3 دقائق أسبوعيا كفيلة بأن تحسن النظر كثيرا «تفاصيل »
تاريخ النشر: 9th, July 2024 GMT
3 دقائق أسبوعيا كفيلة بأن تحسن النظر كثيرا.. بحسب دراسة أجراها باحثون في كلية لندن الجامعية في بريطانيا، أن عملية بسيطة جدا، يمكن أن تحسن من درجة الرؤية المتدهورة لدى الكثير من الناس.
أظهرت الدراسة أن التعرض لمدة 3 دقائق للضوء الأحمر العميق في الصباح، مرة واحدة أسبوعيا، يمكن أن يحسن الرؤية التي تنخفض مع التقدم بالعمر.
وبدأ الباحثون تطبيق دراستهم على الذباب والفئران، قبل أن يبدأ العمل مع المشاركين في الدراسة من البشر، وفقا لدورية "ميديكال نيوز توداي".
نصائح لتجنب ضعف النظرتحسن ملحوظوتراوحت أعمار مجموعة الدراسة الصغيرة للإناث والذكور من 34 إلى 70 عاما. وقاس الباحثون التحسينات في رؤية المشاركين من خلال تسجيل تباين الألوان لديهم، أو القدرة على التمييز بين الألوان. وكان لدى جميع المشاركين رؤية تباين ألوان طبيعية في بداية التجربة.
وتعرض بعض الأفراد لثلاث دقائق من الضوء الأحمر العميق في الصباح، والبعض الآخر في فترة ما بعد الظهر. كان الضوء الأحمر تقريبا ضعف سطوع الإضاءة الإجمالية في منطقة الاختبار.
وتم اختبار رؤية تباين الألوان للمشاركين بعد 3 ساعات من التعرض للضوء الأحمر، ومرة أخرى بعد أسبوع واحد.
وكانت النتيجة تحسن رؤية تباين الألوان لدى المشاركين الذين تعرضوا للضوء الأحمر في الصباح بمعدل 17%.
نصائح لتجنب ضعف النظركيف يؤثر الضوء الأحمر؟وبحسب قول البروفيسور غلين جيفري: "الضوء الأحمر سيقوم بالتأثير على البصر، بغض النظر عن نوعية الكائن الحي".
وقال البروفيسور جيفري: "الميتوكوندريا هي مصادر طاقة محفوظة للغاية في الخلايا.. إنها بطاريات الخلايا. ويزيد الضوء الأحمر من شحنة الميتوكوندريا ويسمح لها بزيادة إنتاجها من الطاقة الذي انخفض مع تقدم العمر أو المرض".
ووفقا للبروفيسور جيفري، توفر الميتوكوندريا في العين على وجه الخصوص بعض المزايا البحثية الفريدة: "إن الشيء العظيم في شبكية العين هو أنها تحتوي على ميتوكوندريا أكثر من أي عضو آخر، لأنها تستخدم الكثير من الطاقة. علاوة على ذلك، لديك وصول بصري سهل - يمكنك توجيه الضوء مباشرة إلى الميتوكوندريا الشبكية، وهو ما لا يمكنك فعله للميتوكوندريا في الكبد أو الكلى".
اقرأ أيضاًنصائح لتجنب ضعف النظر.. «التدخين والنظارات الشمسية»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: النظر تحسن البصر تحسين البصر تقوية النظر سلامة النظر ضعف النظر علاج ضعف النظر فحص النظر قصر النظر قوة النظر الضوء الأحمر
إقرأ أيضاً:
مؤتمر الرياضة العالمي الجديد 2025 يُعلن عن توسّع قائمة المشاركين
في خطوة تؤكد مكانته كمنصة عالمية رائدة، أعلنت مؤسسة كأس العالم للرياضات الإلكترونية عن انضمام كوكبة جديدة من المتحدثين البارزين للمشاركة في مؤتمر الرياضة العالمية الجديدة 2025 (NGSC 2025). وتُثري هذه الإضافة قائمة المشاركين المرموقة التي تجمع أساطير الرياضة ورموز الإعلام العالمي ورواد الألعاب والرياضات الإلكترونية، لتشكل قمة فكرية غير مسبوقة تستشرف مستقبل القطاع.
