9 نصائح للعناية بالشعر.. تعرفي عليها
تاريخ النشر: 9th, July 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
نصائح للعناية بالشعر.. تعد العناية بالشعر، والحصول علي شعر جميل هو ما تسعى إليه كل امرأة،
وهناك عدة أنواع من الشعر فمنها الشعر الجاف، والدهني، والعادي، والتالف وتختلف طرق عناية وعلاج كل نوع من الشعر :
الشعر الجاف
1. يفضل التقليل من عدد مرات غسل الشعر، وعدم الاستحمام اليومي في حالة إذا كان شعرك جاف ،وغسل الشعر يوميا بالشامبو ، فيمكن تقليل ذلك إلى مرة أو مرتين في الإسبوع، وبالتالي يقلل من تعرض الشعر للمواد الكيميائية الموجودة في الشامبو، ويقلل من الحاجة إلى تصفيف الشعر بالهواء الساخن والمملس الحراري.
2. استخدام شامبو خاص بالشعر الجاف
إن استخدام شامبو مخصص للشعر الجاف والذي يكون ألطف وأخف ضررًا، ويحتوي على كمية أقل من المواد المسببة للجفاف يساعد في العناية بشعرك الجاف.
3. استخدام بلسم للشعر
إن استخدام بلسم مرطب للشعر يحافظ على الطبقة الخارجية للشعر ويحميها، مما يجعلها تحتفظ بكمية أكبر من الزيوت الطبيعية بداخلها، وبالتالي يقلل من جفاف الشعر.
4. استخدام الزيوت الطبيعية
يمكن استخدام الزيوت الطبيعية، مثل: زيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا، وزيت شجرة الشاي، وزيت النعناع لعمل مساج للشعر قبل الاستحمام، إذ تعطي الزيوت الطبيعية مظهر لامع وصحّي للشعر.
5. قص أطراف الشعر المتقصفة
يساعد قص النهايات المتقصفة والمتكسرة على التخفيف من المظهر المجعد المتطاير للشعر، ويعطي الشعر مظهر انسيابي.
6. تناول مكملات الفيتامينات والمعادن
تعد الفيتامينات والمعادن وبالأخص فيتامين ب12، وفيتامين د، وحمض الفوليك، والسيلينيوم، والحديد على الحفاظ على شعر صحي ولامع.
7. الحفاظ على الترطيب
وذلك عن طريق شرب كميات كافية من الماء يوميًا، ويعد ماء جوز الهند مفيد جدا للشعر أيضًا.
8. تجنب استخدام منتجات تجفف للشعر
من الضروري اختيار منتجات مناسبة للشعر، وتجنب المنتجات التي تحتوي علي الكحول من المواد المجففة والتي قد تتواجد في بعض منتجات العناية بالشعر، بالتالي يجب تجنب أي منتجات للشعر تحتوي على الكحول، وذلك لتقليل جفاف الشعر، ومن الأفضل عدم استخدام تجنب استخدام الشامبو المخصص لإزالة القشرة وذلك لأنه يسبب جفاف الشعر.
9. استخدام علاجات مخصصة للشعر الجاف
يمكنك استخدام علاج مخصص للشعر عن علاجات معينة احترافية يمكنه عملها للعناية بشعرك.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الفيتامينات والمعادن تصفيف الشعر
إقرأ أيضاً:
ألم الظهر ليس دائمًا إجهادًا.. تعرفي إلى الانزلاق الغضروفي وأسبابه
يعاني الكثيرون من الانزلاق الغضروفي “ الديسك ” ويحدث ذلك عندما يضغط الجزء المنزلق على الأعصاب المجاورة أو القناة العصبية، يسبب الألم وأعراضًا عصبية مرافقة.
الأعراض
تختلف الأعراض حسب موقع الانزلاق (الفقرات القطنية، الصدرية، أو العنقية)، وشدته، وما إذا كان يضغط على الأعصاب:
الألم:
– الانزلاق في الفقرات القطنية (أسفل الظهر): ألم في أسفل الظهر قد يمتد إلى الأرداف، الفخذ، الساق، وحتى القدم — يُعرف أحيانًا بالألم العصبي الوركي
– في الانزلاق في الفقرات العنقية (الرقبة): ألم في الرقبة وقد يمتد إلى الكتف، الذراع، اليد.
الخدر أو التنميل: قد يشعر المصاب بتنميل أو “دبابيس وإبر” في الذراع أو الساق حسب العصب المتأثر.
ضعف العضلات: العضلات التي تغذيها الأعصاب المتأثرة قد تضعف، مما يسبب صعوبة في رفع أو الإمساك بالأشياء أو المشي بثبات.
تأثر المنعكسات: قد يختفي أو يقل انعكاس العضلة (مثل انعكاس الركبة أو الكاحل) إذا كان العصب متضررًا.
الأسباب الرئيسية
التقدم في العمر والتآكل التدريجي
مع التقدم في السن، تفقد الأقراص مرونتها، وتصبح الألياف الخارجية أكثر عرضة للتشقّق والتمزّق، مما يتيح بروز النواة إلى الخارج.
الإجهاد الميكانيكي أو رفع الأحمال بطريقة خاطئة
رفع أوزان ثقيلة باستخدام عضلات الظهر بدلًا من الأرجل، أو الالتواء أثناء الرفع قد يسبب تمزّقًا في الغلاف الليفي للقُرص.
الحوادث أو الصدمات
السقوط أو حادث سيارة أو ضربة قوية قد تؤدي إلى تضرر القرص فجأة.
السمنة والوزن الزائد
الوزن الزائد يفرض ضغطًا إضافيًا على الأقراص القطنية، مما يزيد من خطر التمزّق.
الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة
عدم تحريك العمود الفقري بانتظام يجعل الأقراص أكثر عرضة للإجهاد وعدم التغذية الجيدة.
التدخين
يُعتقد أن التدخين يقلل تدفق الدم إلى الأقراص، ما يسرّع في تدهورها. العوامل الوراثية
بعض الأشخاص قد يكون لديهم ميول وراثية لضعف تركيب الأقراص أو ضعف الأنسجة الضامة التي تغلف القرص.
وفقا ل Mayo Clinic
استجابة إنسانية عاجلة من محافظ قنا لأسرة الزوجين المتوفيين بقرية الترامسة