بعد تحذيرات الأرصاد من ارتفاع الحرارة.. 5 عصائر تحافظ على ترطيب الجسم
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
في ظل الارتفاعات المتتالية لدرجات الحرارة والموجة الحارة التي تتعرض لها البلاد، تواجه البشرة مشكلة الجفاف في هذه الأجواء، ومن أجل الحفاظ على ترطيب البشرة بشكل فعّال، تأتي المشروبات الطبيعية كحلول في مثل هذه الأجواء.
وخلال السطور التالية، يرصد موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، العصائر التي تحافظ على ترطيب الجسم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
يساهم عصير الطماطم في حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة والحفاظ على شبابه، نظرا لأنها تحتوي الطماطم على البيتا كاروتين والليكوبين.
عصير الطماطم2-عصير الخيار:يعتبر عصير الخيار مليئًا بالمواد المغذية التي تساهم في ترطيب البشرة، لأنه غني بالبيتا كاروتين والفيتامين K،
عصير الخيار3-عصير العنب:يحتوي عصير العنب على مضادات الأكسدة ويقلل من الالتهابات، مما يساعد على إبقاء البشرة نضرة وشابة.
عصير العنب4-عصير السبانخ:يعتبر عصير السبانخ مفيدًا للبشرة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، فهو مصدر غني بالألياف والفيتامينات والمعادن.
عصير السبانخ5- عصير التفاح:عصير التفاحيزود عصير التفاح الجسم بمضادات الأكسدة ويحمي البشرة من أضرار البيئة، مما يساهم في الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.
اقرأ أيضاًلمواجهة أشعة الشمس.. وصفات طبيعية لتفتيح البشرة
لمس البشرة ومستحضرات التجميل.. أشياء ممنوعة على صاحبات البشرة الدهنية
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اضرار الفيتامينات على الجسم ترطيب الجسم تنظيف الجسم من السموم جفاف الجلد د كريم على كيفية الحفاظ على البشرة نصائح صحية نصائح للحفاظ على البشرة على ترطیب
إقرأ أيضاً:
شرب السوائل والتوقف عن أي أنشطة.. كيفية علاج ضربات الشمس في البيت
يعاني الكثير من المواطنين في تلك الأجواء الحارة التي تمر بها البلاد باحتمالية التعرض للإصابة بـضربة شمس، نتيجة ظروف تواجدهم بالشارع خلال فترة النهار بالصيف، لذلك يستعرض «الأسبوع »كيفية علاج ضربات الشمس في البيت.
كيفية علاج ضربة الشمس في البيتيمكن اتباع الخطوات الآتية لتخفيف حدة ضربة الشمس لحين وصول الرعاية الطبية، أو لتخفيض درجة حرارة الجسم والوقاية من تفاقم الحالة لتصبح ضربة شمس في حال الإصابة بالإنهاك الحراري وبدء أعراضه في الظهور:
-العثور على مكان أكثر برودة، أو تشغيل المكيف.
-التوقف عن القيام بأي أنشطة شاقة والاستلقاء إن أمكن.
-تبريد الجسم باستخدام المروحة.
-الاغتسال أو الاستحمام بالماء البارد.
-تعويض السوائل التي فقدها الجسم من خلال شرب الماء، أو أي مشروب رياضي لترطيب الجسم.
-عدم شرب المشروبات السكرية أو الكحولية لتعويض السوائل التي فقدها الجسم، لأن هذه المشروبات قد تتداخل مع قدرة الجسم على القدرة على تبريد درجة حرارته.
كيفية علاج ضربة الشمس في البيتمشروبات منزلية تساعد في خفض درجة الحرارةعصير البصل
يمكن أن يساعد وضع عصير البصل خلف الأذنين، وعلى الصدر في تخفيض درجة حرارة الجسم.
مشروب التمر هندييعد التمر هندي مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، ويمكن نقع القليل من التمر الهندي في الماء المغلي، ومن ثم تصفيته وشربه مع القليل من السكر لخفض درجة حرارة الجسم.
عصير البرقوقهو مصدر لمضادات الأكسدة ويملك خواص ترطيبية، لذلك يمكن نقع بعض حبات البرقوق في الماء، ومن ثم هرسه حتى يصبح طريًا وتصفيته.
ماء جوز الهنديعيد ماء جوز الهند ترطيب الجسم عن طريق موازنة الكهارل بشكل طبيعي في الجسم.
عصير الكزبرة وأوراق النعناعيعد عصير الكزبرة وأوراق النعناع وشربه مع القليل من السكر فعال في خفض درجة حرارة الجسم، لأن هذه الأعشاب لها خواص تبريدية على الجسم.
خل التفاحيمكن وضع بضع قطرات من خل التفاح إلى عصير الفاكهة أو الماء البارد والعسل لتعويض المعادن والإلكتروليات المفقودة أثناء التعرق.
ضربة الشمسكيفية الوقاية من ضربة الشمس-شرب الكثير من السوائل عند القيام بالأنشطة الخارجية وتحديدًا الماء والمشروبات الرياضية، وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين والصودا والكحول، لأنها تؤدي للجفاف.
-ارتداء ملابس خفيفة الوزن وفضفاضة بألوان فاتحة.
-ارتداء قبعة ونظارة شمسية واستخدام مظلة.
-قضاء أكبر وقت داخل المنزل في الأيام الحارة والرطبة.
-عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة داخل السيارة في الأيام المشمسة.
وضع جدول للقيام بالأنشطة والرياضة القوية في أوقات أكثر برودة من اليوم.
ضربة الشمس.. الأعراض والأضرار وطرق الوقاية
نقل شاروخان للمستشفى بعد تعرضه لضربة شمس
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها