يعد الشعور بالغثيان من المتاعب الصحية الشائعة خلال فترة الحمل، فكيف يمكن مواجهته؟.
للإجابة عن هذا السؤال، قال الدكتور مارتن جوبفرت إن سبب الشعور بالغثيان خلال فترة الحمل يرجع على الأرجح إلى هرمون يسمى GDF15، والذي يتم إنتاجه في المشيمة. وجبات خفيفة وصغيرةوأضاف طبيب أمراض النساء الألماني أنه يمكن للمرأة مواجهة الغثيان خلال الحمل، من خلال تجنب الشعور بالجوع، حيث ينبغي تناول وجبات خفيفة وصغيرة، مع مراعاة تناولها ببطء.
فبذلك تتم السيطرة على الهرمون المعني مع الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم.
وتعد الوجبات الخفيفة المحتوية على البروتين والكربوهيدرات مثالية لهذا الغرض، مع مراعاة تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة الحريفة، وتشمل الوجبات الخفيفة المثالية الموسلي والزبادي والخبز المحمص والموز.
مشروبات باردة
ومن المفيد أيضاً شرب السوائل على نحو كاف، لا سيما المشروبات الباردة مثل الكولا الباردة.
ويمكن أيضاً مواجهة الغثيان من خلال استحلاب بونبون النعناع أو بونبون الزنجبيل أو شرب شاي الزنجبيل، مع مراعاة أن الزنجبيل يحفز المخاض، لذا لا يجوز الإكثار منه.
استشارة الطبيب
وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة الغثيان، فينبغي استشارة الطبيب، حيث يمكن حينئذ تناول الأدوية، التي تساعد على التخلص من الغثيان.
جدير بالذكر أن الشعور بالغثيان عادة ما يختفي من تلقاء نفسه، بحلول نهاية الشهر الثالث من الحمل، أو بحلول الأسبوع العشرين على أقصى تقدير.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة
إقرأ أيضاً:
توفي بعد الحمل والولادة.. حكاية الجزائري أحمد الفاتح
اثار الفنان الجزائري موجة واسعة من الجدل الايام الماضية بعد اعلانه عن اجراء عملية تحويل جنسي لتمكنه من الحمل والولادة الا ان القدر لم يكتب له الحياة بعد وضعه مولودته مايا
جاءت وفاة احمد الفاتح في رعيان شبابه فهو لم يتجاوز عمر28 عام فقط بعد معاناته من مضاعفات صحية حادة بعد الولادة القيصرية التي أجراها.
ونستعرض المزيد من التفاصيل من خلال الفيديو التالي
معركة هارفارد وضرب غزة بالنووي