بخطوات بسيطة في المنزل .. حددي نوع بشرتك
تاريخ النشر: 20th, February 2024 GMT
هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتباعها في المنزل لتحديد نوع بشرتك، يرجى ملاحظة أن هذه الخطوات تعتبر بداية تقديرية ولا تحل محل استشارة أخصائي الجلدية لتحديد النوع بشكل دقيق. إليك الخطوات، وفقا لما نشره موقع إكسبريس .
نظف وجهك: استخدم منظفًا للوجه مناسبًا لبشرتك لإزالة الأوساخ والشوائب والزيوت الزائدة.
انتظر لمدة ساعة: بعد تنظيف وجهك، انتظر لمدة ساعة دون وضع أي منتجات على بشرتك. هذا يسمح لبشرتك بالعودة إلى حالتها الطبيعية.
فحص بعض مناطق الوجه: قم بفحص بعض مناطق الوجه لتقييم الزيوتية والترطيب والحساسية. استخدم ظروف إضاءة جيدة ومرآة نظيفة للحصول على نتائج دقيقة.
منطقة الجبهة: قم بتقييم مدى وجود لمعان زائد أو زيوت في منطقة الجبهة.
الأنف والذقن: تحقق من ترطيب وزيوتية هذه المنطقة، وإذا كان هناك انسدادات أو تجاعيد.
الخدين: ابحث عن أي علامات للجفاف أو الحساسية أو التهيج في الخدين.
المنطقة تحت العينين: تحقق من مدى وجود خطوط رفيعة أو هالات سوداء أو تجاعيد في هذه المنطقة الحساسة.
تحليل النتائج: استنتج نوع بشرتك بناءً على تقييمك للزيوتية والترطيب والحساسية. هنا هي بعض الخصائص الشائعة لأنواع البشرة:
البشرة الدهنية: تكون البشرة الدهنية لامعة وتفرز الزيوت بشكل زائد، وعادة ما تكون المسام متوسعة وتعاني من الرؤوس السوداء والعيوب الجلدية.
البشرة الجافة: تكون البشرة الجافة بدون لمعان وتفتقر إلى الترطيب، وقد تشعر بالشد والجفاف وظهور خطوط رفيعة.
البشرة العادية: تكون البشرة العادية متوازنة وتظهر بمظهر صحي وناعم، وعادة ما تكون خالية من المشاكل الجلدية البارزة.
البشرة المختلطة: يكون جبهة وأنف وذقن البشرة المعتلطة دهنية بينما تكون الخدين عادةً جافة أو عادية.
رعاية بشرتك وفقًا لنوعها: بمجرد تحديد نوع بشرتك، يمكنك اتخاذ خطوات مناسبة للعناية بها. على سبيل المثال:
البشرة الدهنية: استخدم منتجات منظفة خفيفة وخالية من الزيوت. يمكنك استخدام مقشرات للتحكم في الزهم وتقليل حجم المسام. استخدم مرطباً خفيفاً وغير دهني. قد تحتاج أيضًا إلى منتجات للتحكم في اللمعان والحبوب.
البشرة الجافة: استخدم منظفات لطيفة وغير مهيجة ومرطبات غنية ومغذية، قد تحتاج إلى استخدام كريمات ليلية مغذية إضافية لتحسين ترطيب البشرة.
البشرة العادية: استخدم منظفًا لطيفًا ومرطبًا خفيفًا. يمكنك استخدام منتجات العناية بالبشرة الأساسية للحفاظ على صحة البشرة.
البشرة المختلطة: قد تحتاج إلى استخدام منتجات مختلفة لمناطق البشرة المختلفة، استخدم منظفًا معتدلًا ومرطبًا خفيفًا للجبهة والأنف والذقن، ومرطبًا غنيًا للخدين.
من المهم أن تتذكر أن العناية بالبشرة تختلف من شخص لآخر وفقًا لاحتياجاتهم الفردية، إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية خاصة أو تأثيرات سلبية على البشرة، فمن المستحسن أن تستشير أخصائي الجلدية للحصول على توصيات مخصصة لحالتك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: بشرتك نوع بشرتك البشرة البشرة الجافة ترطيب البشرة الجلدية البشرة المختلفة البشرة الدهنية والحساسية نوع بشرتک
إقرأ أيضاً:
6 أطعمة تسرع الشيخوخة وترهل البشرة
صراحة نيوز – تسعى الكثير من النساء حول العالم للحفاظ على بشرة ناعمة خالية من التجاعيد، لا تزال بعض العادات الغذائية تشكّل عائقاً أمام هذا الحلم، بحسب ما حذّر منه خبراء تغذية عالميون.
ففي تقرير حديث نشره موقع “Verywell Health”، كُشف عن قائمة تضم 6 أطعمة تساهم في تسريع مظاهر الشيخوخة المبكرة، وتؤثر سلباً على صحة الخلايا والأنسجة، ما يؤدي إلى ظهور الشيب، التجاعيد، وترهّل الجلد.
1. الأطعمة المقلية
الدجاج المقلي، البطاطس، وغيرها من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ترتبط بارتفاع مؤشرات الالتهاب وضعف وظائف الميتوكوندريا، ما يعطّل إنتاج الطاقة في الجسم ويعجّل في علامات التقدّم في السن. كما أن القلي العميق يفرز مركبات كيميائية ضارة تسهم في التجاعيد وترهّل البشرة.
2. اللحوم الحمراء
تُعرف لحوم البقر والماعز والضأن بغناها بالدهون المشبعة، والتي أظهرت الدراسات تأثيرها المباشر على الشيخوخة البيولوجية من خلال تغييرات في الحمض النووي. وينصح الخبراء باستبدالها بالدواجن أو الأسماك.
3. الحلويات
السكريات العالية في الحلويات مثل البسكويت والدونات والحلوى، لا ترفع فقط خطر السمنة، بل تؤدي كذلك إلى تدهور صحة القلب وتسريع الشيخوخة على مستوى الجهاز القلبي الوعائي.
4. الطعام المحترق
الأطعمة المحروقة، خاصة اللحوم، تحتوي على مركّبات كيميائية ناتجة عن الاحتراق، مثل الأمينات والهيدروكربونات، والتي تؤثر على مرونة الجلد وتسرّع ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى ارتباطها ببعض أنواع السرطان.
5. اللحوم المصنّعة
النقانق، اللحوم الباردة والسجق، جميعها غنية بالدهون المشبعة والصوديوم والنترات، مما يجعلها عاملاً رئيسياً في تسريع الشيخوخة ورفع مؤشرات الالتهاب في الجسم.
6. الزبدة
رغم استخدامها الواسع في الطهي، إلا أن الزبدة تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة التي ترفع الكوليسترول وتزيد من فرص الالتهاب، وبالتالي تساهم في ترهّل البشرة وتقدّم العمر البيولوجي.
وفي المقابل، شدد التقرير على أهمية إدخال أطعمة مضادة للشيخوخة ضمن النظام الغذائي، مثل الأفوكادو، التوت الأزرق، الشاي الأخضر، المكسرات والسلمون، لما لها من فوائد في تعزيز شباب البشرة ومحاربة مظاهر التقدّم في السن
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام