«القومي للتغذية»: درجات الحرارة يوم عرفة تتراوح بين 43 و47 ويجب على الصائمين الحذر
تاريخ النشر: 11th, June 2024 GMT
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من طقس يوم وقفة عرفات، مؤكدة أن درجات الحرارة ستتراوح بين 43 لـ47 على جميع أنحاء الجمهورية، وستكون ذروة الموجة الحارة في ذلك اليوم، لذا وجه المعهد القومي للتغذية عددا من النصائح للصائمين لمواجهة الطقس الشديد للحرارة.
4 نصائح القومي للتغذية للصائمين يوم وقفة عرفاتوأكد القومي للتغذية، من خلال صفحتة الرسمية على الفيس بوك، على المسلمين الذين يستعدون لصيام يوم عرفات، بضرورة الحرص على 4 إرشادات ونصائح مهمة، للحد من الشعور بالعطش الشديد، وهما على النحو التالي:-
- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة أثناء السحور، نظرا لأنها غنية بالمياه والألياف، التي تساعد على تقليل الإحساس بالعطش الشديد، مثل «الخس - الخيار- الجرجير - البطيخ - البرتقال».
- تقليل تناول شرب المنبهات «النسكافية- الشاي- القهوة» خاصة وقت السحور، وذلك لأنها تحتوي على الكافيين، الذي له تأثير مدر للبول وبالتالي يعمل على زيادة الإحساس بالعطش.
- احرص على تناول فى وجبة السحور، الأطعمة الغنية البوتاسيوم، حيث تساعد على الوقاية من العطش مثل «الموز -المشمش - التمر- الزبيب».
- يفضل التقليل من تناول المخلات والأطعمه المملحة والحارة على السحور.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الطقس القومي للتغذية درجات الحرارة الصيام السحور القومی للتغذیة
إقرأ أيضاً:
بيان بـ درجات الحرارة.. حالة الطقس غدا الأربعاء 30 يوليو 2025 في القاهرة والمحافظات
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تفاصيل حالة الطقس غدا الأربعاء في القاهرة والمحافظات المختلفة، مشيرة إلى أن البلاد تشهد طقسا حار بأغلب الأنحاء.
وتستعرض «الأسبوع»، لقرائها في السطور التالية، حالة الطقس غدا الأربعاء في مختلف أنحاء الجمهورية، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات المختلفة والمتنوعة على مدار الساعة.
طقس غدا الأربعاءوتوقعت هيئة الأرصاد الجوية، أن طقس غدا الأربعاء سيكون حارا رطبا نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، شديد الحرارة رطبا على جنوب سيناء وجنوب البلاد، مائلا للحرارة رطبا ليلا على أغلب الأنحاء.
وأشارت الهيئة في بيان لها، إلى احتمالية انتشار شبورة مائية صباحا على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى، قد تكون كثيفة أحيانا على مناطق من مدن القناة ووسط سيناء، مع احتمالية سقوط أمطار خفيفة قد تكون متوسطة على مناطق من «حلايب» على فترات متقطعة، وتنشط رياح على مناطق من السواحل الشمالية والقاهرة الكبرى الوجه البحري وجنوب سيناء قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من مدينة حلايب.
وبالنسبة لحالة البحر المتوسط تكون معتدلة وارتفاع الموج من 1.5 متر إلى 2.25 متر والرياح شمالية غربية، وبالنسبة لحالة البحر الأحمر تكون معتدلة وارتفاع الموج من 1.5 متر إلى 2.25 متر والرياح شمالية غربية إلى شمالية شرقية.
درجات الحرارة غداوفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة غدا على محافظات ومدن مصر:
المدينة العظمى الصغرى
القاهرة 35 26.
العاصمة الإدارية 36 25.
6 أكتوبر 36 25.
بنها 35 26.
دمنهور 35 26.
وادي النطرون 35 25.
كفر الشيخ 34 24.
المنصورة 35 25.
الزقازيق 35 25.
شبين الكوم 34 24.
طنطا 33 23.
دمياط 32 25.
بورسعيد 31 25.
الإسماعيلية 36 24.
السويس 35 25.
العريش 33 24.
رفح 32 23.
رأس سدر 36 24.
نخل 36 22.
كاترين 32 18.
الطور 37 25.
طابا 36 22.
شرم الشيخ 40 29.
الإسكندرية 31 24.
العلمين 30 23.
مطروح 30 23.
السلوم 32 22.
سيوة 36 23.
رأس غارب 38 27.
الغردقة 39 28.
سفاجا 39 28.
مرسى علم 37 29.
شلاتين 38 28.
حلايب 35 30.
أبو رماد 36 28.
رأس حدربة 35 29.
الفيوم 36 25.
بني سويف 37 25.
المنيا 38 24.
أسيوط 38 25.
سوهاج 41 26.
قنا 43 27.
الأقصر 44 28.
أسوان 45 30.
الوادي الجديد 44 28.
أبوسمبل 44 29.
اقرأ أيضاًانخفاض 4 درجات.. «الأرصاد» تكشف تفاصيل حالة الطقس غدا الأربعاء ودرجات الحرارة المتوقعة
شديد الحرارة رطب نهارا.. الأرصاد تُحذر من طقس اليوم الثلاثاء 29 يوليو 2025
شديد الحرارة.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء 29 يوليو 2025
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام