10 نصائح ضرورية لمرضى الجيوب الأنفية في الموجة الحارة
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعاني الكثير من الأشخاص مع ارتفاع الحرارة من ظهور أعراض الجيوب الأنفية مثل احتقان الأنف ، ألم حول الأنف وانعدام حاستى الشم والتذوق.
وللتخفيف من حدة الأعراض قال الدكتور مجدي بدران، أستاذ المناعة والحساسية في تصريح خاص ل" البوابة نيوز " إنه يجب اتباع عدة نصائح منها :
- الابتعاد المباشر للهواء الساخن واستنشاقه لمدة طويلة، ويفضل الخروج فى هذا الطقس بارتداء كمامة على الأنف للاحتفاظ بدرجة حرارة الهواء عند الشهيق والزفير
- وضع مناديل مبللة على الفم والأنف
- يجب شرب كمية كبيرة من المياه، على مدار اليوم، للحفاظ على مجرى الهواء العلوى رطب وعدم جفافة، مما يقلل من الاصابة بنوبات الحساسية،
- تجنب تناول الماء او العصائر المثلجه ، فهو يهيج الجيوب الأنفية واللوزتين بشدة.
- تجنب التعرض المفاجئ للهواء البارد أو الساخن ، وعلى المريض تمهيد درجة الحرارة لجيوبه الأنفية، بوضع منديل خفيف على أنفه عند الانتقال من مكان إلى آخر.
- الراحة والنوم لعدد ساعات كافية أثناء الليل والحد من النوم بالنهار لتحسين الجهاز المناعى وتقليل نوبات الربو.
- الاهتمام بالتغذية الصحية وتناول الخضروات والفواكه الطازجة .
_ ممارسة الرياضة أو المشى بعيد عن الأماكن المفتوحة أثناء موجة الحر
- ينصح بوضع أدوية الحساسية في الحقيبة عند الخروج، وتناولها في مواعيدها التي يحددها الطبيب.
- الاهتمام بتناول الأغذية المضادة للالتهاب وخاصة فى ظل تقلبات الطقس مثل تناول التونة والسلمون .
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الجيوب الأنفية المناعة والحساسية تقلبات الطقس مرضى الجيوب الأنفية ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
6 نصائح لحماية محرك السيارة في فصل الصيف
تؤثر درجات الحرارة مع ارتفاعها المتتالي، على أداء السيارة بشكل كبير، حيث يصبح الحفاظ على سلامة محرك السيارة أمرًا بالغ الأهمية، يرجع ذلك إلى احتمالية تلف مكونات المحرك، مما تؤثر على كفاءته واستهلاك الوقود.
ويؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى أعطال مفاجئة في منتصف الطريق، خصوصًا عند القيادة لمسافات طويلة أو في أوقات الذروة، لذلك سوف نستعرض خلال السطور التالية، أفضل النصائح المقدمة لقائدي السيارات، من اجل حماية محرك السيارة.
فحص مستوى سائل التبريديعد نظام التبريد في السيارة هو خط الدفاع الأول ضد ارتفاع حرارة المحرك، لذلك يجب التأكد من أن مستوى سائل التبريد مناسب ويتمتع بالبيئة المناسبة.
كما يجب أن تتأكد من عدم وجود تسريب في أي جزء من النظام، حيث يؤدي نقص سائل التبريد إلى سخونة المحرك بسرعة، مما يعرضه للتلف، خاصة عند الوقوف لفترات طويلة أو أثناء القيادة في الزحام.
تأكد من نظافة الردياتيريجب التأكد من نظافة الردياتير وخلوه من أي انسداد أو تراكم للأوساخ أو الأتربة والحشرات، كما تأكد من تنظيفه خارجيًا بلطف، ومن الداخل عن طريق الصيانة الدورية، وملاحظة وجود أي تسريبات.
متابعة مؤشر حرارة المحركمن الضروري متابعة مؤشر الحرارة أثناء القيادة، وملاحظة ارتفاع المؤشر عن الطبيعي، وفي حالة وجود أي مؤشرات للارتفاع توقف فورًا عن القيادة، واصطف في مكان آمن وأطفئ المحرك، وننصح بعدم بفتح غطاء الردياتير مباشرة بعد التوقف، حتى لا يتسبب الأمر في حروق.
تغيير زيت المحركتؤثر درجة الحرارة المرتفعة على لزوجة الزيت، ما يعني أن الزيت القديم أو غير المناسب قد لا يوفر الحماية الكافية للمحرك، واحرص على تغيير زيت المحرك في مواعيده، باستخدام النوع الموصى به.
تجنب القيادة في أوقات الذروة وتأكد من السيورتجنب القيادة تحت أشعة الشمس المباشرة، كما يجب التأكد من سلامة سير المحرك أو السيور المطاطية عمومًا، حتى لا يتعرض للجفاف والتشقق بفعل الحرارة.
اركن السيارة في الظليفضل ركن السيارة في مكان مظلل أو استخدام غطاء عاكس للحرارة، وخاصة إذا كانت المدة لفترات طويلة، حيث يعمل الغطاء أو المكان المظلل على حماية الطلاء والمقصورة الداخلية، وتقليل درجة حرارة المحرك عند إعادة تشغيله.
زلزال نحر الأضحية نيابة عن المغاربة يسقط مسؤولين كبار بالمجلس العلمي ووزارة الأوقاف