ألم الظهر ليس دائمًا إجهادًا.. تعرفي إلى الانزلاق الغضروفي وأسبابه
تاريخ النشر: 12th, October 2025 GMT
يعاني الكثيرون من الانزلاق الغضروفي “ الديسك ” ويحدث ذلك عندما يضغط الجزء المنزلق على الأعصاب المجاورة أو القناة العصبية، يسبب الألم وأعراضًا عصبية مرافقة.
الأعراض
تختلف الأعراض حسب موقع الانزلاق (الفقرات القطنية، الصدرية، أو العنقية)، وشدته، وما إذا كان يضغط على الأعصاب:
الألم:
– الانزلاق في الفقرات القطنية (أسفل الظهر): ألم في أسفل الظهر قد يمتد إلى الأرداف، الفخذ، الساق، وحتى القدم — يُعرف أحيانًا بالألم العصبي الوركي
– في الانزلاق في الفقرات العنقية (الرقبة): ألم في الرقبة وقد يمتد إلى الكتف، الذراع، اليد.
الخدر أو التنميل: قد يشعر المصاب بتنميل أو “دبابيس وإبر” في الذراع أو الساق حسب العصب المتأثر.
ضعف العضلات: العضلات التي تغذيها الأعصاب المتأثرة قد تضعف، مما يسبب صعوبة في رفع أو الإمساك بالأشياء أو المشي بثبات.
تأثر المنعكسات: قد يختفي أو يقل انعكاس العضلة (مثل انعكاس الركبة أو الكاحل) إذا كان العصب متضررًا.
الأسباب الرئيسية
التقدم في العمر والتآكل التدريجي
مع التقدم في السن، تفقد الأقراص مرونتها، وتصبح الألياف الخارجية أكثر عرضة للتشقّق والتمزّق، مما يتيح بروز النواة إلى الخارج.
الإجهاد الميكانيكي أو رفع الأحمال بطريقة خاطئة
رفع أوزان ثقيلة باستخدام عضلات الظهر بدلًا من الأرجل، أو الالتواء أثناء الرفع قد يسبب تمزّقًا في الغلاف الليفي للقُرص.
الحوادث أو الصدمات
السقوط أو حادث سيارة أو ضربة قوية قد تؤدي إلى تضرر القرص فجأة.
السمنة والوزن الزائد
الوزن الزائد يفرض ضغطًا إضافيًا على الأقراص القطنية، مما يزيد من خطر التمزّق.
الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة
عدم تحريك العمود الفقري بانتظام يجعل الأقراص أكثر عرضة للإجهاد وعدم التغذية الجيدة.
التدخين
يُعتقد أن التدخين يقلل تدفق الدم إلى الأقراص، ما يسرّع في تدهورها. العوامل الوراثية
بعض الأشخاص قد يكون لديهم ميول وراثية لضعف تركيب الأقراص أو ضعف الأنسجة الضامة التي تغلف القرص.
وفقا ل Mayo Clinic
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الانزلاق الغضروفي الانزلاق انزلاق غضروفي الديسك
إقرأ أيضاً:
موعد أذان الظهر.. مواقيت الصلاة اليوم السبت 11 أكتوبر 2025
مواقيت الصلاة اليوم.. في الساعات الأولى من الصباح، يبحث العديد من المواطنين عن مواقيت الصلاة اليوم السبت الموافق 11 أكتوبر 2025، لمعرفة مواعيد صلواتهم في المحافظات التابعين لها.
مواقيت الصلاةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مواقيت الصلاة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا.
تواصل الهيئة المصرية العامة للمساحة، في إتاحة مواقيت الصلاة للمواطنين في كافة المحافظات، لموافاتهم بمواعيد الصلاة بتوقيت المكان والمنطقة المقيمين بها، وجاءت مواقيت الصلاة اليوم السبت 11 أكتوبر والذي يوافق 19 ربيع الآخر 1447 هجريًا، كالتالي:
| القاهرة | 5:28 صباحًا | 12:42 ظهرًا | 4:00 عصرًا | 6:29 مساءً | 7:46 مساءً |
| الجيزة | 5:29 صباحًا | 12:43 ظهرًا | 4:01 عصرًا | 6:30 صباحًا | 7:47 مساءً |
| القليوبية | 5:28 صباحًا | 12:42 ظهرًا | 4:00 عصرًا | 6:29 مساءً | 7:46 مساءً |
| الإسكندرية | 5:33 صباحًا | 12:47 ظهرًا | 4:04 عصرًا | 6:33 مساءً | 7:51 مساءً |
| طنطا | 5:29 صباحًا | 12:43 ظهرًا | 4:00 عصرًا | 6:29 مساءً | 7:47 مساءً |
| المنصورة | 5:27 صباحًا | 12:41 ظهرًا | 3:59 عصرًا | 6:27 مساءً | 7:45 مساءً |
| الزقازيق | 5:27 صباحًا | 12:41 ظهرًا | 3:59 عصرًا | 6:27 مساءً | 7:45 مساءً |
| أسيــوط | 5:29 صباحًا | 12:42 ظهرًا | 4:02 عصرًا | 6:31 مساءً | 7:46 مساءً |
| سوهاج | 5:27 صباحًا | 12:40 ظهرًا | 4:00 عصرًا | 6:29 مساءً | 7:44 مساءً |
| بني سويف | 5:29 صباحًا | 12:42 ظهرًا | 4:01 عصرًا | 6:30 مساءً | 7:46 مساءً |
| المنيا | 5:30 صباحًا | 12:44 ظهرًا | 4:03 عصرًا | 6:32 مساءً | 7:48 مساءً |
| الإسماعيلية | 5:24 مساءً | 12:38 ظهرًا | 3:56 عصرًا | 6:24 مساءً | 7:42 مساءً |
| مطروح | 5:44 صباحًا | 12:58 ظهرًا | 4:15 عصرًا | 6:44 مساءً | 8:02 مساءً |
| الغردقة | 5:18 صباحًا | 12:31 ظهرًا | 3:51 عصرًا | 6:20 مساءً | 7:35 مساءً |
| شرم الشيخ | 5:16 صباحًا | 12:30 ظهرًا | 3:49 عصرًا | 6:18 مساءً | 7:33 مساءً |
| أسوان | 5:22 صباحًا | 12:35 ظهرًا | 3:56 عصرًا | 6:26 مساءً | 7:39 مساءً |
| الفيوم | 5:30 صباحًا | 12:43 ظهرًا | 4:02 عصرًا | 6:31 مساءً | 7:47 مساءً |
| العلمين | 5:37 صباحًا | 12:51 ظهرًا | 4:09 عصرًا | 6:37 مساءً | 7:55 مساءً |
| بورسعيد | 5:23 صباحًا | 12:37 ظهرًا | 3:55 عصرًا | 6:24 مساءً | 7:42 مساءً |
| السويس | 5:23 صباحًا | 12:37 ظهرًا | 3:55 عصرًا | 6:24 مساءً | 7:41 مساءً |
| الأقصر | 5:23 صباحًا | 12:36 ظهرًا | 3:56 عصرًا | 6:26 مساءً | 7:40 مساءً |
| القاهرة الجديدة | 5:27 صباحًا | 12:41 ظهرًا | 3:59 عصرًا | 6:28 مساءً | 7:45 مساءً |
| العاصمة الإدارية الجديدة | 5:26 صباحًا | 12:39 ظهرًا | 3:58 عصرًا | 6:26 مساءً | 7:43 مساءً |
| رفح الجديدة | 5:16 صباحًا | 12:30 ظهرًا | 3:47 عصرًا | 6:16 مساءً | 7:34 مساءً |
| دمنهور | 5:31 صباحًا | 12:45 ظهرًا | 4:02 عصرًا | 6:31 مساءً | 7:49 مساءً |
| المحلة الكبرى | 5:29 صباحًا | 12:43 ظهرًا | 4:00 عصرًا | 6:29 مساءً | 7:47 مساءً |
| 6أكتـوبر | 5:29 صباحًا | 12:43 ظهرًا | 4:01 عصرًا | 6:30 مساءً | 7:47 مساءً |
وتختلف مواعيد الصلاة من منطقة لأخرى ومن محافظة لمحافظة، وفقًا للموقع الجغرافي الواقعة فيه، حيث يتم تحديد مواقيت الصلاة بحسب العلامات الكونية التي جعلها الشرع دليلاً على تلك الأوقات.
ما هي طريقة تحدد مواعيد الصلاةيتم تحديد مواقيت الصلاة بحسب العلامات الكونية التي جعلها الشرع دليلاً على تلك الأوقات، ويتم حساب مواقيت صلاة كلٍّ من الظهر والعصر والمغرب على حسب موقع الشمس، بينما يعتمد تقدير وقتَي صلاتَي الفجر والعشاء على معرفة كمية ضوء الشمس.
اقرأ أيضاًموعد أذان المغرب.. مواقيت الصلاة في مصر اليوم السبت 11 أكتوبر 2025
موعد صلاة العصر.. مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 10 أكتوبر 2025
موعد أذان العصر.. مواقيت الصلاة اليوم الخميس 9 أكتوبر 2025
محافظ أسيوط يتابع حادث سقوط تروسيكل بمصرف بقرية سلام بمنقباد