2025-06-22@05:49:08 GMT
إجمالي نتائج البحث: 812
«تحافظ على»:
يبتعد الكثير من اصحاب السيارات عن استخدام سياراتهم لفترات طويلة لأسباب كثيرة أبرزها السفر، وهذا يعني توقف السيارة لفترة طويلة، حيث يبدأ عدد كبير من أصحاب السيارات في البحث عن طريقة مناسبة تجعله يحتفظ بسيارته بشكل آمن لضمان تشغيلها بصورة جيدة وحمايتها من أي عُطل يتسبب فى إتلافها عند العودة مرة أخرى لتشغيلها. وتوفر «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها كل ما يخص الحفاظ علي السيارات لو توقفت فترة طويلة، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم. بعض النصائح التي يمكنك من خلالها الحفاظ على السيارة أثناء توقفها لفترة طويلة: -تغيير الزيوت والسوائل: تأكد من أن جميع الزيوت والسوائل في السيارة (زيت المحرك، سائل التبريد، زيت الفرامل، إلخ) بحالة جيدة ومناسبة قبل التوقف الطويل. -حماية البطارية: قم بفصل كابل...
قال الإعلامى مصطفى بكرى، إن إسرائيل استخدمت في أول أيام الحرب على إيران 200 طائرة مقاتلة وجهت ضربات مباشرة للمشروع النووي الإيراني.وأضاف بكرى خلال تقديم برنامج "حقائق وأسرار" المذاع عبر قناة "صدى البلد" أن كل ساعة طيران تكلف إسرائيل 25 ألف دولار.وتابع بكرى قائلا: "وزير مالية دولة الاحتلال يطالب الدول العربية بتحمل تكلفة الحرب ضد إيران ودا أمر فى غاية الوقاحة والفجور".وأشار بكري إلى أن الولايات المتحدة أعطت الضوء الأخضر لإسرائيل للهجوم على إيران، لكن طهران فاجأت تل أبيب برد قوي باستخدام صواريخ متطورة، ألحقت خسائر كبيرة، كما أن الحرب مرشحة لعدة سيناريوهات، منها وقف إطلاق النار أو تدخل أمريكي مباشر لدعم إسرائيل.برنامج نووي مصطفى بكري: الحرب الحالية بين إيران وإسرائيل تنذر بعواقب خطيرةالسيناتور الأمريكي ساندرز: نتنياهو مخطئ .. ولا يجب...
حافظت جامعة محمد الخامس-الرباط على ريادتها الوطنية للسنة السادسة على التوالي في التصنيف العالمي المرموق QS World University Rankings 2026، الذي صدر رسميا اليوم الخميس عن المؤسسة البريطانية (Quacquarelli Symonds). وذكرت الجامعة في بلاغ أنه هذا التصنيف صدر بعد تقييم شامل شمل 8.467 مؤسسة التعليم العالي عبر العالم، تم اختيار أفضل 1.501 جامعة منها فقط على الصعيد الدولي، مبرزا أنه “من بين هذه الجامعات، تواصل جامعة محمد الخامس بالرباط تأكيد مكانتها كأول جامعة على الصعيد الوطني وللسنة السادسة على التوالي، مما يكرس دورها كـمؤسسة رائدة في التميز الأكاديمي على المستوى الوطني والدولي”. واشار المصدر ذاته إلى أن تصنيف QS يعتمد على منهجية دقيقة تستند إلى خمسة مؤشرات رئيسية تهم السمعة الأكاديمية وتأثير البحث العلمي (50 في المائة)، وقابلية توظيف الخريجين...
السفير جيورجي بوريسينكو: بوتين والسيسي يتعاونان بشكل واضح على الساحة الدولية مصر تشارك بشكل فعّال في جميع الملفات الإقليمية نتوقع تشغيل محطة ضبعة بكامل طاقتها بحلول ربيع 2030 صورة الجندي المصري حاملا بندقية الكلاشنيكوف في نصر أكتوبر تاريخية جنودنا قاتلوا مع الجيش المصري ضد إسرائيل مصر دولة مركزية في العالم العربي ونرحب بعضويتها في البريكس واشنطن تحافظ على تفوق إسرائيل العسكري روسيا كانت وستظل صديقًا وفيًا وموثوقًا به للعرب روسيا من أوائل الدول التي اعترفت بدولة فلسطين وقف القتال مشروط بنزع سلاح أوكرانيا دونيتسك، لوغانسك، خيرسون، وزابوروجيا أصبحت جزءًا من روسيا حوار/ محمد أبو سبحة القاهرة (زمان التركية)ــ أكد السفير الروسي في القاهرة جيورجي بوريسينكو أن العلاقات مع مصر تاريخية، وأنه خلال السنوات العشر الأخيرة كان هناك تعاون وثيق بين...
نفى المتحدث باسم البيت الأبيض أليكس فايفر، الإثنين، التقارير التي لمحت إلى أن الولايات المتحدة تشن هجوما على إيران، قائلا إن الولايات المتحدة "تتخذ وضعية دفاعية" في الشرق الأوسط. وربطت تقارير صحفية منشورا للرئيس الأميركي دونالد ترامب طلب فيه من سكان طهران "إخلاءها فورا"، بما قالته وسائل إعلام إيرانية لاحقا. فعقب منشور ترامب الذي أثار الشكوك بشأن مشاركة الولايات المتحدة في الهجوم على إيران، أفادت وسائل إعلام إيرانية بوقوع عدة انفجارات وإطلاق نار كثيف من الدفاعات الجوية في طهران، ولم يتضح على الفور ما إذا كانت هذه الانفجارات ترتبط بالتصعيد العسكري مع إسرائيل أم أنها وقعت لسبب آخر. لكن فايفر قال على منصة "إكس"، إن "القوات الأميركية تحافظ على وضعها الدفاعي وهذا لم يتغير". وأضاف: "سندافع عن المصالح الأميركية". وكان...
حافظت أسعار النفط على المكاسب التي حققتها الأسبوع الماضي في المعاملات المبكرة من اليوم الاثنين مع ترقب المستثمرين لمحادثات تجارية بين الولايات المتحدة والصين في لندن في وقت لاحق من اليوم.وبحلول الساعة 0008 بتوقيت جرينتش، استقرت العقود الآجلة لخام برنت عند 66.47 دولار للبرميل. وجرى تداول خام غرب تكساس الوسيط الأميركي بارتفاع سنت واحد عند 64.59 دولار.دعمت احتمالات التوصل إلى اتفاق تجاري بين الولايات المتحدة والصين الأسعار، إذ من المقرر أن يجتمع ثلاثة من كبار مساعدي دونالد ترامب مع نظرائهم في لندن اليوم الاثنين في أول اجتماع لآلية التشاور الاقتصادي والتجاري بين الولايات المتحدة والصين. وسجلت أسعار النفط أول مكاسب أسبوعية لها في ثلاثة أسابيع على خلفية هذه الأخبار. أخبار ذات صلة النفط يتجه لمكاسب أسبوعية النفط يتراجع...
الخارجية الأمريكية: إدارة ترامب تحافظ على دعمها للحكومة السورية
السمنة من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب الأطفال وتسبب لهم أمراضا كثيرة في سن مبكر، ويبحث كثير من الآباء والأمهات عن حلول لمشاكل السمنة عند أطفالهم. وتوفر «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها كل ما يخص المحافظة على صحة الطفل من خطر السمنة وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة على مدار اليوم. ازاي تحافظي على صحة طفلك من خطر السمنة؟ نصائح عملية لحماية طفلك من السمنة خطورة السمنة عند الأطفال 1- كن قدوة جيدة لطفلك إذا كنت تحب أن تساعد طفلك على الحفاظ على وزن صحي، فعليك أن تبدأ بنفسك وتكون قدوة لهم بتناول الطعام الصحى والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية والتقليل من الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر. 2- أعطى طفلك وجبات صحية إن تناول الوجبات الصحية هي خطوة لا يمكنك...
حافظت الخطوط الجوية التركية (THY) على صدارتها لقائمة “العلامات التجارية الأعلى قيمة في تركيا – TURKEY100” لعام 2025، والتي تصدرها مؤسسة Brand Finance العالمية المتخصصة في تقييم العلامات التجارية، وذلك كما في الأعوام من 2018 حتى 2024.ووفقًا لبيان صادر عن المكتب الإعلامي للخطوط الجوية التركية، فقد ارتفعت قيمة الشركة هذا العام بنسبة 14% مقارنة بالعام الماضي، لتصل إلى 2.27 مليار دولار. وبهذا، تحافظ الشركة العالمية على مكانتها في الصدارة للعام الثامن على التوالي. اقرأ أيضا كأنها في عز الشتاء.. برد غزير يضرب أردهان التركية فجأة
مسقط- الرؤية أعلنت الشركة العُمانية لنقل الكهرباء، إحدى شركات مجموعة نماء، حفاظها على تصنيف ائتماني مرتفع بدرجة "BB+" مع نظرة مستقبلية مستقرة من وكالة فيتش الدولية للتصنيف الائتماني، وهو ما يعكس متانة الأداء المالي للشركة واستقرارها المؤسسي، ويجسد كفاءتها التشغيلية وقدرتها على إدارة المخاطر بفعالية. ويُعدّ هذا التصنيف تأكيدًا على ثقة المؤسسات المالية العالمية في المركز المالي للشركة، ويُعزز من فرصها في الحصول على تمويلات تنافسية لدعم مشاريعها المستقبلية، خاصةً تلك التي تُسهم في تحقيق أهداف تحول الطاقة في سلطنة عُمان، وتواكب مستهدفات رؤية عُمان 2040. وقال علي الريسي الرئيس المالي للشركة، إن تجديد التصنيف الائتماني من قبل واحدة من أبرز وكالات التصنيف العالمية يُمثل إنجازًا يعكس التزامنا بالحوكمة الرشيدة، والإدارة المالية الحكيمة، والتخطيط الاستراتيجي القائم على كفاءة...
قالت صحيفة "هآرتس" العبرية، إنه "لا تزال الأوساط السياسية في إسرائيل تحافظ على الغموض بشأن إمكان التوصل إلى اتفاق مع حركة حماس في الأيام القريبة، وذلك بعد يوم من إعلان رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو ، عن أمله بـ"بشرى في قضية الأسرى، إن لم تكن اليوم، فغدًا". ونقلت الصحيفة عن مصدر سياسي قوله إن "المحادثات مستمرة طوال الوقت"، في حين دعا مصدر آخر إلى "خفض التوقعات"، مشددًا على أن "المسؤولية عن إمكانية التقدم تقع الآن على حماس"، على حد تعبيره. وبحسب المصدر، فإن "حماس مطالبة بقبول الصيغة التي نقلتها إليها إسرائيل، وهي القاعدة الأساسية للتفاوض، وإذا حدث ذلك – يمكن بلورة اتفاق". وفي موازاة ذلك، يواصل الجانب الأميركي إجراء محادثات عبر قنوات غير رسمية، ويمارس ضغوطًا على الجانبين في محاولة...
في الوقت الذي تكثف فيه إسرائيل الدفع بفرقها النظامية العسكرية إلى العمل في قطاع غزة، مع استمرار أزمة تجنيد الاحتياط، تتحدث تقارير إعلامية عبرية عن تجديد «حماس» قدراتها العسكرية، وكذلك احتفاظها بعشرات آلاف المقاتلين في صفوفها.ودأبت إسرائيل على نشر تقارير شبيهة، على الرغم من إعلان الجيش الإسرائيلي في أكثر من مرة نجاحه في تفكيك كثير من قدرات «حماس».كان رئيس أركان الجيش السابق، هيرتسي هاليفي، قد أعلن عن هزيمة لواء رفح في «حماس»، وحينما تولى إيال زامير المنصب خلفاً لهاليفي، قالت مصادر عسكرية إن اللواء لم يهزم بعد، ليخرج زامير يوم الأحد، ويقول إنه «تمت هزيمة لواء رفح، وستتم هزيمة لواء خان يونس أيضاً» في إشارة منه لبدء عملية جديدة في المحافظة، على غرار ما فعلت قواته برفح من تدمير كامل...
يمكن أن يُساعد إدراج أطعمة مُعينة في نظامك الغذائي على دعم صحة الكبد ، وربما تخفيف أعراض الكبد الدهني.أطعمة مفيدة لصحة الكبدوكشف الدكتورة أشيما أشانتاني خبيرة التغذية العلاجية، قائمة بخمسة أطعمة مفيدة للكبد الدهني، وشرحت أهمية تناولها وفقا لموقع hindustantimes.المبالغة في فيتامين B12.. تشكل خطرا على الكبد والكلىأطعمة غنية بالمغنسيوم للوقاية من الكبد الدهنيالكركمقالت: " يمكن تناول الكركم مع الفلفل الأسود في الماء أو الحليب مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع، ثم يُستأنف بعد أسبوعين الكركم يُساعد على إزالة سموم الكبد".الثوموأضافت أشيما: "الثوم - يُبشَر ويُبلع مع الماء أو يُضاف إلى الطعام، حيث يُقلل الثوم من دهون الكبد".ليمونقالت خبيرة التغذية: " ليمون - عصير ليمونة واحدة يوميًا. يمكن رشّه على الوجبات أو إضافته إلى الماء، حيث يساعد عصير الليمون على تنظيف...
تعتبر الإطارات من أهم أجزاء السيارة، فهي حلقة الوصل بين جميع القدرات الميكانيكية والحركية، والنقطة الأولى التي تلامس الطريق، حيث تشكل الإطارات أهمية كبيرة لذلك يجب علينا أن نراعي وننتبه إلى نقاط الحفاظ على إطارات السيارة، وكيف نحصل على أطول عمر افتراضي لها.وفي سياق هذا الموضوع نقدم عدد من النصائح لحماية إطارات السيارة إطارات السيارةالأوزان والحمولة الزائدة نبدأ بمشكلة الكثير يغفل عنها وهي الوزن الزائد، حيث يتسبب في الضغط على الإطارات ويسرع من تأكلها، ولذلك ننصح بأن تلزم بالحمولة المخصصة لسيارتك، وان تستغنى عن الأشياء التي تتسبب في ثقل السيارة أو التحميل عليها، وعليك أن تقوم بمراجعة حقيبة التخزين ربما تجد أشياء غير مهمة.تبديل الإطارات عند كل صيانةقم بتدوير الإطار، وهي عملية تبادلية تتم كل 8000 ألاف كيلومتر أو 10 الاف كيلومتر، نستبدل...
عبر هاني سعيد المدير الرياضي لنادي بيراميدز عن استيائه من رفض رابطة الأندية المصرية المحترفة تأجيل مباراة الفريق أمام سيراميكا كليوباترا ضمن منافسات الدوري الممتاز، والمقرر إقامتها يوم الأربعاء المقبل. وقال هاني سعيد عبر "الكورة مع فايق" حول طلب بيراميدز تأجيل المباراة: "معرفش هيجي رد من رابطة الأندية ولا مش هيجي.. وأنا مش مستني حاجة لأن في حسابات تانية غير المصلحة العامة". وأضاف: "الرابطة دورها تحافظ على مصالح الأندية كلها مش مصلحة حد معين.. هو ايه الهدف من الرابطة؟ بنعمل رابطة عشان يبقوا موجودين وخلاص؟ الموضوع مش من دلوقتي من ساعة ما الرابطة اتعملت". وأكمل: "هل في فريق أوروبا لعب مباراة في الدوري قبل نهائي دوري أبطال بثلاث أيام؟.. اللي حط يوم 28 مايو أكيد لم يتوقع أن بيراميدز يوصل...
أميرة خالد تعد بطارية السيارة من العناصر الأساسية التي يعتمد عليها نظام التشغيل الكهربائي بالكامل، سواء لتشغيل المحرك أو لتغذية الأجهزة الإلكترونية داخل المركبة. ومع مرور الوقت، تبدأ البطارية في فقدان كفاءتها تدريجيًا، مما يؤثر على أداء السيارة والمصابيح، ويستدعي استبدالها فورًا. نصائح للمحافظة على البطارية: ـ إجراء فحص دوري لدى فني مختص للتحقق من كفاءة البطارية. ـ شحن البطارية بالكامل بانتظام، خاصة عند تكرار الرحلات القصيرة أو الطويلة جدًا. ـ التأكد من إطفاء المصابيح وجميع الأجهزة الكهربائية عند إيقاف السيارة. ـ استخدام شاحن خارجي عند الحاجة لتجنب التفريغ التام للبطارية. ـ الالتزام بإرشادات الشركة المصنعة، واستبدال البطارية بعد المدة الموصى بها حتى لو بدت سليمة. متى يجب تغيير البطارية؟ عادة ما تدوم بطارية السيارة بين ثلاث إلى خمس سنوات،...
نشر موقع “صدى البلد”، مجموعة من أخبار السيارات التي تنوعت بين، أشهر السيارات المستعملة والجديدة وأسعارها، إلى جانب طرازات “كسر الزيرو” والجديدة، وأخبار عالمية عن السيارات.تقترب من نصف مليون جنيه.. انخفاض أسعار سيارات إكسيد في مصركشفت شركة إكسيد الصينية الفاخرة في مصر، عن قائمة أسعارها الجديدة التي شهدت تراجعًا يصل إلى 400 ألف جنيه لبعض الطرازات، مع خطط لإطلاق موديلات جديدة خلال الفترة المقبلة، تتنوع بين البنزين والكهرباء وتقنية Range Extender.فيوز السيارة.. كيف تعرف أنه تالف؟ 3 علامات تخبركرغم حجمه الصغير، يلعب فيوز السيارة دورًا محوريًا في حماية الدوائر الكهربائية من التلف والحريق الناتج عن ارتفاع التيار.كيف تحافظ على بطارية السيارة ومتى يتم تغييرها ؟بطارية السيارة تلعب دور هام في توفير الطاقة الكهربائية اللازمة للمحرك ولتشغيل جميع الأجهزة الكهربائية في...
سوق السيارات المصري شهد العديد من الأحداث خلال الفترة الماضية، وترتب علي تلك الأحداث توافر سيارات جديدة موديل 2025 بالسوق المصري، بالاضافة إلى أقبال المواطنين علي شراء السيارات والمستعملة، وذلك لان تلك الإصدارات من تساعدهم على التنقل والذهاب إلى أعمالهم بكل سهولة .فيات بونتو هاتشباك بـ 200 ألف جنيهدايو لانوس مستعملة سعرها 150 ألف جنيهوتتضمن تلك الأحداث تقديم إرشادات عامة عن السيارات الجديدة والمستعملة من ضمنها، معرفة الخطوات الصحيحة لتلميع السيارات، كيفية معرفة ما اذا كان بطارية السيارة تعمل بكفاءة ام لا .ومن ضمن تلك السيارات الجديدة المنتشرة في السوق المصري ، رينو تاليانت، ونيسان صنى .ويوجد داخل سوق السيارات المصري أيضا إصدارات مستعملة يرغب في اقتناءها المصريين من ضمنها، رينو فلوانس ، وأوبل فيكترا ، ودايهاتسو تيريوس ، ومازدا...
بطارية السيارة تلعب دور هام في توفير الطاقة الكهربائية اللازمة للمحرك ولتشغيل جميع الأجهزة الكهربائية في السيارة، ومع مرور الوقت تبدأ البطارية في التآكل، وبالتالي تضعف جميع أجزاء السيارة الكهربائية وفي هذه الحالة يجب تغيرها على الفور، لأنها تؤثر بالسلب علي عمل المصابيح وعلى أداء السيارة .كيف تحافظ على بطارية السيارة ومتي يتم تغييرها ؟تعرف على الوقت والخطوات المناسبة لتلميع السيارة؟فولكس فاجن بورا للبيع بسعر 400 ألف جنيه.. الموديل والمواصفاتكيف تحافظ على سلامة بطارية السيارةيجب عمل فحص دوري للبطارية من قبل فني محترف للتحقق من حالتها وأدائها.قم بالشحن الكامل للبطارية، واحرص على شحن البطارية بالكامل بشكل منتظم، وخصوصًا إذا قمت برحلات قصيرة متكررة أو برحلات طويلة جدا.كيف تحافظ على بطارية السيارة ومتي يتم تغييرها ؟التأكد من إيقاف جميع الأضواء والأجهزة...
اجتازت شركة مصر للطيران للصيانة والأعمال الفنية بنجاح تفتيش الوكالة الأوروبية لسلامة الطائرات (EASA) للعام العشرين على التوالي، وقد أتى هذا النجاح بعد عملية تفتيش شاملة ودقيقة أجراها فريق من مفتشي EASA على مختلف منشأت الشركة وإداراتها.يعد ذلك إنجاز جديد يضاف إلى سجل الشركة الحافل بالاعتمادات الدولية وبناء على توجيهات وزير الطيران المدني نحو الارتقاء بمستوى قطاع الطيران المصري عالميا وتعزيز قدراته من خلال الحفاظ على أعلى معايير السلامة والجودة والالتزام باللوائح الدولية، وفى هذا السياق، أشاد الطيار/ أحمد عادل رئيس مجلس إدارة الشركة القابضة لمصر للطيران بهذا الإنجاز الجديد، مؤكداً أنه قد تحقق بفضل المستوى الفني المتميز للعاملين في شركة مصر للطيران للصيانة والأعمال الفنية، كما أنه يمثل اعترافًا دوليًا بمستوى الكفاءة والاحترافية التي تتمتع بها الشركة من خلال التزامها...
