص Fallout الحالي، وتصحيحه، ثم إعادة نشره لاحقًا. لكن المشكلة الأعمق تتعلق بالاتجاه العام للشركة نحو إدخال المزيد من المحتوى المُولّد بالذكاء الاصطناعي إلى منصتها، في وقت لم تصل فيه هذه التقنيات بعد إلى مستوى يضمن الدقة والموثوقية.
ومع قاعدة مستخدمين ضخمة مثل التي تمتلكها برايم فيديو، يصبح أي خطأ صغير مضخمًا، ويؤثر على ثقة الجمهور في المنصة. فالذكاء الاصطناعي قد يكون أداة فعالة لتسريع الإنتاج وخفض التكاليف، لكنه لا يزال، حتى الآن، بحاجة ماسة إلى إشراف بشري حقيقي، خاصة عندما يتعلق الأمر بأعمال درامية معقدة تعتمد على التفاصيل والسياق بقدر اعتمادها على الصورة والصوت.
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة