البصل.. الخضار العجيب ذو الفوائد الصحية العديدة
تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT
البصل.. الخضار العجيب ذو الفوائد الصحية العديدة، يعتبر البصل من الخضروات الأساسية التي يجب تضمينها في نظام الغذاء الصحي، وذلك بسبب فوائده الصحية المتعددة والمتنوعة. يتمتع البصل بخصائص طبية وغذائية تجعله جزءًا لا يتجزأ من تحسين الصحة والوقاية من الأمراض. في هذا الموضوع، سنستكشف أهمية تناول البصل وفوائده الصحية:
البصل.. الخضار العجيب ذو الفوائد الصحية العديدة
1. مضاد للالتهابات:
يحتوي البصل على مركبات تسمى الفلافونويدات والكويرسيتين، التي تعتبر مضادات للالتهابات الطبيعية، تلعب هذه المركبات دورًا هامًا في تقليل التورم والالتهابات في الجسم، مما يساعد في مكافحة الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب.
2. تقوية جهاز المناعة:
يحتوي البصل أيضًا على فيتامين ج والكبريت، وهما مضادات للأكسدة تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد الجسم في مقاومة العدوى والأمراض، بتضمين البصل في النظام الغذائي، يمكن تعزيز قوة جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المعدية.
3. تحسين صحة القلب:
يحتوي البصل على مركبات الكبريت، والتي تعتبر فعّالة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. بالتالي، يمكن أن يساعد تناول البصل في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
4. تقوية الجهاز الهضمي:
تحتوي البصل على ألياف غذائية تعمل على تحسين عملية الهضم وتعزيز الصحة الهضمية. بتناول البصل بانتظام، يمكن تقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والغازات والانتفاخ.
5. مضاد للسرطان:
تشير بعض الدراسات إلى أن البصل يحتوي على مركبات تعتبر مضادات للسرطان، وتساهم في الحد من نمو الخلايا السرطانية وانتشارها. بالتالي، يمكن أن يساعد تناول البصل في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والبروستاتا.
باختصار، يعتبر البصل خضارًا ذا فوائد صحية عديدة، يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض لذا، ينبغي أن يكون تضمين البصل في النظام الغذائي جزءًا أساسيًا من أسلوب حياة صحي ومتوازن.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد البصل تحسين صحة القلب تقوية جهاز المناعة البصل فی
إقرأ أيضاً:
دمها زي العسل.. رانيا فريد شوقي تحكي موقف طريف من كواليس مسلسل سوق الخضار
شاركت الفنانة رانيا فريد شوقي، متابعيها على حساباتها الشخصية بمواقع التواصل الإجتماعي، بموقف طريف جمعهما بالفنانة فيفي عبده، مؤكدة على حبها لها.
وقالت رانيا فريد شوقي: "من كواليس مسلسل سوق الخضار مع الجميلة فيفي عبده ، كان في مشهد خناقة، فيفي ضربت فيه بنت الجيران علقة محترمة، وأنا واقفة وراها على طول، قلت لنفسي: “وأنا الجاية الخناقة اللي بعدها”.
وتابعت: "وهي مندمجة في الضرب، شدت البنت من شعرها طلعت في إيديها البوستيجة اللي كانت مركّباها، قولت: "دي طلّعت شعر البنت، أمال أنا بقى هتعمل فيا إيه؟!"
دي العلقة اللي فاتيت كان مجرد تسخين".
وأضافت: "طبعا هي شايفة الخضه اللي علي وشي ضحكت وقالتلي: “ما تخافيش، بس ثبّتي البوستيجة!” قولتلها: “عمر بابا ضربك؟” قالتلي: "لأ… ده حبيبي!"
قولتلها: "طب ردي الجميل بقى في بنت حبيبك!".
واختتمت رانيا قائلة: “فيفي دمها زي العسل،و من اطيب الناس والمشهد ده من الذكريات اللي ماتتنسيش هو الحقيقة المسلسل كله كنا بنضحك طول الوقت”.
من جانب آخر، علقت الفنانة رانيا فريد شوقي، على مقارنة أعمال النجوم بأعمال والدها، موضحة بأن كل شخص لا يستطيع أن يكرر تجربة غيره فالزمن مختلف حتى إمكانيات السينما غير وقتنا الحالي.
وتابعت رانيا فريد شوقي، حديثها خلال مداخلة هاتفية في برنامج "تفاصيل" الذي تقدمه الإعلامية نهال طايل عبر فضائية "صدى البلد 2" قائلة :"مينفعش حد يقارن تجربته بتجربة غيره لأن الزمن مختلف وغير من حيث السينما والإمكانيات، نجاح زمان كان أصعب ومكانش قبل كده في سوشيال ميديا والمواقع وكمية التليفزيونات، دلوقتي الناس بقت معتمدة على الدعاية من خلال السوشيال ميديا، لكن زمان كان من خلال الإيفشات والجرايد".
الإعلامي الحكومي : منع العدو الصهيوني دخول الصحافة لغزة خوفاً من انكشاف جرائمه