اجتازت شركة مصر للطيران للصيانة والأعمال الفنية بنجاح تفتيش الوكالة الأوروبية لسلامة الطائرات (EASA) للعام العشرين على التوالي، وقد أتى هذا النجاح بعد عملية تفتيش شاملة ودقيقة أجراها فريق من مفتشي EASA على مختلف منشآت الشركة وإداراتها. ويضاف هذا الإنجاز الجديد إلى سجل الشركة الحافل بالاعتمادات الدولية، وبناء على توجيهات وزير الطيران المدني نحو الارتقاء بمستوى قطاع الطيران المصري عالميا وتعزيز قدراته من خلال الحفاظ على أعلى معايير السلامة والجودة والالتزام باللوائح الدولية. وفى هذا السياق، أشاد الطيار أحمد عادل رئيس مجلس إدارة الشركة القابضة لمصر للطيران بهذا الإنجاز الجديد، مؤكداً أنه قد تحقق بفضل المستوى الفني المتميز للعاملين في شركة مصر للطيران للصيانة والأعمال الفنية، كما أنه يمثل اعترافًا دوليًا بمستوى الكفاءة والاحترافية التي تتمتع بها الشركة من خلال...
يواجه الكثيرون من أصحاب السيارات ارتفاع درجات الحرارة والتي تؤثر بالسلب على سياراتهم سواء من خلال تلف بعض الأجزاء بالسيارة أو عند تغيير اللون الخارجي للسيارة أو تغيير لون التابلوه الداخلي للسيارة وغيرها بفعل العوامل الجوية خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة. لذا يقدم «الأسبوع» 7 نصائح يجب إتباعها لحماية سيارتك من حرارة الجو، وذلك ضمن خدمة يقدمها الموقع للقراء والمتابعين على مدار اليوم، ويمكنكم المتابعة من هنا أولا: استخدم عاكس للزجاج الأمامي يعمل على عكس أشعة الشمس عن المقصورة، حيث إن الزجاج الأمامي يعتبر أكبر نافذة تدخل أشعة الشمس من خلاله، وبهذا يمكن حماية لوحة القيادة من التشققات، وحماية عجلة القيادة أيضاً. ثانيا: قم باستخدام ستائر خاصة بالنوافذ لتوفير حماية أكبر للمقاعد الجلدية، يُفضل استخدام مرطب مخصص لحماية الأنسجة. ثالثا:...
أميرة خالد يعد الحفاظ على نظافة السيارة من الأمور الهامة، وذلك لأن الشكل الخارجي للسيارة يدل على شخصية مالك السيارة، وبالتالي يجب الحفاظ عليها بحالة جيدة من خلال غسلها بشكل منتظم مع تجنب أخطاء غسيل السيارة الشائعة . وعليك غسل السيارة بالطرق الصحيحة التي تحافظ على طلائها ومنع تشكل الصدأ، مما يبقي السيارة في حالة نظافة دائما، ويحسن من تجربة قيادتها على الطرق وداخل المدن . ومن الأخطاء الشائعة عند غسيل السيارة، استخدام الصابون العادي، فهو فعال في الاستخدامات المنزلية، ولكنة غير مناسب لغسيل السيارة، ويسبب مشاكل في طلائها والطبقات الخارجية، ومن الضروري ان يتم الابتعاد عن عادة استخدام منشفة عادة أو قطعة قماش قديمة في تنشيف السيارة بعد غسلها. ويجب استخدام المناشف الخاصة بالسيارات، لانها تحافظ علي طبقات الطلاء...
الزلازل من الكوارث الطبيعية التي قد تحدث دون سابق إنذار، وقد تؤدي إلى خسائر في الأرواح والممتلكات. لذلك، من الضروري أن تكون مستعدًا لحماية نفسك وأحبائك، خاصة الأطفال، عند وقوع زلزال مفاجئ. التوعية والتخطيط المسبق يمكن أن يكونا عاملين حاسمين في النجاة. أولًا: الاستعداد قبل حدوث الزلزال1. وضع خطة طوارئ أسريةعلّم كل فرد في الأسرة ما يجب عليه فعله عند الزلزال.حددوا مكانًا آمنًا للالتقاء في حال تفرّق أفراد الأسرة.احفظوا أرقام الطوارئ في مكان واضح، وعلّموا الأطفال استخدامها.2. إعداد حقيبة الطوارئيجب أن تحتوي على:مياه للشرب تكفي 3 أيام على الأقل.طعام غير قابل للتلف.مصباح يدوي وبطاريات.إسعافات أولية.نسخ من الأوراق الثبوتية.لعب صغيرة لتهدئة الأطفال.3. تأمين المنزلثبّت الأثاث الثقيل مثل الخزائن والرفوف في الجدران.تجنّب وضع الأشياء الثقيلة فوق الأسرة.تأكد من أن أجهزة الغاز والكهرباء يمكن...
صراحة نيوز ـ شهدت الأسواق الأردنية خلال الأيام الماضية ارتفاعًا كبيرًا في أسعار الليمون، حتى تجاوز سعر الكيلو الواحد في بعض المناطق حاجز الدينارين والنصف، ما دفع المواطنين للتساؤل عن البدائل المتاحة في ظل الغلاء المستمر لهذه الثمرة التي تُعد مكونًا أساسيًا في المطبخ الأردني، خصوصًا مع دخول فصل الصيف وزيادة استخدامه في المشروبات والسلطات والمأكولات اليومية. ويُعزى هذا الارتفاع، بحسب تجار ومختصين، إلى قلة الإنتاج المحلي في هذا الوقت من العام، مقابل زيادة ملحوظة في الطلب، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة واعتماد الكثيرين على الليمون في تحضير العصائر الطبيعية والمقبلات. كما ساهمت عوامل مثل كلفة النقل والاستيراد في تفاقم أسعار الحمضيات المستوردة. وفي ظل هذا الواقع، بدأ الأردنيون باللجوء إلى بدائل أقل تكلفة يمكن أن تؤدي الغرض مؤقتًا، مثل...
يواجه العديد من أصحاب السيارات مشكلة ارتفاع درجة حرارة المحرك، وذلك تزامنًا مع دخول فصل الصيف، لذا لابد من التعامل الصحيح مع هذه المشكلة حتى تحمي محرك سيارتك من التلف. كيف تحافظ على محرك سيارتك؟ وخلال السطور التالية، نقدم نصائح هامة للتعامل مع ارتفاع درجة حرارة محرك السيارة: إيقاف السيارة من الضروري جدًا عند ملاحظة ارتفاع درجة حرارة المحرك، إيقاف السيارة في مكان آمن بعيدًا عن حركة المرور، وذلك لتجنب المزيد من الضرر. فمن المعروف أن القيادة لفترة طويلة مع ارتفاع درجة حرارة المحرك يمكن أن يتسبب في تلف شديد في المحرك. فتح غطاء المحرك بحذر تأتي الخطوة الثانية، وهى الانتظار بضع دقائق للسماح للمحرك بالبرودة قليلاً. ثم، افتح غطاء المحرك بحذر حتى لا تتعرض للحروق الناتجة عن البخار أو...
متابعة – محمد الجليحي قدمت هيو جو كيم أداءً احترافيًا ومتوازنًا لتحتفظ بلقبها في بطولة أرامكو كوريا ضمن سلسلة PIF العالمية، مسجلة فوزها الاحترافي الخامس والعشرين بعد جولة نهائية بـ69 ضربة لتنهي البطولة بمجموع سبع ضربات تحت المعدل في ملعب نيو كوريا كونتري كلوب. البطلة المحلية، التي فازت في النسخة السابقة بفارق ثلاث ضربات عن الإنجليزية تشارلي هال عام 2024، عادت مرة أخرى إلى دائرة الفائزين في كوريا الجنوبية – وهذه المرة بتفوقها بفارق ضربتين على السويسرية كيارا تامبورليني في عرض رائع. وتبعتها طوال الأسبوع قاعدة جماهيرها الوفية “شوتينغ ستار”، الذين حضروا بأعداد كبيرة لدعم لاعبتهم المفضلة – ولم تخيب آمالهم، إذ قدمت أداءً مميزًا جديدًا رسم البسمة على وجوه الجماهير المحلية. وبعد جولتها، قالت: “من الرائع جدًا أن أفوز...
عندما يحلق ذباب الفاكهة بسرعة كبيرة في خط مستقيم، كيف يعرف أنه لا ينحرف عن طريقه؟ السر يكمن في نظام بصري مذهل يعرف بـ"التدفق البصري"، حيث يولد نمطا بصريا متماثلا في كلتا العينين في أثناء الطيران المستقيم. هذا التماثل يسمح للذباب بتقدير اتجاهه بدقة، وفقا لدراسة نشرت في الأول من مايو/أيار في مجلة نيتشر "نيوروساينس". وإن الطيران بسرعات العالية قد يخدع الدماغ، لأن التماثل البصري يصبح أقوى وتصعب ملاحظة الانحرافات البسيطة، وهنا يظهر دور نظام عصبي شديد الحساسية في تلك الكائنات، قادر على التقاط تلك التغييرات في أجزاء من الثانية وتصحيح المسار على الفور. وفي هذا الصدد، تقول الباحثة المشاركة في الدراسة إيوجينيا كيابيه من مؤسسة شامباليمود في لشبونة، في حديثها للجزيرة نت، إن "العين وحدها لا تكفي للتمييز بين...
تستعد هواوي لإطلاق أحدث ساعاتها الذكية Huawei Watch 5، لكن بحسب التسريبات، لا تتوقعوا ثورة تصميمية أو مزايا خارقة، لأن ما سنراه هو نسخة محسّنة بالكاد من الجيل السابق Watch 4 وربما يكون الفرق الأكبر فقط في السعر المرتفع بشكل مفاجئ. نفس التصميم تقريبًا... ولكن بتعديلات طفيفةوفقًا للصور المسربة بدقة عالية، تأتي Huawei Watch 5 بنفس هوية التصميم السابقة، مثل قرص دائري تقليدي، زر جانبي وتاج دوار (Rotating Crown)، علاوة على وجود نفس الحجم العام تقريبيًاالجديد الوحيد في التصميم هو شكل بيضاوي صغير في الجهة الخلفية مع فتحتين يُعتقد أنهما دبابيس مغناطيسية، لكن لا تأكيد رسمي بعد.هواوي تتحدى إنفيديا بإطلاق أقوى منظومة ذكاء اصطناعي في الصينفي محاولة لمنافسة إصدارات إنفيديا.. هواوي تختبر أقوى معالج ذكاء اصطناعيهواوي تكشف عن خططها المستقبلية.. هواتف...
بعد تحذير هيئة الأرصاد من العواصف الترابية الشديدة اليوم، بالتزم العديد من الأشخاص بتواجدهم في المنزل، هناك بعض الأشخاص لا يمكنها التواجد في المنزل، ومنهم أصحاب البشرة الحساسة .ماذا يحدث لجسم طفلك عند تناول التفاح؟بعد تحذير الأرصاد.. 3 طرق لحماية طفلك من الأتربةخطوات هامة لأصحاب البشرة الحساسة للحفاظ على بشرتهم من العواصف الترابية يجب ارتداء نظارات شمسية كبيرة تغطي الجانبين أيضًا للحد من دخول الغبار إلى العينين، في حال الشعور بالحرقة أو وجود جسم غريب داخل العين، ويجب غسلها مباشرة بمحلول ملحي، وتجنب استخدام يدك بشكل مباشر .كما يُفضل لاصحاب البشرة الحساسة في هذه الفترات تجنب استخدام مستحضرات التجميل، خصوصًا كريمات الأساس الثقيلة والمكياج حول العين، لأنها قد تتفاعل مع الغبار وتزيد من تهيج البشرة أو تؤدي إلى انسداد الغدد الدهنية...
أوضح الدكتور محمد المنسي، رئيس الحجر الزراعي بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، أن القطاع الزراعي يشهد تطورًا ملحوظًا، حيث ارتفعت الصادرات الزراعية بمعدل 1.1 مليون طن، على الرغم من الصعوبات التي تواجهها الدولة. وقال، خلال حديثه مع الإعلامية لبنى عسل ببرنامج "الحياة اليوم" المذاع على قناة "الحياة"، إن عام 2023 سجل حجم صادرات بلغ 7.5 مليون طن، ليرتفع في عام 2024 إلى 8.6 مليون طن، ما يعكس صلابة القطاع الزراعي وقدرته على النمو المستدام. وشدد "المنسي" على المكانة المتميزة التي تحتلها المنتجات المصرية في الأسواق العالمية، مشيرًا إلى أن الجودة الفائقة والإقبال المتزايد جعلا مصر تحافظ على صدارتها كأكبر مُصدِّر للموالح عالميًا، للعام الخامس على التوالي، في إنجاز يُرسِّخ ثقة الأسواق الدولية بالمنتج المصري. طباعة شارك الحجز الزراعي المحاصيل...
حافظت مدينة الدار البيضاء، القلب الاقتصادي النابض للمغرب، على مكانتها البارزة كأحد المراكز المالية الرائدة في القارة الإفريقية، رغم تراجع ترتيبها في مؤشر “التمويل الأخضر العالمي” لهذا العام. وحسب تقرير النسخة الـ 15 من المؤشر، الذي تصدره مجموعة Z/Yen Partners البريطانية بدعم من مؤسسة “مافا”، فقد تراجعت الدار البيضاء ثلاث درجات على المستوى العالمي، حيث حصلت على المرتبة 50 عالمياً، بتسجيلها 545 نقطة، مقارنة بالمرتبة 47 التي حصلت عليها في النسخة السابقة بـ 583 نقطة. ورغم هذا التراجع، أظهر التقرير أن العاصمة الاقتصادية للمغرب لا تزال تحافظ على مكانتها كأبرز مركز مالي في إفريقيا. وقد حصلت المدينة على 263 نقطة في عامل “عمق التمويل”، بينما سجلت 282 نقطة في عامل “جودة التمويل”، مما يعكس التقدم الذي حققته في مجالي التمويل...
مرة أخرى، أثبت الحارس البلجيكي تيبو كورتوا أنه عنصر لا غنى عنه في منظومة ريال مدريد، بعدما لعب دور البطولة في الفوز الصعب على خيتافي بهدف دون رد، مساء الأربعاء في الدوري الإسباني.اقرأ ايضاًريال مدريد يبحث عن حلول..لقاء حاسم بين الإدارة وأنشيلوتيحضور حاسم بين القائمينكورتوا قدم واحدة من أفضل مبارياته هذا الموسم، بتصديه لـ6 محاولات على مرماه، منها 5 تصديات من داخل منطقة الجزاء، بحسب الإحصائيات الرسمية.ووفقًا لمؤشر "الأهداف المتوقعة المُنقذة" (xG prevented)، أنقذ كورتوا شباك الفريق من 1.56 هدف متوقع، ما يعكس قيمة تدخلاته في لحظات حاسمة خلال المباراة، ومساهمته بشكل مباشر في الحفاظ على تقدم الفريق بالنقاط الثلاث.ضغط مضاعف بسبب ضعف الفاعليةورغم هذا الأداء اللافت، فإن كورتوا لا يزال يتحمل عبئًا كبيرًا في ظل تكرار مشاكل ريال مدريد...
أميرة خالد يشكّل الماء نحو 60% من وزن الجسم، مما يعكس مدى أهميته الحيوية في الحفاظ على توازن وظائفه المختلفة، فكل خلية، نسيج، وعضو داخل أجسامنا يعتمد بشكل أساسي على الماء، لذا فإن ترطيب الجسم ليس مجرد خيار، بل ضرورة يومية. ورغم تنوّع المشروبات المتوفرة في الأسواق، إلا أن القليل منها يضاهي الماء من حيث الفائدة، هذه قائمة بأفضل الخيارات للحفاظ على الترطيب بشكل صحي. لا شيء يتفوّق على الماء في بساطته وفعاليته، حيث ينصح الخبراء بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، للحفاظ على النشاط الذهني والبدني، وتنظيم حرارة الجسم، ودعم عمليات الهضم. قد لا يتبادر إلى الذهن، أهمية اللبن كأحد مشروبات الترطيب، لكنه خيار ذكي. فالحليب غني بالبروتين، الكالسيوم، وفيتامين D، ما يجعله مفيدًا لتعويض السوائل وتغذية...
أكدت فيبي فوزي، وكيل مجلس الشيوخ، خلال كلمتها في الجلسة العامة لمجلس الشيوخ، أن الأمن الغذائي من القضايا الحيوية التي تزداد أهميتها في ظل التوترات الجيوسياسية التي تؤثر على سلاسل الإمداد العالمية.وأضافت: "ومع الزيادة السكانية الكبيرة في مصر، يتزايد الضغط على الموارد الغذائية، ما يستلزم تعزيز الإنتاج المحلي، كما أن التعدي المستمر على الأراضي الزراعية يقلل من الرقعة الزراعية المنتجة، ما يهدد قدرة الدولة على تحقيق الاكتفاء الذاتي".وتابعت: "ويزيد التغير المناخي من تعقيد الأزمة من خلال تأثيره السلبي على جودة وكمية المحاصيل، لذا فإن تحقيق الأمن الغذائي يتطلب سياسات شاملة تحافظ على الأراضي الزراعية، وتدعم الفلاح، وتواجه آثار المناخ".وأوضحت وكيل مجلس الشيوخ: "وللحقيقة، فإن الرئيس عبد الفتاح السيسي ما دام وجه بضرورة أن تبذل الدولة جهودًا كبيرة لضمان الأمن الغذائي،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد القراءة غذاء العقل والروح أيضًا، حيث أن قراءة الكتب تحمل العديد من المزايا للقراء، يكتشف من خلالها نفسه وأفكار وعوالم جديدة، وتساهم في فهم وإدراك حقيقة الأشخاص والأشياء ومعرفة العالم من حولنا، وتعتبر الكتب سلاح فعال لمعرفة وتداول المعلومات في جميع أنحاء العالم، وتعزيز الثقافة والتعليم والعلوم.يوافق اليوم الأربعاء 23 أبريل من كل عام، اليوم العالمي للكتاب وحقوق التأليف والنشر هو الوقت المناسب للدول لمشاركة الرسالة التي مفادها أن الكتب يمكن أن تساعد في مواجهة التحديات التي تواجهها المجتمعات في جميع أنحاء العالم.بداية الاحتفال باليوم العالمي للكتابيعود تخصيص يوم للاحتفال بالكتب إلى الكاتب الأسباني "فيسنتي كلافيل أندريس"، ففي عام 1922 اقترح الفكرة كوسيلة لتكريم مواطنه المؤلف ميجيل دي سرفانتس.وبعد أربع سنوات، أقيم الاحتفال الأول...
كشفت دراسة حديثة أن الأدوية المستخدمة في علاج السمنة مثل ويجوفي -الذي يحتوي على المادة الفعالة "سيماغلوتيد"- يمكن أن تساهم في فقدان الوزن بشكل فعال دون حدوث خسارة كبيرة في الكتلة العضلية عند اتباع الإرشادات الصحية. أجرى الدراسة باحثون من كلية دونالد وباربرا زوكر للطب في هوفسترا/نورثويل ومستشفى لينوكس هيل التابع لنظام نورثويل الصحي في نيويورك بالولايات المتحدة الأميركية، وسيتم عرض نتائجها في المؤتمر الأوروبي للسمنة (2025) في مالقا بإسبانيا في 11-14 مايو/أيار المقبل، وكتب عنها موقع "يوريك ألرت". وأجريت الدراسة على 200 شخص بالغ (99 رجلا و101 امرأة) يعانون من السمنة، بمتوسط مؤشر كتلة جسم يبلغ 31.4، حيث تلقى المشاركون إما سيماغلوتيد أو تيرزيباتيد (مونجارو)، بالإضافة إلى إرشادات عن التمارين الرياضية وكمية البروتين الموصى بها تحت إشراف أطباء متخصصين في...
نشر ناشط سوداني, مقطع فيديو من منطقة السوق العربي, الذي يقع في وسط العاصمة الخرطوم, رصد من خلاله آثار الدمار التي خلفتها الحرب.وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين, فقد رصد الناشط الدمار الذي لحق بعدد كبير من المباني بمنطقة السوق العربي, أبرزها احتراق جزء كبير من عمارة بنك البركة, وعدد من العمارات التي من حوله.ولفت انتباه ناشر الفيديو والجمهور المتابع له, وجود عمارة “آراك”, على حالها الطبيعي دون أن تتأثر بالتدوين أو الرصاص في مفاجأة جعلت المتابعون يؤكدون صحة الروايات المنتشرة في العمارة الشهيرة منذ عشرات السنين.محمد عثمان _ الخرطومالنيلين إنضم لقناة النيلين على واتساب
قال عبدالحميد الدبيبة رئيس حكومة الوحدة المؤقتة، أن معرض طرابلس الدولي ليس مجرد فعالية اقتصادية سنوية، بل يُمثّل رمزًا للهوية الاقتصادية والثقافية لليبيا، على حد تعبيره. وأضاف الدبيبة، في كلمته خلال الدورة الحادية والخمسين لمعرض طرابلس،أن حكومته نجحت في استرجاع جميع أراضي وأملاك المعرض بالقانون، حفاظًا على هذا الموروث الوطني الذي يُعد من أقدم المعارض في المنطقة، بحسب وصفه. ولفت إلى أن حكومة الوحدة، تنظر إلى المعارض والمؤتمرات بوصفها أدوات حيوية لدفع عجلة التنمية وتعزيز بيئة الاستثمار، معلنًا انطلاق مشروع “مركز طرابلس للمعارض والمؤتمرات”، الذي يُتوقّع أن يكون من أكبر المراكز المتخصصة في شمال أفريقيا، وفق أعلى المعايير الدولية، على حد قوله. الوسومالدبيبة الموروث الوطني حكومة
طرح الفنان رامي جمال أحدث أغنياته عبر قناته الرسمية بموقع الفيديوهات الشهير "يوتيوب" وتحمل اسم "مش مجرد حب" وسرعان ما لقت الأغنية تفاعل كبير من الجمهور عبر جميع مواقع التواصل الإجتماعي.وأغنية "مش مجرد حب" هي من كلمات رمضان محمد وألحان محمود أنور وتوزيع أسامة الخطيب وميكس وماستر محمد مجدي.وقد حققت الأغنية نسب مشاهدات عالية منذ طرحها حيث أنها حققت 442 ألف مشاهدة وتحتل الآن التريند الـ 10 عبر يوتيوب.ويذكر أن أغنية "مش مجرد حب" هي من ضمن أغنيات رامي جمال الجديدة تمهيدًا لطرح ألبومه الجديد في عيد الأضحى المبارك وذلك حسب ما نشر رامي جمال عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الإجتماعي "فيسبوك" ونشر قائلًا: "بما إننا قررنا إن الألبوم في العيد الكبير إن شاء الله ووحشتونا، فقررنا ننزلكم اغنيتين واحدة...
