بريطاني يتناول وجبة واحدة لمدة 3 سنوات للحفاظ على رشاقته.. مخاطر كبيرة
تاريخ النشر: 26th, October 2024 GMT
اكتشف رجل وجبة مثيرة للغاية لدرجة أنه كان يتناولها كل يوم تقريبًا على مدى السنوات الثلاث الماضية وما زال يستمتع بها، ولكن الأهم أنها باتت الوجبة السحرية للحفاظ على قوامه ولياقته البدنية، فما هي؟
موقع «دايلي إكسبريس»، نقل تجربة الشاب البريطاني شون كيسي، الذي منح الوجبة الدرجة النهائية، في قائمة الوجبات الأفضل، التي لا يمكن الاستغناء عنها في نظامه الغذائي اليومي.
«أعتبره شيء سحري، كنت أتناول لفائف البطاطس المقلية كل يوم تقريبًا على مدار السنوات الثلاث الماضية، وما زلت لا أستطيع نسيان ذلك الشعور الذي ينتابني عند وضع اللفافة في المقلاة الهوائية، وإخراجها، ثم شمها وتقطيعها من المنتصف ثم تناول أول قضمة منها، إنه حقًا شغف بالنسبة لي».
وشرح شون بالتفصيل كيف يقوم بتحضير وجبة غداء سريعة لذيذة كل يوم تحافظ على لياقته البدنية.
كشف الشاب عن طريقة إعداد الوجبة التي تحافظ على لياقته البدنية بحسب الموقع البريطاني؟، ويستعرضها «الوطن» في السطور التالية:
وضع بعض الدجاج المطهي مسبقًا في وعاء كبير. إضافة الخضروات المفضلة لديك، مثل الطماطم والفلفل. ضع بعض المايونيز الخفيف في الوعاء. أضف توابل الفاهيتا.بمجرد إضافة كل شيء إلى الوعاء، تحتاج إلى مزج كل شيء معًا حتى تلتصق بالمايونيز والدجاج والخضروات، بحسب التقرير، وبمجرد دمج كل المكونات، سوف تحتاج إلى بعض الجبن الخفيف والسبانخ.
يصبح المزيج النهائي يتكون من دجاج فاهيتا عالي البروتين، وحينها يمكن وضعها داخل المقلاة الهوائية للحصول على وجبة صحية تحافظ على اللياقة البدنية.
من جانبه، أوضح الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن تناول وجبة واحدة بنفس المعدل يوميًا يؤدي بالتأكيد إلى إنقاص الوزن نتيجة قلة السعرات الحرارية التي من المفترض أن تدخل الجسم عن معدلها الطبيعي، ولكن بالمقابل تحدث الكثير من المخاطر للجسم.
وأكد استشاري التغذية العلاجية خلال حديثه لـ «الوطن»، أن وجبة الرجل البريطاني، التي تتكون من البطاطس المقلية والفاهيتا، هي تجربة خاصة به لا ينصح باتباعها، فتناول البطاطس المقلية يوميًا يزيد من مخاطر الإصابة بالسكر، وتزداد الخطورة إذا تم تحميرها في الزيت، إذ يؤدي ذلك إلى التهاب الكبد والبنكرياس.
كما يؤدي تناول الدجاج المطهو بطريقة الفاهيتا يوميًا إلى ارتفاع حامض البوليك في الدم، ما يؤثر بالسلب على كفاءة الكبد ومفاصل الجسم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: وجبة صحية وجبات صحية اللياقة البدنية الرشاقة البطاطس المقلیة تحافظ على
إقرأ أيضاً:
مصور فلك بريطاني: مصر المكان الأفضل لالتقاط صور ساحرة للفضاء
قال مصور الفلك البريطاني بنيامين بركات، إن الصحراء الغربية في مصر تُعد من أفضل الأماكن في الشرق الأوسط لالتقاط صور فلكية نادرة، مؤكدًا أن ما يبحث عنه دائمًا هو "السماء المظلمة" التي تتيح له رؤية السماء والنجوم بوضوح بعيدًا عن التلوث الضوئي.
وأضاف مصور الفلك البريطاني، في مقابلة عبر تطبيق "زووم"، ببرنامج "هذا الصباح"، على قناة "إكسترا نيوز"، أنه اختار التركيز على الصحراء البيضاء والصحراء السوداء بالتحديد لما تتمتع به من ظلام دامس يساعده في رؤية درب التبانة بوضوح وتصويرها بشكل احترافي.
وأوضح أنه استخدم معدات متطورة من بينها كاميرات احترافية من شركة سوني وعدة عدسات مختلفة، بالإضافة إلى تقنيات حديثة في التصوير، مما مكنه من الجمع بين جمال تضاريس الصحراء وتفاصيل السماء في صورة واحدة، مشيرًا إلى أنه لم يكتفِ بزيارة واحدة لمصر، بل زارها ثلاث إلى أربع مرات خلال السنوات الأربع الماضية، وخلال كل زيارة كان يكتشف زوايا جديدة وإضاءات مختلفة تضيف سحرًا خاصًا لصوره.
وتابع: "مصر دائمًا هي المكان الأفضل لالتقاط صور الفضاء، لا يوجد مثيل لها في أي مكان آخر زرته حول العالم"، موضحًا أن الظواهر الفلكية والتضاريس المميزة في الصحراء المصرية "فريدة"، مشيرًا إلى أنها كانت أحد أبرز العناصر التي لفتت انتباهه وحرص على توثيقها، مؤكدًا على أهمية استخدام كل الإمكانات التكنولوجية المتاحة للحصول على صور عالية الجودة، خاصة في بيئات مثل الصحراء التي تتطلب دقة كبيرة في التعامل مع الضوء والمعدات، مشيرًا إلى أنه يعمل دائمًا على استغلال ما يملكه من أدوات للوصول إلى أفضل نتيجة ممكنة.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية