زيت الخروع، المستخلص من بذور نبات الخروع، واحدًا من العلاجات المنزلية المعتمدة منذ فترة طويلة لمعالجة مشاكل الشعر وبعض الأمراض. ومع ذلك، يثير استهلاكه بعض التساؤلات حول سلامته. فما يحدث عند تناول هذا الزيت؟

حدبة الرقبة جرس إنذار لمشكلة صحية خطيرة تهدد الجسم.. طبيبة عظام تحذر هل زيت الخروع آمن على الصحة؟

زيت الخروع هو سائل سميك لا رائحة له، ويُستخدم عادة لعلاج حالات الإمساك.

لكن يجب تناوله بحذر، حيث إن استهلاكه بشكل معتدل يعتبر آمنًا عمومًا على المدى القصير. 

ومع ذلك، يُمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط والمطول لزيت الخروع إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، مثل تقلصات المعدة والإسهال والجفاف وسوء امتصاص العناصر الغذائية والانتفاخ، فضلًا عن أن بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لهذا الزيت، مما يؤدي إلى ردود فعل تحسسية.

وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يُعتبر استخدام زيت الخروع في علاج الإمساك آمنًا، لكن لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لتحديد فوائده الصحية، حيث يُعتبر تناول كميات صغيرة منه تقليدًا مفيدًا للصحة العامة، ولكن من الأهمية استشارة الطبيب قبل إضافته إلى النظام الغذائي اليومي.

على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار.

يوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.

بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.

وفقاً لتوصيات الاطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة خلال اليوم.

يُشير الاطباء إلى أن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ويساهم في منع ارتفاعها لاحقاً في اليوم، ما يؤكد أهمية الإفطار في تحكم السكر لدى مرضى السكر.

من جهة أخرى، يحذر الأطباء من تأثير تجاهل وجبة الإفطار على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار، لذا ينبغي على مرضى السكر التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالدهون ومعتدلة البروتين للحفاظ على صحتهم.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: زيت الخروع مشاكل الشعر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الإمساك مستویات السکر فی الدم زیت الخروع تناول وجبة

إقرأ أيضاً:

إصابة 20 شخصا بحالة تسمم نتيجة تناول وجبة بأحد أفراح الدقهلية

أصيب 20 شخصا بحالة تسمم بقرية نبلية التابعة لمركز المنزلة بمحافظة الدقهلية، أثناء تناول وجبة الغداء فى فرح شعبي.

وقد تلقي اللواء مدير أمن الدقهلية، إخطارا من اللواء مدير مباحث المديرية، بورود بلاغ من مستشفى المنزلة لمأمور مركز المنزلة، بوصول 20 حالة مصابين بحالة أعباء شديدة قئ واسهال نتيجة تناول وجبة غداء بأحد الافراح.

وعلى الفور تم تجهيز الاستقبال وتبين إصابة الآتي بحالات متفرقة من الإسهال والقيء وهم: 

هاجر محمد السيد أبو حلاوه 18 سنة.  سميه الهادي السيد ابوحلاوه 14 سنة.  صفاء سمير ابراهيم 33 سنة. الاء السيد ابوحلاوه 13 سنة. رضا الصابري صبري 26 سنة خديجه سمير السيد ابوحلاوه 13 سنة. سهام محمود منصور 22  سنة. سميه الداودي حسن علي 15 سنة. احمد علي السيد ابوحلاوه 5 سنوات. عبدالله محمود رمضان 9 سنوات. عبده الداودي الداودي 26 سنة. محمود محمد منصور 25 سنة. طاهر السيد ابوحلاوه. محمد الداودي الداودي 25 سنة. فوزي فوزي حسن 30 سنة. عمران سمير السيد  16 سنة. علاء الداودي الداودي 20 سنة. اسماء مصطفي مصطفي 20 سنة. روميساء الهادي السيد 17 سنة. حسونه الداودي حسن 40 سنة.

وتم نقلهم إلى مستشفي المنزلة العام ، وجاري تحرير محضر بالواقعة والعرض على النيابة العامة لمباشرة التحقيق.

 







مشاركة

مقالات مشابهة

  • إصابة 20 شخصا بحالة تسمم نتيجة تناول وجبة بأحد أفراح الدقهلية
  • ارتفاع عدد مصابي حادث تسمم داخل مطعم بالمنيا إلى 33 شخصا..بالاسماء
  • إصابة 21 شخصا باشتباه تسمم غذائى إثر تناول وجبة طعام داخل مطعم بالمنيا
  • إصابة 21 شخصا باشتباه تسمم إثر تناول وجبة طعام بالمنيا
  • إصابة 21 شخصًا بتسمم غذائي في المنيا بعد تناول وجبة فاسدة بمطعم شهير
  • تسمم غذائي يصيب 4 أشخاص من أسرة واحدة في الفيوم بعد تناول وجبة منزلية
  • أحلى من السكر بـ13 ألف مرة.. مادة خطيرة تتسلل إلى رئتيك عبر السجائر الإلكترونية
  • “الغذاء والدواء” تحذر من استهلاك اللحوم الفاسدة
  • الغذاء والدواء: 3 علامات لفساد اللحوم
  • 8 عادات يومية ترفع مستوى السكر في الدم بصمت| تعرف عليهم