حتى لا تتعرض للتسمم في شم النسيم.. نصائح لتناول الفسيخ بأمان
تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT
شم النسيم.. اقترب عيد شم النسيم، فلم يتبقى على الاحتفال بيه سوى أسبوع فقط، ويعتبر تناول الأسماك المملحة كالرنجة والفسيخ والسردين والملوحة من أبرز أو أهم طقوس الاحتفال به، ولكن تناول هذه الأسماك بكثرة قد يعرض البعض للإصابة بالتسمم الغذائي أو الانتفاخ الشديد.
نصائح لتناول الفسيخ بأمانويقدم موقع «الأسبوع»للمتابعين والقراء أهم النصائح الطبية التي تقلل فرص التعرض للتسمم وأيضا تقلل من التعرض لعسر الهضم أو الانتفاخ، وذلك خلال التقرير التالي:
الفسيخنصائح يجب اتباعها عند تناول الفسيخ في شم النسيم-عليك الإكثار من تناول الخضروات الورقية كالخس والبقدونس والجرجير والخيار والبصل الأخضر، لأنها غنية بالألياف التى تقلل من حدة الأملاح المتواجدة في الأسماك وتحد من التعرض لاي مشاكل صحية.
- شرب كميات كبيرة من الماء، أي تناول ما لا يقل عن 3 لتر من الماء في هذا اليوم للتخلص من ترسب الأملاح في الجسم.
- إضافة الخل والليمون علي الرنجة والفسيخ من الأمور الهامة، حيث تعمل علي التقليل من الميكروبات والفيروسات الضارة.
- ينصح بالتقليل من تناول الفسيخ لزيادة فرص الإصابة بالتسمم، وعند اختيارك للرنجة عليك اختيار الغنية باللون الذهبي.
- تناول الرنجة والفسيخ في وجبة واحدة فقط، والإكثار من تناول الماء قبل وبعد وجبة الفسيخ.
-تناول المشروبات الغازية عقب الفسيخ لأنها تزيد من احتباس السوائل بالجسم وتمنع كرد سموم وأملاح الفسيخ والرنجة من الجسم.
ريقة تحضير الفسيخ الصحيفئات ممنوعة من الفسيخ والرنجةيوجد بعض الفئات الممنوعة من تناول الفسيخ والرنجة لما لها من أضرار صحية لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح، وهم:
-الأشخاص الذين يعانوا من احتباس للسوائل مثل مرضى الكلى والقلب والكبد.
-مرضى ضغط الدم المرتفع والغير منتظم خاصة فى شهر رمضان المبارك بسبب الصيام.
-مرضى الحساسية الذين يتحسسون من هذه الأكلات يظهر عليهم رد فعل سريع كالتورم والطفح الجلدى.
-مرضى النقرس الذين يعانون من ارتفاع فى حمض اليوريك.
-الحوامل حيث يمكن أن يشكل الفسيخ والرنجة لديهن مشاكل خطيرة قد تصل إلى تسمم الحمل.
اقرأ أيضاًقبل شم النسيم.. أسعار الفسيخ والرنجة بمنافذ التموين والزراعة
أرخص من الأسواق.. أسعار الفسيخ والرنجة بمنافذ التموين والزراعة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الفسيخ عيد شم النسيم شم النسيم يوم شم النسيم الفسيخ والرنجة اضرار الفسيخ تناول الفسيخ والرنجة الفسيخ والرنجة في شم النسيم نصائح قبل تناول الفسيخ نصائح شم النسيم الفسيخ في شم النسيم فسيخ شم النسيم شم النسيم في مصر شم النسيم والفسيخ الحدائق في شم النسيم احتفال شم النسيم تناول الفسيخ الفسیخ والرنجة تناول الفسیخ شم النسیم من تناول
إقرأ أيضاً:
المرور: حمولة مركبة النقل الزائدة ترفع احتمالات فقدان السيطرة عليها
حذَّرت الإدارة العامة للمرور، من زيادة أبعاد الحمولة المنقولة لمركبات النقل.
وأضافت الإدارة، عبر منصة (إكس)، أن زيادة أبعاد الحمولة تقلل من التحكم في المركبة، وتعرض السلامة للخطر.
وتابعت الإدارة العامة للمرور، أن الحمولة الزائدة على المركبة تعني حدوث مخاطر مؤكدة، وتزيد احتمالية فقدان السيطرة عليها.
زيادة أبعاد الحمولة تقلل من التحكم في المركبة، وتعرض السلامة للخطر.#المرور_السعودي
#سلامتك_تهمنا pic.twitter.com/KADKXEewSS
ترحيب كبير من لاعبي سيراميكا بـ عمرو السولية...صور