أبرز فوائد تطبيقات الصحة الذكية
تاريخ النشر: 19th, August 2024 GMT
أستراليا – كشفت مراجعة علمية، شملت تجميع بيانات من 206873 شخصا عبر 47 دراسة، عن مدى أهمية أدوات الصحة الرقمية، مثل تطبيقات الهاتف ومواقع الويب، في مجال الحفاظ على صحة جيدة.
ووجد الباحثون أن هذه الأدوات يمكن أن تعمل على تحسين الصحة والعافية بشكل كبير، من خلال الحفاظ على النشاط وزيادة الخطوات اليومية وتحسين النظام الغذائي والنوم.
وعلى وجه التحديد، يمكن أن تساعد التدخلات الصحية الإلكترونية الأشخاص على تحقيق ما يلي:
– 1329 خطوة إضافية يوميا.
– 55 دقيقة إضافية من التمارين الرياضية المعتدلة إلى القوية في الأسبوع.
– 45 دقيقة إضافية من النشاط البدني الإجمالي في الأسبوع.
– 7 ساعات أقل من السلوك المستقر (الجلوس المطوّل) في الأسبوع.
– استهلاك 103 سعرات حرارية أقل في اليوم.
– 20% أكثر من الفواكه والخضروات المستهلكة في اليوم.
– 5.5 غرام أقل من الدهون المشبعة المستهلكة في اليوم.
– 1.9 كغ من فقدان الوزن على مدار 12 أسبوعا.
– تحسين جودة النوم.
– مكافحة الأرق.
ويقول الباحث الرئيسي، بن سينغ، من جامعة جنوب أستراليا، إن سلوكيات الناس الصحية يجب أن تتغير إذا أردنا الحد من الإصابة بالأمراض المزمنة.
ويضيف: “وجدت دراستنا أن التدخلات الصحية الرقمية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة الناس ورفاهتهم، ليس فقط لمساعدتهم على زيادة نشاطهم البدني والحد من السلوك المستقر، ولكن أيضا تحسين نظامهم الغذائي ونوعية نومهم”.
نشرت الدراسة في مجلة npj Digital Medicine.
المصدر: ميديكال إكسبريس
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
سعر الدولار مقابل الليرة التركية اليوم: هل يبدأ موجة جديدة من التراجع؟
افتتح زوج الدولار/الليرة التركية تعاملات الأسبوع بانخفاض طفيف، حيث استقر صباح اليوم عند مستوى 39.20، متراجعًا قليلاً عن إغلاق يوم الجمعة الذي بلغ 39.22، بانخفاض نسبته 0.1%.
اقرأ أيضاأسعار الذهب ترتفع في تركيا وتسجل مكاسب سنوية قوية
الإثنين 09 يونيو 2025تحركات العملات: اليورو والإسترليني عند مستويات مرتفعة
في المقابل، واصل اليورو ارتفاعه مقابل الليرة التركية، ليُتداول عند 44.82، فيما وصل الجنيه الإسترليني إلى 53.20 ليرة. أما مؤشر الدولار العالمي، فقد تراجع بنسبة 0.3% ليستقر عند 98.9.
الأنظار تتجه إلى بيانات التضخم الأمريكية
تتوجه الأنظار هذا الأسبوع إلى بيانات التضخم في الولايات المتحدة، التي من المقرر الإعلان عنها يوم الأربعاء. وتأتي هذه البيانات بعد أن هدّأت أرقام التوظيف القوية يوم الجمعة الماضية المخاوف المتعلقة بتباطؤ الاقتصاد الأميركي، وسط استمرار النقاشات حول تداعيات السياسات التجارية الحمائية التي تتبعها الإدارة الأميركية.
هل يثبت الفيدرالي أسعار الفائدة في يونيو؟
زلزال نحر الأضحية نيابة عن المغاربة يسقط مسؤولين كبار بالمجلس العلمي ووزارة الأوقاف