4 مشروبات تساعد على التركيز أثناء العمل
تاريخ النشر: 12th, August 2023 GMT
في فصل الصيف يعاني بعض الأشخاص أثناء العمل، بسبب ارتفاع درجات الحرارة مما يؤثر على إنتاجيتهم، ووفقًا لموقع «advancedmixology» يوجد بعض المشروبات من السهل تناولها أثناء العمل لتساعد على زيادة الانتعاش ورفع مستوى التركيز.
مشروبات تساعد على رفع التركيز 1- الشوكولاتة أو الكاكاو ساخنيزيد الكاكاو الساخن والشوكولاتة شعور الشخص بالانتباه والراحة، مما يؤثر عليك إيجابيًا في مواصلة العمل تحت الضغط، ويقوم بتحفيز تدفق الدم وزيادة الأكسجين في الدماغ، مما يجعل الموظف في حالة تحفز ومواصلة عمله بشكل طبيعي ومستمر.
في حالة ارتفاع درجات الحرارة أثناء العمل، يكون من الخيارات الجيدة تناول عصير البطيخ الذي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومواد تزيد من القدرة على التركيز والعمل بانتباه.
يوجد بعض أنواع الفاكهة التي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة وتساعد على تعزيز خلايا الدماغ وتجديد الخلايا العصبية يوميًا من أمثلتها، العنب البري والفراولة والتوت، ويعد كوكتيل التوت من أهم المشروبات لزيادة التركيز والشعور بالانتعاش ويصنع كوكتيل التوت من مكونات بسيطة مثل، الحليب، والتوت، والزبادى.
يعد عصير البنجر مصدرا جيدا للجسم، حيث يمده بالبوتاسيوم والفيبتامينات المختلفة وحمض الفوليك، ويساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز القدرة على تعدد المهام، فكوب واحد في اليوم قادر على جعل الموظف يحتفظ بالهدوء وأخذ العديد من القرارات السليمة.
أفضل الأطعمة والمشروبات لتقوية الذاكرة
ابعد عن المشروبات الغازية.. نصائح للتعامل مع ارتفاع درجة الحرارة في الصيف
منها المانجو والشاي.. مشروبات لا تتناولها في فصل الصيف
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: مشروبات مشروبات صيفية التركيز مشروب مشروبات صحية مشروبات الصيف مشروب موهيتو مشروبات منعشة مشروب الصيف أثناء العمل
إقرأ أيضاً:
احترس من نقص مياه ردياتير السيارة خلال الصيف.. اعرف الأسباب والأضرار
يعد الردياتير أحد الأجزاء الأساسية في نظام تبريد السيارة، فهو المسئول الأول عن خفض درجة حرارة المحرك.
وعند تعرضه للتلف أو التوقف عن العمل، ترتفع حرارة المحرك بشكل خطر، مما قد يؤدي إلى تلفه بالكامل.
لذلك، من الضروري التأكد باستمرار من مستوى مياه التبريد داخل الردياتير، خاصة خلال فصل الصيف، حيث تزداد فرص التبخر ونقص المياه.
في هذا التقرير، نستعرض لك أسباب نقص مياه الردياتير، ونقدم دليلًا عمليًا لتزويدها بأمان، لتتفادى الأعطال المفاجئة وتكاليف الإصلاح الباهظة.
أسباب نقص مياه الردياتير في الصيف1. عطل في منظم الحرارة (الثرموستات): يعيق مرور المياه ويؤدي لارتفاع حرارة المحرك.
2. تلف مضخة الماء: وهي المسؤولة عن دفع الماء داخل نظام التبريد.
3. خلل في مروحة التبريد: يقلل من كفاءة تبريد المحرك، خاصة في الزحام.
4. ثقوب أو شروخ في أنابيب الردياتير: تؤدي إلى تسريب المياه.
5. وجود هواء داخل نظام التبريد: يمنع دورة المياه الطبيعية.
6. الإهمال في فحص المياه دوريًا: حيث تفقد المياه نتيجة التبخر مع الحرارة.
7. تسريب من غطاء الردياتير: وهو سبب شائع يمر دون ملاحظة.
طريقة تزويد مياه الردياتير بأمانأولًا: لا تفتح الغطاء مباشرة بعد إيقاف السيارةانتظر ما لا يقل عن 3 إلى 4 ساعات بعد إيقاف تشغيل السيارة، حتى تتأكد من انخفاض درجة حرارة المحرك والمياه داخله.
فتح الغطاء قبل ذلك قد يؤدي إلى اندفاع الماء الساخن بقوة، ويسبب حروقًا خطيرة.
ثانيًا: أفضل وقت لتزويد المياهيفضل تزويد مياه الردياتير في الصباح الباكر، أو قبل تشغيل المحرك مباشرة.
أما إذا اضطررت لتزويد المياه أثناء سخونة المحرك، فقم بذلك أثناء تشغيل المحرك، لتجنب تشقق رأس المحرك (وش السلندر).
وفي حال إضاءة لمبة الحرارة أو ارتفاع المؤشر، يجب إيقاف المحرك فورًا وانتظار انخفاض الحرارة، ثم فتح غطاء القربة تدريجيًا لتفريغ ضغط الهواء.
ولا تنس استخدام قطعة قماش عند فتح الغطاء لحماية يدك.
لهذا السبب..فصل التيار الكهربائي عن مدينة طلخا من السادسة وحتي التاسعة صباحًا اليوم الثلاثا