وتُقام فعاليات مؤتمر الرياضة العالمية الجديدة 2025 في فندق فورسيزونز الرياض يومي 23 و24 أغسطس. ويأتي هذا الحدث المرموق بالتزامن مع عطلة نهاية الأسبوع الختامية لبطولة كأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025، ليُشكل المنصة العالمية الأبرز التي تدمج وتوحّد عوالم الألعاب والرياضات الإلكترونية، والرياضة.
وشملت قائمة المتحدثين الذين أكدوا حضورهم، بطل العالم في الشطرنج ماغنوس كارلسن، ورئيس مجلس إدارة LA28 كيسي واسرمان، والرئيس التنفيذي السابق في عالم كرة القدم، ولشركة EA Sports، بيتر مور، نائب الرئيس للإنتاج والمدير الإبداعي في CBS Sports بيت رادوفيتش، حيث سيشارك كل منهم أفكاره حول التقارب بين المنافسة الرقمية والجسدية.
ويُعزز مؤتمر الرياضة العالمية الجديدة NGSC 2025 حضوره بمشاركة بيتر مور، الرئيس التنفيذي السابق لنادي ليفربول لكرة القدم والمالك الحالي لنادي سانتا باربرا سكاي لكرة القدم. إذ يضيف مور إلى المؤتمر خبرة تمتد لعقود في نسج الروابط بين الرياضة والابتكار الرقمي، فقد تقلد مناصب قيادية رفيعة في مجالات الألعاب الإلكترونية والرياضة.
وقال بيتر مور: “تعكس الرياضات الإلكترونية والرياضة نفس القوة الثقافية والولاء والمنافسة الاحترافية والانتشار العالمي. لقد لمست بنفسي تشابه التجربة بين ملعب ممتلئ بالجمهور وبث مباشر علىى تويتش. وأرى بأن أفضل الأندية والدوريات والعلامات التجارية لا تفرق بين الاثنين، بل تسعى إلى بناء جسور بينهما”.
ومن جانبه، سيشارك بيت رادوفيتش، نائب الرئيس للإنتاج والمدير الإبداعي في CBS Sports الحائز على جائزة إيمي، خبرته العميقة في مجال البث، ليسلط الضوء على كيفية تطور تجربة مشاهدة الرياضات الإلكترونية والرياضة عبر الشاشات. وصرح قائلاً: “أمضيت سنواتٍ من العمل في إنتاج رياضات ذات شعبية كبيرة مثل كرة القدم وكرة السلة والتنس، واليوم أنا سعيد بالانضمام إلى مؤتمر الرياضة العالمية الجديدة 2025 في الرياض، لاستكشاف كيفية تغيير هذا القطاع لتجربة المشاهدة. الجماهير اليوم أصبحت ترغب بأنظمة جديدة وأصلية تمتاز بالتفاعل، وهو ما يقدمه عالم الرياضات الإلكترونية في مجال البث”.
كما ينضم ماغنوس كارلسن، بطل العالم خمس مرات في الشطرنج وسفير كأس العالم للرياضات الإلكترونية، للمؤتمر لمناقشة توسع الشطرنج في المنظومة الرقمية. ويأتي انضمام هذه اللعبة العريقة إلى كأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025، ليعكس تطورها كرياضة رقمية قادرة على استقطاب جماهير عالمية.
وتنضم هذه النخبة من قادة الرياضة إلى أبرز رواد عالم الرياضات الإلكترونية، بمن فيهم: فيكتور غوسينز، المؤسس والرئيس التنفيذي المشارك في Team Liquid للرياضات الإلكترونية، وداني تانغ، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي في Hero Esports. كما تشارك شخصيات بارزة من مؤسسة كأس العالم للرياضات الإلكترونية، الجهة المنظمة لأكبر حدث للألعاب والرياضات الإلكترونية عالمياً. وسيجتمع هؤلاء جميعاً مع أكثر من 1500 من قادة القطاع والمستثمرين وصناع المحتوى، وذلك على مدار يومين تقدم العديد من الكلمات الرئيسية وحلقات النقاش والمنتديات الخاصة والجلسات الحوارية الاستراتيجية.
ويستضيف مؤتمر الرياضة العالمية الجديدة NGSC 2025 كوكبة فريدة ومتنوعة من المتحدثين، تضم أبرز الأسماء وأكثرها تأثيراً في مختلف القطاعات، إلى جانب كبار المسؤولين التنفيذيين من عمالقة الشركات مثل: Sony و Activision و SEGA و Bandai Namco، والمزيد.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة