موجة حارة شديدة تضرب البلاد: تفاصيل حالة الطقس وإرشادات هامة
تاريخ النشر: 12th, June 2024 GMT
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء وفي الأيام الثلاثة المقبلة، موضحة أن البلاد ستشهد موجة شديدة الحرارة على معظم الأنحاء، مع بداية ذروة الموجة غدًا الخميس.
تفاصيل الطقس اليوم
- الحالة العامة: طقس شديد الحرارة على أغلب الأنحاء، وحار على السواحل الشمالية.
- الليل: معتدل على أغلب الأنحاء، مائل للحرارة على جنوب سيناء وجنوب الصعيد.
- الرياح: نشاط الرياح على فترات متقطعة في مختلف المناطق.سبب الموجة الحارة
وفقًا لبيان الهيئة، فإن الموجة الحارة سببها تأثير مرتفع جوي في طبقات الجو العليا، يصاحبه تيارات هوائية هابطة، مما يعمل على تسخين الهواء ويجعل الجو مُشمسًا.
بالإضافة إلى ذلك، يمتد منخفض جوي سطحي يعمل على رفع درجة الحرارة.
إرشادات هامة لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.
- استخدام أغطية الرأس لحماية الرأس من الشمس.
- ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة لتقليل تأثير الحرارة.
- شرب الكثير من السوائل خاصة المياه، للحفاظ على ترطيب الجسم.
- القاهرة الكبرى والوجه البحري: 40 درجة مئوية.
- السواحل الشمالية: 34 درجة مئوية.
- جنوب سيناء: 42 درجة مئوية.
- شمال الصعيد: 42 درجة مئوية.
- جنوب الصعيد: 44 درجة مئوية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الحر موجة حارة موجة شديدة الحرارة الطقس درجة مئویة
إقرأ أيضاً:
الإجهاد الحراري.. جمال شعبان يحذر المواطنين من موجة الحر التي تضرب البلاد
حذر الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، من التعرض المباشر لأشعة الشمس، موضحًا أن البلاد خلال هذه الفترة تشهد ارتفاعات كبيرة في درجات الحرارة.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن التعرض لأشعة الشمس ينتج عنها ارتفاع في الجلطات، ولذلك على كل مواطن الحفاظ على صحته.
ولفت إلى أن المواطن إذا أراد الخروج لقضاء أمر ما عليه أن يضع غطاء على الرأس، لآن تعرض الجسم للشمس ينتج عن ذلك خفاف، وينتج عنها الإجهاد الحراري والعرق الشديد.
وأشار إلى أن الحر ينتج عنه أزمات قلبية، وقد يسبب إغماء وفقدان للحياة، ولذلك على المواطنين الحذر من حرارة الجو.
ردًا على سؤال: كيف يمكن تجنّب الإصابة بأزمة قلبية؟
جاءت إجابته قائمة من النصائح الذهبية، لا تقتصر فقط على تعديل أسلوب الحياة، بل تمس الجانب النفسي والروحي للإنسان أيضًا.
وإليك أبرز ما أوصى به
إنقاص الوزن: السمنة عبء على القلب، فحاول التخلص من الوزن الزائد لتحرير شرايينك من الضغط المستمر.
التقليل من السكر والملح: الإفراط في تناول السكر والملح يؤدي إلى مشكلات مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، وهما من أخطر العوامل المؤدية لأزمات القلب.
الابتعاد عن الدقيق والأرز الأبيض: استبدالهما بالحبوب الكاملة يساعد في ضبط السكر والكوليسترول.
الإقلاع عن التدخين، وعدم مجالسة المدخنين: لأن الدخان لا يرحم، سواء أكان مباشرًا أم سلبيًا.
عدم الإفراط في تناول المسكنات: فبعضها قد يرهق القلب ويزيد من خطر الإصابة.
المشي الهرولي يوميًا لمدة 45 دقيقة: رياضة المشي تعزز صحة القلب وتحسن المزاج وتخفف من التوتر.
الاكتشاف المبكر للضغط والسكر والكوليسترول وضبطهم: الوقاية خير من العلاج، والمتابعة الطبية المنتظمة تنقذ حياة.
التحلي بالسكينة والرضا والتسامح وهدوء الأعصاب: فالصحة النفسية جزء لا يتجزأ من صحة القلب.
وكن دائمًا مبتسمًا: فالابتسامة دواء مجاني ومباشر للقلب والعقل.
واختتم د. جمال شعبان منشوره بكلمات تمزج بين العلم والإيمان قائلاً:
"خذ بالأسباب وقل يا رب.. لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا".
وأكد شعبان أن الوقاية تبدأ من داخلنا، وأننا نملك مفاتيح حماية قلوبنا إذا وعينا وعزمنا.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام