أحذر هذه الأمراض.. تعرف على أضرار تناول القهوة على الريق
تاريخ النشر: 5th, August 2023 GMT
يفضل الكثير من عشاق القهوة تناولها عقب الاستيقاظ مباشرة، ويعد هذا الأمر بالنسبة لهم بمثابة استعادة للوعي، إلا أنه على العكس من ذلك تمامًا، فتناول القهوة على الريق لا يساعد على زيادة التركيز كما يظن البعض، وذلك لأن احتوئها على مادة الكافيين يقلل مستويات الكورتيزون في الجسم، وبالتالي تعد آداة تدمير ذاتي، حيث تسبب العديد من التأثيرات الضارة على الجسم نستعرضها خلال السطور القادمة.
في سياق متصل تعتبر القهوة من أغنى المصادر الطبيعية بالكافيين المسؤول عن زيادة نشاط الدماغ ومستويات الطاقة في الجسم، وتتمثل أبرز أضرار القهوة على الريق ما يلي:
1) تعمل على زيادة الشعور بالقلق والتوتر، وزيادة العصبية لدى بعض الأفراد.
2) تعمل على زيادة الوقت الذي يحتاجه الجسم للخلود إلى النوم، أي الإصابة بالأرق ومشاكل في النوم.
3) تعمل على الإصابة بعسر الهضم، أو القيء، أو حرقة المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية القهوة.
4) تعمل على الإسهال أو تكون براز رخو، والذي ينتج عن زيادة حركة الأمعاء.
5) تتسبب في تفاقم داء الارتداد المعدي المريئي.
ويتسبب تناول مشروب القهوة على الريق في العديد من الأضرار الأخرى تتمثل في:
_ إدمان القهوة.
_ ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
_ الحاجة للتبول بشكل متكرر.
_ زيادة نسبة الإصابة بسلس البول.
_ الجفاف.
_ زيادة احتمالية الإصابة بحب الشباب وتكون التجاعيد.
_ إبطاء عملية التئام الجروح، وانخفاض قدرة الجلد على إنتاج الكولاجين.
_ تزيد من احتمالية الإجهاض لدى الحامل، أو الولادة المبكرة، أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
_ تزيد من نشاط الأمعاء، أو حدوث مشاكل في النوم، أو تهيج الرضع إذا كانت الأم المرضع تفرط في شرب القهوة.
_ تؤثر على صبغ الأسنان باللون الأصفر.
_ الإصابة بفرط النشاط، وصعوبة في النوم، ومشاكل في المعدة عند شرب الأطفال للقهوة بكميات كبيرة.
اقرأ أيضاًأبرزها الشيكولاتة والأسماك.. 10 أطعمة مفيدة لصحة المرأة أثناء الحيض
أبرزها «التفاح ».. أفضل الأطعمة للوقاية من سرطان عنق الرحم
منها «السبانخ واللفت».. أفضل الأطعمة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أضرار القهوة اضرار القهوة القهوة تناول القهوة قهوة تعمل على
إقرأ أيضاً:
دراسة: بذور الكتان مفيدة للجسم والشعر
تُعد بذور الكتان من الكنوز الطبيعية التي تجمع بين الفائدة الغذائية والجمالية في آن واحد، إذ تحتوي على مزيج رائع من الألياف والبروتينات والأحماض الدهنية المفيدة، مما يجعلها عنصرًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم وجمال الشعر.
أول ما يميز بذور الكتان هو احتواؤها على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي من العناصر الضرورية لصحة القلب والدماغ، إذ تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتنظيم ضغط الدم، كما تعمل هذه الأحماض على تقليل الالتهابات في الجسم، ما ينعكس إيجابًا على البشرة والمفاصل والجهاز الهضمي.
أما من الناحية الجمالية، فتُعتبر بذور الكتان من أفضل المكونات الطبيعية لتغذية الشعر، فهي تساعد على ترطيب فروة الرأس ومنع الجفاف والتقصف بفضل الزيوت الطبيعية الموجودة فيها. يمكن استخدامها كزيت يُدهن به الشعر أو كجيل طبيعي لتصفيفه ومنحه لمعانًا صحيًا دون أي مواد كيميائية ضارة.
وتُعرف أيضًا بقدرتها على تنظيم الهرمونات في الجسم، خاصة لدى النساء، بفضل احتوائها على مركبات “الليغنان” التي تعمل بشكل مشابه لهرمون الإستروجين، مما يساعد على توازن الهرمونات وتحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الدورة الشهرية.
ولمن يسعون للحفاظ على وزن صحي، فإن بذور الكتان تُعد خيارًا مثاليًا لأنها غنية بالألياف التي تمنح الشعور بالشبع لفترة أطول وتساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيف الأمعاء. كما أن تناولها بانتظام يساهم في ضبط مستوى السكر في الدم والوقاية من الإمساك.
يمكن تناول بذور الكتان مطحونة مع الزبادي أو إضافتها إلى العصائر والسلطات، أو استخدامها في الخبز الصحي. ويُفضل طحنها قبل الاستخدام مباشرة للحصول على أقصى فائدة غذائية، ومع الاستمرار في تناولها أو استعمالها للشعر، ستُلاحظين نتائج ملموسة في نضارة البشرة، وقوة الشعر، وتحسّن الصحة العامة.
استجابة إنسانية عاجلة من محافظ قنا لأسرة الزوجين المتوفيين بقرية الترامسة