فوائد البطيخ.. فاكهة صيفية منعشة لصحة متكاملة
تاريخ النشر: 7th, June 2024 GMT
البطيخ، تلك الفاكهة الصيفية المنعشة التي تجلب معها نسيم الانتعاش وألوان البهجة إلى موائدنا، ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، فهو يعتبر كنزًا من الفوائد الصحية، وخلال السطور التاليه نقدم لك فوائد تناول البطيخ، بدءًا من دوره الحيوي في الترطيب وتحسين الهضم، وصولًا إلى تأثيره الإيجابي على صحة القلب والجلد.
الترطيب
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء (حوالي 90%) مما يساعد على الحفاظ على الجسم رطبا، خاصة في أيام الصيف الحارة.
غني بالفيتامينات والمعادن
البطيخ يحتوي على فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم، وفيتامين A الذي يدعم صحة العين، بالإضافة إلى البوتاسيوم الضروري لوظائف العضلات والأعصاب.
قليل السعرات الحرارية
البطيخ يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارا جيدا للوجبات الخفيفة لمن يحاولون الحفاظ على وزنهم.
مصدر جيد لمضادات الأكسدة
يحتوي البطيخ على الليكوبين والبيتا كاروتين، وهما من مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، وقد تساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان وأمراض القلب.
تحسين الهضم
الألياف الموجودة في البطيخ تساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك.
صحة الجلد والشعر
الفيتامينات A و C الموجودة في البطيخ تساعد في إنتاج الكولاجين الضروري لصحة الجلد والشعر.
تناول البطيخ بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يساهم في تحسين الصحة العامة والشعور بالنشاط.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البطيخ
إقرأ أيضاً:
سحب “جيلاتين” للأطفال من الأسواق يحتوي على “الحشيش” المخدر
29 مايو، 2025
بغداد/المسلة: سحبت شركة “هاريبو” الألمانية الشهيرة لصناعة حلويات “الجيلاتين” للأطفال أحد منتجاتها من الأسواق الهولندية بشكل عاجل بعد العثور على آثار مادة الحشيش داخل عبوات الحلوى وإصابة أطفال بوعكات صحية بعد تناولها.
وذكرت وسائل إعلام أوروبية إنه “تم اكتشاف وجود مادة القنب في عبوات من منتج (هابي كولا) وذلك عقب بلاغات من عائلات أفادت بإصابة أفرادها بأعراض مرضية مثل الدوار والشعور بالغثيان عقب تناول الحلوى”.
وقال المتحدث باسم هيئة سلامة الأغذية والمنتجات الاستهلاكية الهولندية، في تصريحات لمواقع هولندية: “أخذنا عينات من المنتج وبعد تحليلها تأكد احتواؤها على مادة القنب”، مؤكدا أن “التحقيقات جارية لمعرفة كيفية دخول هذه المادة إلى الحلوى”.
وأضاف المتحدث: “اتصلنا فورا بشركة هاريبو، والتي بدورها أصدرت تحذيرا رسميا وسحبت المنتج من الأسواق”.
وفي بيان رسمي، أكدت شركة هاريبو أن الحادث يقتصر على الأسواق الهولندية فقط، وعلى دفعة محددة من المنتج المذكور، مشددة على أن “منتجات هاريبو في الأسواق العالمية آمنة ولم تتأثر بالواقعة”.
وأوضح المتحدث باسم الشركة: “سلامة المستهلكين هي أولويتنا القصوى، ونحن نأخذ هذا الحادث على محمل الجد، لذلك بادرنا بسحب المنتج المتأثر كإجراء احترازي، ونعمل عن كثب مع السلطات المختصة للمساعدة في التحقيقات ومعرفة ملابسات التلوث”.
وبحسب التفاصيل الأولية، بدأت التحقيقات بعد أن أبلغت عائلة عن شعور عدد من أفرادها بتوعك عقب تناول الحلوى، ليتضح لاحقا أن ثلاث عبوات على الأقل كانت ملوثة.
المسلة – متابعة – وكالات
النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.
About Post Author moh mohSee author's posts
استشاري تكنولوجيا إعلام: الحكومة أنهت تريند «شهادات الحلال»