نصائح “ذهبية” لتجنب اضطراب الألعاب الإلكترونية

المناطق_متابعات

قدم مجلس الصحة الخليجي، عدة نصائح مهمة وأساسية، بهدف تجنب اضطراب الألعاب الإلكترونية، أهمها تحديد وقت محدد للعب والالتزام به، وذلك ضمن حملته التوعوية “لعيب لكن”.

وأوصى المجلس بأن لا يتجاوز اللعب أكثر من ساعتين في اليوم، لتجنب تأثيره السلبي في الحياة الشخصية، مثل زيادة معدل مشاكل القلق، الاكتئاب، قلة النوم والخمول.

أخبار قد تهمك الأهلي يقدم عرضًا لنابولي لضم أوسيمين 26 أغسطس 2024 - 12:52 صباحًا أمطار على منطقة الباحة 26 أغسطس 2024 - 12:46 صباحًا

وشدد مجلس الصحة الخليجي على أهمية التوازن بين ممارسة الألعاب الإلكترونية والأنشطة اليومية الأخرى، مع التأكيد على الفوائد النفسية والجسدية والاجتماعية التي يمكن تحقيقها من خلال هذا التوازن.

وأكد أهمية قيام أولياء الأمور بمناقشة أبنائهم حول الألعاب وعن تجربتهم الشخصية لها، وتحديد وقت محدد للعب والتأكد من التزامهم به، ومشاركتهم ممارسة أنشطة حركية متنوعة، والاطلاع عل مضمون الألعاب والتأكد من توافقها مع عمرهم، وتشجيعهم على تجربة الألعاب المتنوعة بدلاً من التمسك بلعب نوع لتطوير مهاراتهم.

ونبه المجلس إلى ضرورة الانتباه إلى العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى الإفراط في استخدم الألعاب الإلكترونية مثل الاعتقاد بأن تلك الألعاب هي النشاط الرئيس في الحياة اليومية والشعور بالضغط والقلق إذا لم يتاح اللعب والتغاضي عن الواجبات الدراسية أو المهنية أو الاجتماعية بسبب الانشغال بالألعاب والمعاناة من توتر في العلاقات الشخصية والعائلية نتيجة الإفراط باللعب.

وفي سياق متصل، قدم المجلس مجموعة من النصائح للحفاظ على صحة اللاعبين أثناء ممارسة الألعاب الإلكترونية، بما في ذلك تعديل الجلسة من وقت لآخر أثناء اللعب لتقليل آلام الظهر والرقبة، وزيادة التركيز والأداء العالي، وتقليل إجهاد العضلات والمفاصل، وحماية العين من الإجهاد، وتحسين عملية التنفس والهضم، وممارسة تمارين الإطالة.

وعرف المجلس اضطراب الألعاب الإلكترونية بأنه نمط من سلوك اللعب المستمر، حيث يواجه الشخص صعوبة في التحكم بالوقت المستغرق في اللعب، مما يجعله يفضل الألعاب على المهام الأخرى في حياته.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 26 أغسطس 2024 - 1:01 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد25 أغسطس 2024 - 6:52 مساءًدراسة تكشف قلة ثقة المستهلكين بالسلع والخدمات المدعومة بالذكاء الاصطناعي أبرز المواد25 أغسطس 2024 - 4:11 مساءًمسؤولون إيطاليون: توقيت انتشال حطام يخت الملياردير مايك لينش غير مؤكد أبرز المواد25 أغسطس 2024 - 8:36 صباحًاسماعة ذكية تستشعر النعاس وتحذر السائق أبرز المواد25 أغسطس 2024 - 8:32 صباحًااكتشاف أمراض عيون الأطفال من صور الهاتف أبرز المواد25 أغسطس 2024 - 2:55 صباحًا4 أكواب قهوة يومياً تهدد صحة القلب25 أغسطس 2024 - 6:52 مساءًدراسة تكشف قلة ثقة المستهلكين بالسلع والخدمات المدعومة بالذكاء الاصطناعي25 أغسطس 2024 - 4:11 مساءًمسؤولون إيطاليون: توقيت انتشال حطام يخت الملياردير مايك لينش غير مؤكد25 أغسطس 2024 - 8:36 صباحًاسماعة ذكية تستشعر النعاس وتحذر السائق25 أغسطس 2024 - 8:32 صباحًااكتشاف أمراض عيون الأطفال من صور الهاتف25 أغسطس 2024 - 2:55 صباحًا4 أكواب قهوة يومياً تهدد صحة القلب الأهلي يقدم عرضًا لنابولي لضم أوسيمين الأهلي يقدم عرضًا لنابولي لضم أوسيمين تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية