في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة متفرقات
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
متفرقات، في موجة الحر نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة،في موجة الحر نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة النوم في فصل الصيف .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة النوم في فصل الصيف
كتبت - مريم حافظ
أصبح التغير المناخي شيء واقعي وملموس، فيعاني أغلب سكان الكرة الأرضية في هذه الفترة من موجات الحرارة، التي تؤثر عليه بالسلب في جميع الأعمال اليومية، ومن أهمهم عملية النوم.
فيعاني الكثير من عدم النوم بسب ارتفاع درجات الحرارة والاحتباس الحراري، لذلك نقدم لكم خطوات بسيطة تجعلك تخلد إلى نوم هادئ في فصل الصيف:
اقرأ أيضًا: 6 أشياء مهمة عند شراء مرتبة جديدة
1- استحم بماء دافئ قبل الذهاب إلى النوم، لأن ذلك يساعد على الاسترخاء
2- ابعد جميع الأجهزة و الشواحن عن غرفة نومك لأنها تساعد على ارتفاع درجة حرارة الغرفة.
3-استخدمي ملابس قطنية فضفاضة أثناء النوم.
4- ضعي أكياس الوسائد في الفريزر ثم افرشيها قبل النوم.
5-اشرب قدر كافي من السوائل طوال اليوم وابتعدي عن الكافيين والمشروبات الغازية.
6- لا تشرب كمية كبيرة من الماء قبل الذهاب إلى النوم.
الكلمات الدالة : النوم الصيف ارتفاع درجات الحرارة موجات الحرارةالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی موجة الحر
إقرأ أيضاً:
للتغلب على الحر.. طريقة عمل آيس كريم الشمام في المنزل
تعتبر طريقة عمل آيس كريم الشمام من وصفات الحلويات الشهية والصحية التي يمكن تحضيرها في فصل الصيف، والتي تعطي أحساس بالأنتعاش.
وقدمت الشيف نجلاء الشرشابي طريقة عمل آيس كريم الشمام بوصفة سهلة وسريعة في المنزل وفي اقل من ساعة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 5 اشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية..
طريقة عمل آيس كريم الشماممكونات طريقة عمل آيس كريم الشمام:
2 كوب شمام مقطع ومهروس (منزوع البذر)
1 كوب كريمة خفق
1/2 كوب سكر بودرة
1 ملعقة صغيرة فانيليا
طريقة عمل اي بس كريم الشمام:
ـ لتحضير الشمام: ضعي الشمام المقطع في الخلاط واضربيه حتى يصبح ناعمًا كالعصير.
ـ لخلط المكونات: في وعاء، اخلطي كريمة الخفق مع السكر البودرة والفانيليا جيدًا باستخدام مضرب كهربائي حتى تتماسك قليلاً.
ـ لإضافة الشمام: أضيفي عصير الشمام المهروس إلى خليط الكريمة وقلبي بخفة حتى يتجانس الخليط.
ـ التجميد: صبي الخليط في علبة بلاستيك محكمة الغلق، ثم أدخليه الفريزر لمدة 4 إلى 6 ساعات أو حتى يتماسك تمامًا.
ـ اخرجي الآيس كريم قبل التقديم بـ5 دقائق، شكليه باستخدام الملعقة وقدميه فورًا.
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل