التنس يدشن الموسم ويستكشف الموهوبين
تاريخ النشر: 2nd, October 2024 GMT
أبوظبي (الاتحاد)
يدشن اتحاد التنس الموسم الجديد، مع انطلاق بطولات الأكاديميات في مختلف مناطق الدولة.
ورحب ناصر يوسف المرزوقي، الأمين العام للاتحاد، بإقامة البطولات بشكل واسع، لأهمية الجانبين التنافسي والمجتمعي، في تعزيز ممارسة رياضة التنس، مؤكداً أن اتحاد التنس بصدد التعاون مع جميع الأكاديميات والجهات للمساهمة في إنجاح البطولات، من خلال الدعم الفني.
وأشار المرزوقي إلى أن الشهر الحالي يشهد إطلاق فعاليات النسخة الثانية من «كشاف المواهب» المبادرة التي ينظمها الاتحاد، بالتعاون مع الهيئة العامة للرياضة، وتقام في ملاعب «توب سبن» في دبي، وتتزامن مع نهائي بطولة «توب سبن» للماسترز، بهدف التشجيع على ممارسة التنس بوصفه رياضة تنافسية ومجتمعية، من خلال تواصل اللاعبين الموهوبين مع الكبار في ملاعب مشتركة.
وفي أبرز البطولات التي دشنت الموسم الجديد، تبرز النسخة السادسة من سلسلة بطولات مادو، والتي تقام في أبوظبي ودبي، بمشاركة واسعة من اللاعبين واللاعبات وبمختلف الأعمار.
وشهدت مدينة العين تنظيم أكاديمية Fsta، بطولة للفئة العمرية تحت 14 سنة، وبمشاركة 32 لاعباً ولاعبة.
ودشنت أكاديمية «توب سبن» على ملاعبها في دبي بطولة الماسترز بنسختها الثانية، والتي تنظمها الأكاديمية بدعم من الاتحادين الإماراتي والدولي للتنس، وتختص باللاعبين من 30 إلى 70 سنة، بمشاركة 110 لاعبين ولاعبات من مختلف دول العالم.
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: الإمارات التنس اتحاد التنس
إقرأ أيضاً:
هل يمكن خسارة الوزن بدون رياضة؟.. ولكن!
يعتقد أغلبنا أن خسارة الوزن مرتبطة بممارسة الرياضة، والتمارين بشكل دوري، وذلك حتي نحصل على وزن مثالي.
كيف يمكن خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة؟وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية واللياقة البدنية، أن خسارة الوزن لا تتطلب بالضرورة ممارسة التمارين الرياضية.
وأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن العامل الحاسم في فقدان الوزن هو تحقيق عجز في السعرات الحرارية.
وقال القيعي: "كلما كان الشخص يتناول سعرات حرارية أقل مما يستهلكه جسمه يوميًا، فسيبدأ الجسم في حرق الدهون كمصدر بديل للطاقة، حتى في غياب الرياضة."
وأوضح القيعي، عددًا من الخطوات التي يمكن من خلالها خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة، أبرزها:
ـ التحكم في السعرات:
عبر تقليل كميات الطعام تدريجيًا، استخدام أطباق صغيرة، وتجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف.
ـ اتباع نظام منخفض الكربوهيدرات مع الصيام المتقطع:
حيث يقلل من الشهية بشكل طبيعي ويساعد الجسم على الدخول في حالة حرق الدهون.
ـ التركيز على البروتين والألياف:
فالبروتين يعزز الإحساس بالشبع لفترة أطول، بينما تسهم الألياف في تحسين الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي.
ـ الابتعاد عن السكر والنشويات:
لما لها من تأثير في رفع الأنسولين وتخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن.
ـ شرب كميات كافية من المياه:
للمساعدة في تقليل الشعور الكاذب بالجوع، وينصح بشرب كوب ماء قبل كل وجبة.
ـ الاهتمام بالنوم الجيد:
من 7 إلى 9 ساعات يوميًا، حيث أن قلة النوم تؤثر على هرمونات الجوع والشبع.
ـ إدارة التوتر:
لأن التوتر يرفع مستوى الكورتيزول في الجسم، مما يعزز من تخزين الدهون.
لكن.. ماذا عن الرياضة؟
رغم إمكانية خسارة الوزن بدونها، شدد د. القيعي على أن “ممارسة الرياضة تظل ضرورية للحفاظ على الكتلة العضلية، ومنع الترهلات، ورفع معدل الحرق.”
وأوضح القيعي، أن العضلات تحرق سعرات حرارية حتى أثناء الراحة، مما يجعل النشاط البدني عاملاً مهمًا في ثبات الوزن بعد فقدانه.
وأضاف القيعي، إلى أن: "الرياضة لا تساهم فقط في تحسين شكل الجسم، بل لها دور كبير في تحسين الحالة المزاجية من خلال إفراز الإندورفين، كما تعزز صحة القلب والدورة الدموية، وتحسن جودة النوم والتركيز."
واختتم القيعي بقوله: “لو الشخص مش قادر يمارس تمارين رياضية منتظمة، أنصحه على الأقل بالمشي اليومي أو أي حركة بسيطة تعزز النشاط العام وتحافظ على الصحة.”
نتيجة الصف الرابع الابتدائي.. موعد ظهورها ورابط الاستعلام المباشر