بعد الوصول للوزن المثالي، تبدأ رحلة جديدة لا تقل أهمية عن فقدان الوزن، وهي الحفاظ على هذا الإنجاز بشكل صحي ومستدام، دون العودة إلى العادات الخاطئة.نصائح للحفاظ على الوزن المثالي وفي هذا السياق، قدّم الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، مجموعة من النصائح التي وصفها بـ"روشتة الحفاظ على الوزن المثالي".الرجيم القاسي للأطفال خطر على النمو والصحة النفسية.. خبير تغذية يحذرخدعة الغازلايتنج.. حين يتحول الحب إلى ساحة تشكيك وتدمير نفسيوأكد القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن الاستمرارية والاعتدال هما مفتاح النجاح طويل المدى للحفاظ على الوزن المثالي.وأوضح القيعي، أن "الحفاظ على الوزن لا يعني الحرمان، بل يعني الالتزام بنمط حياة متوازن يدعم الصحة العامة، ويمنع استعادة الدهون المفقودة".وكشف الدكتور معتز القيعي أن بعض النصاىح الفعالة لتثبيت الوزن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق خطف فريق الأهلي نقطة ثمينة حافظ بها على حظوظه في المنافسة على لقب الدوري بالتعادل مع بيراميدز في الوقت القاتل بهدف لكل فريق في اللقاء الذي جمعهما مساء اليوم السبت على ملعب الدفاع الجوي في الجولة الثانية من المرحلة النهائية في قمة الدوري الممتاز .أهداف مباراة بيراميدز والأهليسجل المغربي محمد الشيبي هدف فريق بيراميدز في شباك الأهلي بالمباراة التي تجمعهما حاليا على ملعب الدفاع الجوي في الجولة الثانية من المرحلة النهائية في قمة الدوري الممتاز.جاء هدف محمد الشيبي في الدقيقة 86 من تسديدة قوية سكنت شباك محمد الشناوي.وفي الوقت القاتل أحرز أحمد رضا هدف التعادل للأهلي في الدقيقة الخامسة من الوقت بدل الضائع .وشهد اللقاء طرد اللاعب مهند لاشين لاعب خط وسط بيراميدز في الدقيقة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يشهد السفر في مقصورة الدرجة الأولى الراقية والفخمة لمسافات طويلة، تراجعًا بين الكثير من المسافرين. فالعديد من شركات الطيران مثل "الخطوط الأمريكية" و"القطرية" و"يونايتد" بدأت بتقليص عروض الدرجة الأولى الدولية رفيعة المستوى، محوّلة تركيزها نحو مقاعد مقصورات درجة رجال الأعمال المحسّنة، لاعتقادها أنها أكثر ربحية وتلبي احتياجات معظم المسافرين. وقد أعلن الرئيس السابق لإيرادات الخطوط الأمريكية، فالسو راجا، في حديث سابق مع CNN العام 2022، أنه لن تدرج مقاعد الدرجة الأولى في رحلاتها الدولية المستقبلية بسبب قلة الإقبال عليها.غير أن هذا التوجه لا يسري على كل شركات الطيران، فـ"إير فرانس" و"الإمارات" و"لوفتهانزا" تواصل استثمارها في تطوير وتحسين خدمات الدرجة الأولى، ساعية إلى توفير تجربة سفر فاخرة وشخصية لمن يرغبون بدفع المزيد من أجل هذه الرفاهية...
أكدت السفيرة نائلة جبر، رئيس اللجنة الوطنية التنسيقية لمكافحة الهجرة غير الشرعية والاتجار بالبشر، أن الهجرة الشرعية لا تزال قائمة، وأن الهجرة غير الشرعية موجودة في جميع دول العالم، مشيرة إلى أن استمرار وجود سماسرة الهجرة غير الشرعية يعني أن هذه الظاهرة لن تنتهي بشكل كامل."النسبة السكانية هي الفيصل"وأوضحت جبر خلال لقائها مع الإعلامية رانيا هاشم في برنامج "بصراحة" المذاع على قناة الحياة، أن الأهم من وجود الظاهرة هو نسبتها إلى عدد السكان، مشددة على أن هذه النسبة تختلف من دولة لأخرى.مصر تحافظ على هويتها رغم التحدياتوأضافت السفيرة أن مصر دولة تحافظ على كيانها وهويتها وتراثها وتاريخها، لافتة إلى أن الهجرة غير الشرعية من مصر محدودة نسبةً لعدد السكان، لكنها موجودة، وستظل موجودة طالما هناك من يسعى وراء طرق غير...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كل منا يبحث عن النجاح ولكنه يفشل فى اتباع الطرق الافضل للوول للنجاح والحفاظ عليه لذا فى هذا التقرير نعرض لاهم خطوات النجاح التى قد اتفق عليها علماء النفس وذلك على النحو الاتى فاليك بعضها أولا : تحديد الاهداف تحديد الأهداف: يجب أن تحدد أهدافك بدقة ووضوح.تحديد الأولويات: يجب أن تحدد أولوياتك وتحدد ما هو أهم شيء يجب أن تفعله.تحديد الخطة: يجب أن تحدد خطة عملك وتحدد الخطوات التي يجب أن تتبعها لتحقيق أهدافك.ثانيا : العمل الجاد العمل الجاد: يجب أن تعمل بجد واجتهاد لتحقيق أهدافك.الاستمرارية: يجب أن تستمر في العمل وتحافظ على استمراريتك.التفاني: يجب أن تكون متفانياً في عملك وتحقيق أهدافك.ثالثا : التعلم من الاخطاء التعلم من الأخطاء: يجب أن تتعلم من أخطائك وتستخدمها كفرصة للتعلم والنمو.التحليل: يجب...
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة شيخة عتيق تُحلق بلقب كأس الاتحاد للسيدات في «بوذيب» البلوشي بطل كأس الاتحاد للإسطبلات الخاصة في بوذيب حافظت إسطبلات الوثبة على لقب سباق العمالقة للقدرة، عبر فارسها عبد الله علي خلفان الجهوري، الذي انتزع لقب السباق الذي أقيم بقرية بوذيب العالمية للقدرة بمدينة الختم، في ختام فعاليات مهرجان كأس الاتحاد للقدرة الذي اشتمل على سباقي السيدات والإسطبلات الخاصة.ونظم السباق الذي أقيم لمسافة 100 كلم، اتحاد الفروسية والسباق، بمشاركة 89 فارساً وفارسة من مختلف إسطبلات الدولة، واتسم بالإثارة والتشويق خاصة في مراحله الأخيرة.واستطاع بطل السباق تحقيق اللقب على صهوة «التانيرو هي» بزمن قدره 3:50:42 ساعة، وبمعدل سرعة بلغ 26.01 كلم/ ساعة، تلاه في المركز الثاني الفارس مكتوم راشد الكتبي على صهوة «ديكيوس كيرديفيد» لإسطبلات...
البورصة المصرية.. تواصل مؤشرات البورصة المصرية ارتفاعها خلال منتصف تداولات جلسة الثلاثاء. ومالت تعاملات المساهمين المصريين والعرب للشراء، فيما مالت تعاملات المساهمين الأجانب للبيع، وسط تداولات سجلت 2.4 مليار جنيه. البورصة المصرية مؤشرات البورصة المصرية مؤشر إيجي إكس 30 ارتفع مؤشر إيجي إكس 30 بنسبة 0.84% ليصل إلى مستوى 30710 نقطة. مؤشر إيجي إكس 30 محدد الأوزان وصعد مؤشر إيجي إكس 30 محدد الأوزان بنسبة 1.15% ليصل إلى مستوى 38287 نقطة. مؤشر إيجي إكس 30 للعائد الكلي وقفز مؤشر إيجي إكس 30 للعائد الكلي بنسبة 0.82% ليصل إلى مستوى 13627 نقطة. مؤشر الشركات المتوسطة والصغيرة كما ارتفع مؤشر إيجي إكس 70 متساوي الأوزان بنسبة 1.48% ليصل إلى مستوى 8846 نقطة. مؤشر إيجي إكس 100 متساوي الأوزان وصعد إيجي إكس 100...
كتب: معن بن علي الدويش الجرباعبر التاريخ قرأنا وسمعنا عن قصص وملاحم لانتصارات حققتها شعوب مستضعفة على قوى عالمية استعمارية عظمى، رغم ما تملكه هذه القوى من فائض جبار للقوة وفارق مهول في التسليح والتكنولوجيا، ولكن ما أن يتحقق هذا الانتصار حتى يبدأ العد العكسي باتجاة الضعف لهذه المقاومة تدريجيا مع مرور الزمن، فيغتنم العدو الفرصة السانحة للانقضاض عليها من جديد.. فكيف يحدث هذا؟!لا يمكن أن تحقق الشعوب المستضعفة انتصارات على القوى العالمية الاستعمارية الكبرى إلا إذا توافرت عدة شروط. الشرط الأول (الحق) وهو شعور هذا الشعب المستضعف بأنه صاحب حق، حيث إن هذا الشعور يكسبه قوة معنوية عالية. الشرط الثاني (التضحية) وهو إمكانية هذا الشعب للتضحية، وعادة ما تكون هذه الإمكانية في أعلى درجاتها في الحالات الإيمانية الدينية. الشرط...
دبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة «بيلفينج» تخطف بطولة «القوز للسرعة» «راجينج تورنت» يكسب «صراع الأبطال» في «جودلفين مايل» اختتمت فعاليات اليوم الثاني من بطولة دبي الدولية لرابطة أبوظبي لمحترفي الجوجيتسو، والذي تم تخصيص منافساته لفئتي البراعم والناشئين، وشهدت النزالات مستويات فنية عالية تعكس تطور قاعدة اللعبة، وتوسع انتشارها على مستوى الفئات العمرية، إذ مثلت البطولة فرصة مثالية للبراعم والناشئين لاكتساب الخبرات، والمنافسة في بيئة احترافية مع لاعبين من جنسيات متعددة.وعلى صعيد الأكاديميات، حافظت أكاديمية «كوماندو جروب» على صدارتها في الترتيب العام، وتلتها أكاديمية «MOD» في المركز الثاني، ونادي الجزيرة في المركز الثالث، في ظل سباق متقارب لحصد النقاط مع تبقي يوم أخير لحسم المراكز النهائية.وعلى مستوى الدول، تصدرت الإمارات ترتيب منافسات البراعم والناشئين؛ بفضل الأداء المتميز لأبطالها في...
الثورة /متابعات حافظ منتخبنا الوطني لكرة القدم، على مركزه الـ158 في التصنيف الجديد للمنتخبات الذي أصدره الاتحاد الدولي لكرة القدم، أمس الخميس. وحافظ المنتخب الأرجنتيني على صدارة التصنيف العالمي، جاء خلفه المنتخب الإسباني في المركز الثاني، فيما تراجع المنتخب الفرنسي للمركز الثالث، وجاء المنتخب الإنجليزي في المركز الرابع وخلفه المنتخب البرازيلي في المركز الخامس. واحتلت منتخبات هولندا والبرتغال وبلجيكا وإيطاليا وألمانيا، المراكز من السادس إلى العاشر. وعلى مستوى قارة أفريقيا، قفز المنتخب المغربي إلى المركز 12عالميا، في التصنيف، ليواصل بذلك الصدارة عربيا وقاريا، وتقدم المنتخب المصري مركزا في التصنيف العالمي، ليحتل المركز الـ32 عالميا والثالث أفريقيا. واحتل منتخب مصر المركز الـ 32 عالميا، والثالث أفريقيا، ليتقدم مركزا واحدا، بعدما كان يحتل المركز الــ 33 على مستوى العالم في آخر...
يمن مونيتور/ (أ ف ب) حافظت الأرجنتين، بطلة العالم وأول المتأهلين إلى مونديال 2026 عن التصفيات الأميركية الجنوبية، على صدارتها للتصنيف العالمي الصادر عن الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) اليوم الخميس، في حين انتزعت إسبانيا المركز الثاني من فرنسا. وأضافت الأرجنتين 18.91 نقطة إلى رصيدها بفضل انتصاريها على مضيفتها أوروغواي (1-0) وضيفتها البرازيل (4-1) في تصفيات مونديال 2026، واحتفظت بعرشها أمام إسبانيا التي كسبت 1.37 نقطة بفضل تأهلها إلى نصف نهائي دوري الأمم الأوروبية على حساب هولندا بركلات الترجيح بعد تعادلهما 2-2 ذهابا و3-3 إيابا. وأزاحت إسبانيا جارتها فرنسا من المركز الثاني مستغلة فقدان الأخيرة 7.07 نقاط بخسارتها أمام كرواتيا (0-2) في ذهاب دوري الأمم، قبل أن ترد لها الدين إيابا بالنتيجة ذاتها وتتخطاها بركلات الترجيح. وبقيت إنجلترا رابعة متقدمة...
صورة تعبيرية (مواقع) تشكل حصوات المرارة خطرًا كبيرًا على الصحة، حيث يمكن أن تؤدي إلى العديد من المضاعفات مثل الألم الشديد والالتهابات. لكن الخبر السار هو أن هناك خطوات بسيطة يمكن أن تتبعها للحد من هذا الخطر والحفاظ على صحة المرارة بشكل عام.في حديث خاص مع الدكتور معتز القيعي، استشاري التغذية العلاجية واللياقة البدنية، تم تسليط الضوء على العوامل الأساسية التي تساعد في تقليل فرص الإصابة بحصوات المرارة، مشيرًا إلى أن النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في الوقاية من هذه الحالة.اقرأ أيضاً ترامب يفرض ضرائب قاسية على الدول العربية.. تعرف على النسب المفاجئة لكل دولة 3 أبريل، 2025 مخاطر صحية غير متوقعة.. تعرف على أضرار تناول الطعام بسرعة 3 أبريل، 2025 نمط غذائي صحي: أساس الوقاية:دائمًا ما ينصح الدكتور القيعي بتجنب...
قد تسبب مشاكل وجود حصوات على المرارة في العديد من المضاعفات، والمشاكل الصحية، ويمكن لإتباع بعض النصاىح البسيطة أن تجنبك حدوثها.طرق الحفاظ على صحة المرارة وتقليل مخاطر الحصواتوأكد الدكتور معتز القيعي، استشاري التغذية العلاجية واللياقة البدنية، على أهمية اتباع نمط غذائي صحي للحفاظ على صحة المرارة وتقليل مخاطر تكون الحصوات أو التعرض للالتهابات. افعلها في الصباح.. 8 عادات تحافظ على صحة الكلىكيف تحسّن حالتك المزاجية؟.. نصائح هتغير مودكوأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن تناول الدهون الصحية، مثل: زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو يعد خيارًا أفضل من الدهون المشبعة والمقليات.وأشار القيعي، إلى أن تناول الخضروات الورقية والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات يساهم في تحسين الهضم وتقليل فرص الإصابة بحصوات المرارة.أطعمة ومشروبات تزيد من تكون حصوات المرارة وشدد القيعي على ضرورة تجنب...
اتباع بعض العادات في الصباح بانتظام يعزز من صحة الكلى، ويحافظ على وظائفها بشكل جيد، مما يقلل من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية المتعلقة بها.عادات صباحية تحافظ على صحة الكلىوللحفاظ على صحة الكلى وتعزيز وظائفها، يمكنك اتباع بعض العادات الصباحية البسيطة التي تساهم في تنقية الجسم وتحسين أداء الكلى.اللبان والسوائل.. نصائح فعّالة لعلاج مشاكل الهضم بعد تناول كحك العيدالترمس.. تسلية العيد اللذيذة وفوائده الصحية المذهلة | تعرف عليها وكشف موقع “ليك أوف أنديا” عن بعض العادات التي يمكن القيام بها في الصباح وتحسن من صحة الكلي، وإليك أهم هذه العادات:- شرب كوب من الماء الدافئ:ابدأ يومك بكوب ماء دافئ، ويفضل إضافة عصير نصف ليمونة، حيث يساعد ذلك على تنشيط الكلى وطرد السموم من الجسم.- تناول وجبة إفطار صحية:اختار أطعمة غنية بالألياف مثل:...
يواصل معهد بحوث أمراض النباتات تنفيذ دوراته الإرشادية والتدريبية لتوعية المزارعين بالتوصيات الفنية اللازمة لبعض محاصيل الفاكهة.وفي هذا السياق، استعرض الدكتور محسن أبو رحاب، مدير معهد بحوث أمراض النباتات، التوصيات الفنية الخاصة بشهر مارس لبعض محاصيل الفاكهة لعام 2025، وذلك في إطار توجيهات وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، علاء فاروق، وتحت إشراف الدكتور عادل عبد العظيم، رئيس مركز البحوث الزراعية. وجاءت التوصيات كالتالي:المانجو:إجراء الرش الوقائي بالكبريت الميكروني عند انتفاخ البراعم الزهرية في مارس بمعدل 250 جم/100 لتر ماء، مع مراعاة أن يتم الرش في الصباح الباكر أو بعد الظهر، وألا تعاني الأشجار من العطش قبل الرش.يكرر الرش كل 15 يومًا طالما لم تظهر أعراض المرض، مع توقف الرش أثناء الموجات الحارة، واستمراره خلال التزهير والعقد مع خفض ضغط الموتور، نظرًا لحساسية...
من هذه الطرق: “التعليم العتيق” (التقليدي) وهو نظام يوفر مواد تعليمية لحفظ القرآن وتلقين العلوم الشرعية، بالإضافة إلى مواد أخرى مثل اللغة العربية والرياضيات وغيرها من العلوم. ومنها أيضا نظام “الشرط” المعتمد بعدد من البلدات والقرى بالمغرب، وهو اتفاق بين الإمام والجماعة (مجموعة من الأفراد مكلفين بإدارة شؤون المسجد) للقيام بوظيفة إمامة المسجد وتحفيظ القرآن. كما يقوم الإمام والمؤذن إلى جانب مواطنين بقراءة حزبين بشكل يومي بالمساجد، وهو ما يعرف في المملكة بـ”الحزب الراتب”. ويرى الباحث محمد بولوز أن العناية بالقرآن الكريم في المغرب تعتبر من أبرز مظاهر الاهتمام بالدين، مضيفا أن الاهتمام بالقرآن يأخذ عدة أشكال مثل الكتاتيب والتعليم العتيق والحزب الراتب والشرط. العناية بالكتاب وفي حديث للأناضول قال بولوز إن العناية بالقرآن الكريم في المغرب تعتبر...
كوريا ش – أنعش منتخب الإمارات حظوظه بالتأهل المباشر لكأس العالم 2026، بعدما انتزع الفوز من مضيفه الكوري الشمالي (2-1) في الوقت القاتل من زمن اللقاء الذي جمعهما مساء أمس الثلاثاء. تقدم الأبيض الإماراتي بهدف مبكر سجله اللاعب فابيو ليما بعد مرور خمس دقائق فقط من انطلاق صفارة البداية. وأدرك الكوري الشمالي يو سونغ كيم التعادل في الدقيقة 43 من زمن الشوط الأول. واقتنص الإماراتي سلطان عادل هدف الفوز لبلاده في الدقيقة الثامنة المحتسبة بدلا من الوقت الضائع للقاء، بتسديدة رأسية رائعة. ورفع المنتخب الإماراتي رصيده بعد هذا الفوز إلى 13 نقطة ويحتل المركز الثالث في جدول ترتيب المجموعة الأولى قبل جولتين من انتهاء هذه المرحلة من التصفيات. وفي ما يلي ترتيب المجموعة الأولى (A) للتصفيات المؤهلة إلى مونديال 2026:...
قال الكاتب الصحفي أحمد يعقوب إن البورصة السلعية منصة هامة لتداول السلع، وتحافظ على الاستقرار السعري للسلع الخاصة بالمنتجات الغذائية والزراعية التي يتم تداولها.رئيس غرفة القاهرة: نتلقي تقارير يومية عن توافر السلع الأساسية ومخبوزات العيدالتموين تستعد لعيد الفطر.. غرفة عمليات لمتابعة توافر السلع وانتظام العملوأضاف يعقوب، خلال مداخلة على قناة "إكسترا نيوز"، أن مستهدفات البورصة السلعية أنها تقلل تكاليف التداول، وتمنع الممارسات الاحتكارية، مرددًا: "دائمًا الرئيس السيسي يوجه بضرورة التنسيق والتكامل بين مختلف الجهات الحكومية لتوفير السلع التموينية أو الغذائية أو الاحتفاظ بمخزون استراتيجي يكفي لمدة 6 أشهر".وتابع: "رأينا جهودًا كبيرة للدولة المصرية خلال السنوات الأخيرة في ذلك السياق، من خلال معارض أهلًا رمضان، والتي توفر كل السلع الأساسية بتخفيضات تصل إلى 30%، بالإضافة إلى المنصة الخاصة بالأسعار وهي البورصة...
حافظت أسعار النفط على مكاسبها بعد أن هدد الرئيس دونالد ترامب بفرض عقوبات على أي دولة تشتري النفط الخام من فنزويلا، ما أثار مخاوف بشأن احتمال تشديد الإمدادات العالمية.تم تداول خام "غرب تكساس" الوسيط فوق 69 دولاراص للبرميل بعد ارتفاعه بنسبة 1.2% أمس، الاثنين، بينما أغلق خام "برنت" عند 73 دولاراً.وتعهد ترامب بفرض رسوم جمركية بنسبة 25% على مشتري النفط والغاز من فنزويلا، اعتباراً من 2 أبريل، ما قد يقلل الإمدادات لمجموعة من المصافي في الصين، والهند، وإسبانيا، والولايات المتحدة.أدت سياسات ترمب التجارية والإجراءات الانتقامية إلى زيادة التقلبات في الأسواق العالمية، حيث انخفضت العقود الآجلة للنفط القياسي بأكثر من 10% منذ بلوغها أعلى مستوى لها هذا العام في منتصف يناير.ومن المقرر أن يتزامن موعد فرض الرسوم المفروضة على فنزويلا، مع...
مارس 25, 2025آخر تحديث: مارس 25, 2025 المستقلة/- حافظت أسعار النفط على استقرارها بعد مكاسب قوية، متأثرة بتهديدات الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب بفرض عقوبات صارمة على الدول التي تستورد النفط الخام من فنزويلا، مما أثار مخاوف بشأن تشديد الإمدادات العالمية. استقرار نسبي للأسعار وسط تقييم تأثير الرسوم الجمركية لم تشهد أسعار النفط تغيرًا يُذكر يوم الثلاثاء، حيث واصل المستثمرون تقييم تأثير الرسوم الجمركية الأمريكية على الدول المستوردة للنفط والغاز من فنزويلا، مقابل تأثير هذه الرسوم على الاقتصاد العالمي، وخاصة على قطاعات مثل صناعة السيارات، والتي قد تؤثر على الطلب على النفط. بحلول الساعة 01:21 بتوقيت غرينتش، ارتفعت العقود الآجلة لخام برنت بمقدار سنت واحد لتصل إلى 73.01 دولارًا للبرميل، بينما ارتفع خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي بمقدار سنت واحد...
قال الدكتور أشرف سنجر، خبير السياسات الدولية، إن سياسات دولة الاحتلال لم تنقطع حول الحديث عن تهجير الفلسطينيين، وإنشاء إدارة طوعية أو إجبارية، لكن الفلسطينيين قالوا كلمتهم بأنهم لن يتركوا أرضهم، ولن يهجروا أو يكرروا النكبة مرة أخرى. مندوب فلسطين بالجامعة العربية: مصر لعبت دورا كبيرا في لم الشمل الفلسطينيفلسطين: رغم كل الجهود الدولية فإن إسرائيل تواصل ارتكاب الجرائمالرئيس السيسي: أحيى سيدات وأمهات فلسطين القويات في الدفاع عن أرضهن وأهلهنإيران ترفض اتهامات أمريكا: تحاول التغطية على جرائم إسرائيل في فلسطينوأضاف سنجر، خلال تصريحاته عبر فضائية "إكسترا نيوز"، أن مصر تحافظ على ثوابت الأمن القومي العربي، وتدافع عن ثوابت واضحة لحماية الشعب الفلسطيني سواء اتفقوا أو اختلفوا، معقبًا: "الرئيس السيسي يدافع عن الشعب المكلوم الذي استشهد منه أكثر من 60 ألفًا،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور أشرف سنجر، خبير السياسات الدولية، إن سياسات دولة الاحتلال لم تنقطع حول الحديث عن تهجير الفلسطينيين، وإنشاء إدارة طوعية أو إجبارية، لكن الفلسطينيين قالوا كلمتهم بأنهم لن يتركوا أرضهم، ولن يهجروا أو يكرروا النكبة مرة أخرى. وأضاف سنجر، خلال تصريحاته عبر فضائية "إكسترا نيوز"، أن مصر تحافظ على ثوابت الأمن القومي العربي، وتدافع عن ثوابت واضحة لحماية الشعب الفلسطيني سواء اتفقوا أو اختلفوا، معقبًا: "الرئيس السيسي يدافع عن الشعب المكلوم الذي استشهد منه أكثر من 60 ألفًا، والجرحى وصلوا إلى أكثر من 110 آلاف شخص".وأوضح خبير السياسات الدولية، أننا نشهد جريمة حرب متكاملة الأركان تقوم بها دولة الاحتلال، لافتًا إلى أن الحديث أصبح الآن عن غزة وحماس، وبدأ يسقط الحديث عن القضية الفلسطينية،...
أصدرت الشركة القابضة لكهرباء مصر فواتير كهرباء شهر مارس فى بداية الشهر الجارى لتنتهى من تحصيلها خلال الأيام الستة المتبقية من الشهر ، ولكن من يتأخر عن سداد فاتورة الكهرباء فى موعدها يتم تغريمه 7% من قيمتها أما من يتأخر عن السداد أيضا الشهر الذى يليه يتم رفع عداد الكهرباء الخاص به وتركيب عداد مسبق الدفع .وبلغ عدد العدادات القديمة 42 مليون عداد منهم 4.5 مليون عداد معطل سيتم تغييرها بالفعل .تحذيرات لأصحاب عداد الكهرباء القديم كان جهاز مرفق الكهرباء قد نشر على صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك أن من شروط فسخ التعاقد ورفع عداد الكهرباء القديم هو امتناع المشترك عن دفع فاتورة الكهرباء بعد شهر من مطالبته بالسداد ، أى بعد عدم سداد فاتورتين للكهرباء .وكشف مصدر...
خالد بن حمد الرواحي هل لاحظتَ أنَّ مشترياتك اليومية أصبحت تكلف أكثر مما كانت عليه قبل عام؟ هل تجد أنَّ راتبك الذي كان يكفيك بالكاد لم يعد يغطي حتى الأساسيات؟ التضخم ليس مجرد مصطلح اقتصادي؛ بل هو واقع ملموس يؤثر على الأفراد في مختلف الدول، بغض النظر عن مستوى دخلهم أو طبيعة اقتصاداتهم. إنه ظاهرة عالمية تدفع الجميع إلى البحث عن حلول للحفاظ على قوتهم الشرائية وسط موجة الأسعار المتصاعدة. وفقًا لصندوق النقد الدولي، شهدت العديد من الدول ارتفاعًا في معدلات التضخم؛ حيث وصلت في بعضها إلى أكثر من 10% خلال العام الماضي، مما أدى إلى زيادة تكاليف المعيشة وتفاقم الضغوط المالية على الأفراد. فالمواد الغذائية، التي كانت تُشترى بمبلغ مُعين قبل فترة قصيرة، أصبحت تكلف أكثر في...
تُحيط مخاوف عديدة بأواني الطهي غير اللاصقة، وخاصةً المطلية بمادة بولي تترافلوروإيثيلين (PTFE). وقد تناول الأطباء أهم ثلاثة أنواع منها .. الحموضة وارتجاع المريء أشهر مشكلات الصيام.. اعرف الحلتُعتبر أواني الطهي غير اللاصقة، مثل المقالي، آمنة للاستخدام بشكل عام، ولكن يجب اتخاذ بعض الاحتياطات لتقليل المخاطر الصحية المحتملة، وفقًا لجراح الأورام الدكتور جايش شارما لـ “hindstan”. و أوضح طبيب الأورام أن مصدر القلق الرئيسي هو مادة البولي تترافلوروإيثيلين الكيميائية (PTFE)، التي يمكن أن تتحلل وتُطلق أبخرة سامة عند تسخينها فوق 300 درجة مئوي.لكن ليس كل شيء سيئًا. تجنب استخدام المعادن أو المغارف الكاشطة أو الإسفنجات الخشنة، فقد تُتلف الطبقة غير اللاصقة وتتسبب في تقشرها في طعامك. بشكل عام، تُعدّ أواني الطهي غير اللاصقة خيارًا آمنًا ومريحًا للطهي، طالما اتبعت الاحتياطات والإرشادات اللازمة. تحتوي المقالي غير...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لا يمكن تجنّب المواقف العصيبة في الحياة اليومية، مثل التحدث أمام حشد من الناس، أو الاستعداد لموعد أول في العمل أو الحياة الشخصية، أو التحضرّ لحالة طوارئ. إذ تبدأ يداك بالارتعاش، وتتسارع نبضات قلبك، وتجتاح عقلك الأفكار السلبية.هذه كلّها سيناريوهات مألوفة جدًا لسارة لورينزيني، وهي ممرضة استجابة سريعة منذ 10 سنوات، ومؤسسة أكاديمية الاستجابة السريعة، وهو برنامج يعلّم الممرضات كيفية التدريب على أي حالة طوارئ والتعامل معها.
يشهد قطاع التجارة في سلطنة عمان تحولا ملحوظا نحو التجارة الإلكترونية، لا سيما في شهر رمضان، حيث يزداد الإقبال على الشراء عبر الإنترنت بسبب سهولة الوصول إلى المنتجات والعروض الترويجية المميزة. وفي هذا السياق، استطلعت "عمان" آراء مجموعة من الخبراء والمستهلكين، لاستكشاف تأثير هذا التحول على النشاط الاقتصادي والتغيرات في أنماط التسوق خلال الشهر الفضيل.وأكد المهندس إبراهيم بن عبدالله الحوسني عضو مجلس إدارة غرفة تجارة وصناعة عُمان ورئيس لجنة الاقتصاد الرقمي والذكاء الاصطناعي، أن شهر رمضان له تأثير ملحوظ على النشاط الاقتصادي في سلطنة عمان، حيث يشهد السوق تغيرات كبيرة في ديناميكياته نتيجة لاختلاف أنماط الاستهلاك خلال الشهر الفضيل. وأوضح الحوسني أن بعض القطاعات الاقتصادية تشهد ازدهارا، مثل قطاع التجزئة والمراكز التجارية التي تشهد زيادة في الطلب على المواد الغذائية،...
