أخبارنا:
2025-05-18@16:00:43 GMT

لا تترك باب غرفة نومك مفتوحاً.. والسبب غير متوقع!

تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT

لا تترك باب غرفة نومك مفتوحاً.. والسبب غير متوقع!

كثيرون منا قد ينامون ليلاً مع إبقاء أبواب غرف نومهم مفتوحة وهو يبدو سلوكاً عادياً للغاية  لنا. غير أن معهد البحوث والدراسات الأمنية (FSRI) في الولايات المتحدة الأمريكية يحذر من هذا السلوك بشدة، وفق دراسة نشرت على موقع "فوكوس أونلاين" الألماني.

ووفق الدراسة التي أجراها باحثون أمنيون، يعتقد معظم الناس أنه من الآمن النوم وترك باب الغرفة مفتوحاً.

غير أن العكس تماما هو الأصح، وفق الباحثين، لأن إبقاء باب غرفة النوم مفتوحاً ليس بالفكرة جيدة، على وجه الخصوص، أثناء الليل!

لماذا يجب غلق باب غرفة النوم؟

في حالة نشوب حريق، يمكن للباب المغلق، أن يشكل العامل الفاصل بين الحياة والموت. في حالة كانت غرفة النوم مغلقة، فذلك يحول دون انتشار النيران والدخان السام بسرعة للغرفة. ما يحافظ على الأكسجين وعدم ارتفاع درجة الحرارة.

وبحسب تقارير المعهد الأمني، لم يكن لدى المتضررين في السنوات الأخيرة سوى ثلاث دقائق في المتوسط للهروب من حريق بمنزلهم. وهذا أقل بكثير مما كان عليه قبل حوالي عشر سنوات.

والسبب في ذلك هو زيادة استخدام البلاستيك في بناء المنازل، وكذلك في الأثاث ومواد الديكور. إذ تضمن المواد شديدة الاشتعال انتشار الحريق بسرعة أكبر. لذا فإن إغلاق الباب يعد استراتيجية وقائية مناسبة للحماية في حالة نشوب حريق محتمل. لكن ما هي الأبواب التي يجب أن تظل مغلقة أثناء الليل؟

في الولايات المتحدة الأمريكية، أطلقت منظمة السلامة حملة إعلانية بالتعاون مع إدارة الإطفاء للفت الانتباه إلى مخاطر الحريق المحتمل

و الاحتياطات اللازمة له.

ووفق ذلك لا يجب غلق غرفة نومك فقط، بل يجب أيضاً غلق جميع غرف الأطفال وغرف الضيوف. كما توفر أجهزة الكشف عن الدخان، التي تطلق إنذاراً في حالة نشوب حريق، مستوى إضافي من الأمان.

المصدر: أخبارنا

كلمات دلالية: فی حالة

إقرأ أيضاً:

تشعر بالإرهاق رغم نومك الكافي؟: هذا العنصر الغذائي المجهول قد يكون السبب

صورة تعبيرية (مواقع)

إذا كنت تنام جيدًا ليلًا، ومع ذلك تستيقظ منهكًا وتشعر بالتعب طوال اليوم، فقد لا يكون السبب قلة النوم أو التوتر... بل نقصًا في عنصر غذائي لا يعرفه الكثيرون: الكولين.

 

اقرأ أيضاً رسميا.. موعد وقفة عرفات وعيد الأضحى حسب الحسابات الفلكية 18 مايو، 2025 الريال اليمني يتهاوى مجددًا.. رقم قياسي جديد في عدن يهز سوق الصرف اليوم 18 مايو، 2025

ما هو الكولين ولماذا هو مهم؟:

الكولين هو مركب غذائي أساسي يحتاجه الجسم للقيام بعدة وظائف حيوية، منها:

دعم وظائف الدماغ والذاكرة والمزاج

المساهمة في صحة الكبد

تقوية العضلات والجهاز العصبي

المساعدة في التمثيل الغذائي ونقل الدهون

رغم أن الكبد يصنع كمية بسيطة منه، فإن معظم احتياج الجسم للكولين يجب أن يأتي من النظام الغذائي.

 

تقول "هانية فيدمار"، أخصائية تغذية وطاهية طبيعية لصحيفة ذا ستاندرد:

"الكولين هو مفتاح الطاقة والتركيز، ونقصه قد يسبب التعب المزمن، وتشوش الذهن، وأحيانًا تراكم الدهون على الكبد".

 

علامات نقص الكولين:

انخفاض في الطاقة اليومية

صعوبة في التركيز والتذكر

تغيرات في المزاج أو ظهور علامات الاكتئاب

احتمال ظهور الكبد الدهني نتيجة ضعف قدرة الجسم على التخلص من الدهون

 

مصادر الكولين:

أغذية غنية بالكولين (مصادر حيوانية):

البيض

الدجاج

لحم البقر

الأسماك

الحليب

 

مصادر للنباتيين:

البروكلي

الفول السوداني

الفاصولياء الحمراء

الفطر

لكن فيدمار تحذر: "رغم وجود الكولين في بعض النباتات، فإن الكميات الأعلى توجد في الأطعمة الحيوانية، ما يجعل النباتيين بحاجة لوعي أكبر بتوازنهم الغذائي".

 

ما لا تعرفه:

الكولين ضروري لإنتاج الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي مهم للذاكرة والعضلات وتنظيم ضربات القلب.

 

الخلاصة:

لا تدع الإرهاق يسرق طاقتك دون سبب واضح.

قد تكون المشكلة ليست في قلة النوم، بل في ما تضعه (أو لا تضعه) في طبقك.

مقالات مشابهة

  • عواصف ترابية تضرب الوادي الجديد.. ورفع حالة الطوارئ للتعامل مع الطقس السيئ
  • تشعر بالإرهاق رغم نومك الكافي؟: هذا العنصر الغذائي المجهول قد يكون السبب
  • الرئيس السيسي: آلة الحرب الإسرائيلية لم تترك حجرا على حجر أو طفلا أو شيخا إلا واستهدفته
  • مدافع البرازيل يتعرض لـ «حريق منزلي»!
  • اندلاع حريق في عقار سكني بميدان باب الشعرية
  • غلق قلعة محمد علي 3 ساعات غدًا .. والسبب زيارة خاصة
  • إخماد حريق غرفة داخل شقة بعقار في عين شمس
  • نشوب حريق في محل قطع غيار سيارات بمنطقة الحرفيين
  • القومي لحقوق الإنسان يعقد لقاء مفتوحا مع طلاب جامعة بدر
  • إخماد حريق غرفة حارس عقار بمدينة نصر بدون إصابات