5 إرشادات لحماية العين أثناء العمل لساعات طويلة أمام الشاشات
تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT
قدمت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة، عددا من النصائح والإرشادات لحماية العين أثناء العمل لساعات طويلة أمام الشاشات، وهو ما يمكن أن يضر بالعين وصحتها ويؤدي للعديد من المضاعفات منها جفاف العين.
نصائح للعمل أمام الشاشة ساعات طويلةوأوضحت المنصة أنه إذا كان العمل يتطلب ساعات طويلة أمام الشاشة، فيجب تطبيق هذه الخطوات للحفاظ على صحة العينين وتجنب إرهاق العين من الجلوس الطويل أمام الشاشة، وهذه النصائح تشمل:
اضبط سطوع الشاشة ليكون في مستوى آمن ومريح لعينك.
ابعد على الأقل 70 سم عن الشاشة.
اتبع قاعدة 20-20-20.
اجعل حجم النص في جهازك كبيرا بما يكفي لقراءة مريحة.
استخدم قطرات العين عند الحاجة لتجنب الجفاف.
اذا كان عملك يتطلب ساعات طويلة أمام الشاشة؟
طبّق هذه الخطوات وحافظ على صحة عينك ????#عش_بصحة pic.twitter.com/GPpbnCDTNT
وكانت مدينة الملك عبد الله ، قد قدمت 3 نصائح للحفاظ على صحة العين، وهذه النصائح تتمثل في:
عدم الجلوس لوقت طويل أمام شاشة الحاسوب أو التلفاز.
استخدام إضاءة مناسبة في الغرفة عند القراءة.
الحصول على فترة كافية من النوم في الليل وتجنب السهر.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: حماية العين وزارة الصحة أمام الشاشة طویلة أمام
إقرأ أيضاً:
اجتماع للتنظيم والإدارة بأسوان لنشر إرشادات الحماية والوقاية من الحرائق
قامت مديرية التنظيم والإدارة بأسوان بعقد اجتماع برئاسة الدكتور عماد عبد الفتاح مدير المديرية حيث تم نقل تعليمات اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان بشأن التأكيد على التزام كافة الجهات والهيئات والشركات الحكومية باشتراطات وضوابط الحماية المدنية بالمبانى والمنشآت لتأمينها ضد الحرائق ، مع وضع خطط الإخلاء فى حالة الطوارئ تتضمن الأهداف والواجبات المتعلقة بالمنشأة وأنظمة الوقاية والحماية الداخلية ، وكيفية مواجهة الأخطار .
وأشار مدير مديرية التنظيم والإدارة بأنه تم تشكيل فرق الطوارئ داخل مبنى المديرية ، والتى تتكون من لجنة السلامة العامة ، وتختص بالإشراف وتنفيذ برامج التدريب ، وعقد الدورات اللازمة ، وكذا تفقد أجهزة الوقاية والحماية الذاتية وصيانتها وإعداد اللوحات الإرشادية ونشر التوعية بين العاملين ، فضلاً عن التنسيق مع الدفاع المدنى عند وقوع أى أحداث طارئة داخل المبنى والإشراف التام على إخلاء القوى البشرية من المبنى فى حالة وقوع أى حادث إلى ساحة الإخلاء .
تأمين ضد الحرائقولفت إلى أنه يوجد أيضاً دور لفريق الإنقاذ ، والذى يختص بإنقاذ المصابين جراء أى حادث وإزالة العوائق فى حالة وجودها ، والإلمام التام بأعمال الإنقاذ واستخدام المعدات المتوفرة بالمبنى ، بالإضافة إلى المساعدة فى أعمال الإطفاء والاسعاف ، وهو الذى يتوازى مع ضرورة التخلص من أى تشوينات وإزالة أى مواد قابلة للاشتعال ولصق الملصقات الخاصة بالحماية ، ومواجهة مخاطر الحريق .
ويأتي ذلك بناءاً على توجيهات اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان أثناء ترأسه لاجتماع المجلس التنفيذي بشأن نشر إرشادات الحماية والوقاية من الحرائق داخل المنشآت والمباني المختلفة .
فيما التقى اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان بفريق مشروع الدعم الفني بوزارة التنمية المحلية بحضور نائب المحافظ المهندس عمرو لاشين ، واللواء أيمن الشريف السكرتير العام ، والدكتورة ناهد إسكندر نائب مدير المشروع ومدير مكون التطوير المؤسسى للمحافظات وبناء القدرات.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام