أضرار الإفراط في تناول القهوة على القلب والأعصاب
تاريخ النشر: 14th, October 2025 GMT
رغم أن القهوة تُعد من المشروبات المحببة والمفيدة عند تناولها باعتدال، إلا أن الإفراط فيها قد يسبب آثارًا سلبية على الصحة العامة، فزيادة الكافيين في الجسم تُؤدي إلى تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم مؤقتًا، كما يمكن أن تسبب توترًا وقلقًا وأرقًا لدى بعض الأشخاص.
. أسرة صالح الجعفراوي تعلن عن موعد عزائه بمصر
ويحذر الأطباء من تجاوز 3 أكواب يوميًا، لأن الجرعات العالية من الكافيين تُرهق الجهاز العصبي وتقلل من جودة النوم، مما يؤدي إلى الشعور بالإجهاد المستمر.
كما أن شرب القهوة على معدة فارغة يزيد من إفراز الأحماض في المعدة وقد يسبب التهابات أو حرقة.
لكن تناولها باعتدال خصوصًا بعد الوجبات يُساعد على تحسين المزاج وتنشيط الذهن، لاحتوائها على مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة، والتوازن هو السر، فالقهوة يمكن أن تكون صديقة للصحة إذا شُربت بذكاء واعتدال.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة ضربات القلب ارتفاع ضغط الدم الكافيين الصحة العامة تسارع ضربات القلب
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسم طفلك عند تناول الموز؟
تختار العديد من الأمهات الموز كأول طعام يُقدّمونه لأطفالهن عند فطامهم عن الأطعمة الصلبة، قوامه الطري خيارٌ أكيد للأمهات اللواتي يخشين اختناق أطفالهن.
1. غني بالألياف
الموز غني بالألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
2. سهل الهضم
لا تزال البطون الصغيرة تتعود على استخدام جهازها الهضمي، ولهذا السبب فإن الموز مفيد لأنه سهل الهضم.
3. جيد لقلبك
تشير الدراسات إلى أن الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الموز، يمكن أن تقلل من خطر إصابة الأشخاص الذين يتناولونها بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب التاجية.
4. مليئة بالعناصر الغذائية
الموز غني بالعناصر الغذائية، فهو يحتوي على البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، وحمض الفوليك، والنياسين، وفيتامين ب6، والمنجنيز، وغيرها الكثير.
المصدر healthy mummy
محافظ أسيوط يتابع حادث سقوط تروسيكل بمصرف بقرية سلام بمنقباد