تواصل محافظة بورسعيد جهودها المكثفة للحفاظ على الهوية التراثية لمدينة بورفؤاد، وذلك من خلال مشروعين متوازيين: ترميم وصيانة فيلات هيئة قناة السويس التاريخية، وتطوير البنية التحتية لشوارع المدينة. تجري أعمال ترميم وصيانة شاملة لفيلات هيئة قناة السويس، التي تعد من المعالم التراثية البارزة في المدينة. يشمل المشروع إعادة تأهيل المباني التاريخية عبر صيانة الأخشاب والقرميد، واستبدال الأجزاء التالفة بأخرى مطابقة، وذلك وفقًا لضوابط دقيقة تضمن الحفاظ على الهوية المعمارية والتراثية للمدينة. تعتبر هذه الفيلات من المباني ذات الطراز المعماري الفريد، وتسعى المحافظة للحفاظ عليها كجزء من تاريخ المدينة. بدأت الأجهزة التنفيذية أعمال تطوير شاملة لشارعي "أم المؤمنين" و"الفرما"، وذلك بالتنسيق مع هيئة قناة السويس. تشمل الأعمال رصف وتوسعة الطرق، وإنشاء أماكن انتظار للسيارات، وتحديث منظومة الإنارة العامة باستخدام أعمدة ديكورية...
مصر – سجل سعر الذهب عيار 21 الأكثر انتشارا في مصر اليوم الأحد 4205 جنيهات، متأثرا بارتفاع المعدن النفيس عالميا وبلوغ الأوقية 3 آلاف دولار. ووصل سعر الذهب بالسوق المحلية إلى مستواه القياسي الذي سجله قبل قرار تحرير سعر الصرف العام الماضي، مدفوعا بتقلبات الأسعار عالميا. وقبل تحرير سعر الصرف وصل عيار الذهب 21 إلى مستوى 4200 جنيه بسبب تجاوز سعر الدولار في السوق السوداء 100% عن السعر الرسمي بالبنوك قبل الإصلاحات الأخيرة وتحرير سعر الصرف في 6 مارس 2024 والذي ساهم في ضبط أسعار الذهب وتراجعها. وسجل الذهب عيار 24 اليوم الأحد، 4805.71 جنيه للبيع، وعيار 18 سجل 3604.29 جنيه للبيع، فيما سجل سعر الجنيه الذهب 33640 جنيها للبيع. وقال رئيس شعبة الذهب هاني ميلاد، إن السبب الرئيسي لهذا الارتفاع...
تركيا – حافظت تركيا خلال عام 2024، على مكانتها كخامس أكبر شريك للاتحاد الأوروبي الذي ارتفع معه حجم تجارة تركيا بنسبة 59 بالمئة في السنوات الخمس الماضية. وبحسب هيئة الإحصاء التابعة للاتحاد الأوروبي “يوروسات”، فقد بلغ حجم التبادل التجاري بين تركيا ودول الاتحاد الأوروبي العام الماضي، 210 مليارات و783 مليون يورو. وأوضحت الهيئة أن الولايات المتحدة الأمريكية حافظت على مركزها كأقوى شريك تجاري للاتحاد بـ864 مليارا و976 مليون يورو. ووفقا لمعطيات الهيئة، جاءت الصين في المرتبة الثانية بـ731 مليارا و153 مليون يورو، ثم بريطانيا ثالثا بـ504 مليارات و763 مليون يورو. وحلت سويسرا في المرتبة الرابعة بـ329 مليارا و850 مليون يورو. الأناضول Previous طائرة “سوبرجيت 100” الروسية تبدأ اجتياز اختبارات الاعتماد الحكومية Next الذهب يسجل أسعارا قياسية في مصر Related...
روسيا – بدأت طائرة “سوبرجيت 100” الروسية التي تم استبدال المكونات الأجنبية فيها بأخرى روسية الصنع اختبارات الترخيص الجوية، وحصلت على أكثر من 20% من التراخيص الحكومية اللازمة. وجاء ذلك بحسب ما صرح به رئيس الشركة المتحدة لصناعة الطائرات فاديم باديكا خلال لقاء مع رئيس الوزراء الروسي ميخائيل ميشوستين. وأفاد باديكا بأن اختبارات التصديق تسير بوتيرة جيدة، ومن المقرر أن تنضم طائرتان أخريان إلى البرنامج في الوقت القريب. كذلك أكد المسؤول أن طائرة “إيل-114” تخضع أيضا لاختبارات جوية، حيث تم إنجاز أكثر من 20% من الرحلات المطلوبة للتصديق، بالإضافة إلى ذلك، تم تجميع النموذج الأولي من طائرة “MC-21” المحلية الصنع. وشدد باديكا على أن روسيا تمتلك جميع الكفاءات اللازمة في مجال صناعة الطائرات، وتقوم بتطوير وإنتاج المواد والتقنيات والمكونات والأنظمة بشكل مستقل....
المناطق_واستواصل القوات الخاصة للأمن البيئي تنفيذ مهامها على مدار الساعة في محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية التي تصل مساحتها إلى 24500 كيلو متر مربع، حفاظًا على المقدرات والتنوع البيئي الذي تكتنزه المحمية، مما يسهم باستدامة الموارد الطبيعية للمملكة.وتعمل القوات الخاصة للأمن البيئي في حماية الموائل الطبيعية في المحمية، حيث يعمل الجميع بانسجام تام مما يعكس التزامهم العميق بالمحافظة على النظام البيئي والتنوع الأحيائي، مواصلةً دورياتها الميدانية في شهر رمضان رصد أي تجاوزات أو مخالفات بيئية، والتأكد من الالتزام بالأنظمة والتعليمات، بما في ذلك منع الصيد المخالف، وقطع الأشجار، واستغلال الرواسب وتلويث التربة، وكل ما قد يؤثر سلبًا في التوازن البيئي.أخبار قد تهمك نائب أمير منطقة تبوك يشارك الأيتام إفطارهم 15 مارس 2025 - 9:42 مساءً الفوانيس المُضيئة تُزيّن مهرجان...
دار المخطوطات العراقية.. أنامل تحافظ على التاريخ بعناية (صور)
الاقتصاد نيوز - متابعة حافظت منظمة أوبك للبلدان المصدرة للبترول على توقعاتها لنمو الطلب العالمي على النفط دون تغيير عن الشهر الماضي، وذلك خلال تقريرها لشهر آذار 2025. وثبتت المنظمة توقعاتها لنمو الطلب العالمي على النفط عند 1.45 مليون برميل يومياً خلال العام 2025، وعند 1.43 مليون برميل يومياً خلال العام 2026 وذلك دون تغيير عن توقعاتها خلال شهر شباط. كما حافظت أوبك على توقعاتها لنمو الإمدادات من خارج دول مجموعة أوبك+ عند مليون برميل يومياً في 2025، وثبتت أيضاً توقعات الطلب على نفط دول أوبك+ عند 42.6 مليون برميل يومياً في 2025. وتضمنت توقعات المنظمة تكيف الاقتصاد العالمي مع سياسات التجارة الجديدة، وذلك في إطار الإجراءات التي تتخذها الولايات المتحدة مؤخراً بشأن الرسوم الجمركية. ودخلت الرسوم الجمركية الأميركية المقرر...
يمانيون../ يواجه الكثيرون مشكلة رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام، والتي قد تعود لأسباب مختلفة مثل جفاف الفم، تراكم بقايا الطعام، أو حتى التغيرات الأيضية في الجسم. ومع ذلك، يمكن الحفاظ على رائحة فم منعشة باتباع بعض الخطوات البسيطة. أسباب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام ???? جفاف الفم: انخفاض إنتاج اللعاب خلال ساعات الصيام يسمح بتكاثر البكتيريا المسببة للرائحة. ???? تراكم بقايا الطعام: عدم تنظيف الأسنان واللسان جيدًا يؤدي إلى تحلل الطعام داخل الفم. ???? تناول أطعمة ذات رائحة قوية: مثل الثوم والبصل التي تبقى آثارها لساعات. ???? حرق الدهون: عند اعتماد الجسم على الدهون كمصدر للطاقة، ينتج مركبات الكيتونات التي قد تسبب رائحة غير محببة. ???? مشكلات صحية: مثل أمراض اللثة، والتهابات الفم، واضطرابات الجهاز الهضمي. نصائح للحفاظ على رائحة...
يعد شهر رمضان المبارك وقتا روحيا رائعا للمسلمين في جميع أنحاء العالم ، ولكنه يجلب معه تحديات صحية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الفم والأسنان.يؤدي الصيام، الذي يتطلب الامتناع عن الأكل والشرب من الفجر إلى غروب الشمس إلى تغيرات في بيئة الفم يمكن أن تؤثر على صحة الأسنان واللثة.تناولت العديد من الدراسات العلمية آثار الصيام على صحة الفم ، وقدمت توصيات عملية للتغلب على هذه المشاكل.فوائد بالجملة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخيار على السحورفطارك عندنا.. طريقة عمل بيكاتا بالفراخ مع الأرز الأبيضتوصيات للحفاظ على صحة الفم خلال شهر رمضاناغسل أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل يوميا ، ويفضل أن تكون المرة الثالثة أثناء الصيام ، لمدة دقيقتين في كل مرة: استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بعد الإفطار وقبل...
إن الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء شهر رمضان بدون ارتفاع نسبة السكر في الدم يٌعد من الأمور الهامة التي يحتاج إليها جميع الصائمين، ولكن يلعب النظام الغذائي الجيد دور محوري في الوصول إلى مستويات الطاقة المناسبة للفرد مع استقرار مستويات السكر في الدم، لذلك سنرصد بعد النصائح التي قدمها موقع (News 18) للحفاظ على الطاقة أثناء فترة الصيام. وجبة السحورأشار موقع (News 18) إلى ضرورة احتواء وجبة السحور على الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية مع الكربوهيدرات المعقدة والأطعمة المرطبة لمنع الإحساس بالعطش والجفاف وانخفاض سكر الدم.الكربوهيدرات المعقدة والحفاظ على مستويات السكرالأطعمة الغنية بالكربوهيدرات قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، على عكس الكربوهيدرات المعقدة التي تعمل على الحفاظ على نسبة مستويات السكر في الدم، ومن الكربوهيدرات المقعدة الأرز البني،...
يحتاج مرضى الكبد الدهني إلى نظام غذائي محدد خلال شهر رمضان الكريم، تجنبًا لتضاعف المرض لديهم، حيث يسبب الاعتماد على الوجبات السريعة والأنظمة الغذائية الضارة العديد من الجوانب السلبية على صحة جسم الفرد مثل ارتفاع الدهون في الجسم وزيادة الوزن وعسر الهضم، وقد ذكرت الدكتورة آمال فتحي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب قصر العيني، في تصريحات صحفية أهم النصائح التي يجب أن يتبعها الفرد للحفاظ على صحة الكبد أثناء فترة الصيام خلال شهر رمضان المعظم. الانتظار 10 إلى 15 دقيقة قبل الإفطارأشارت استشاري السمنة والنحافة إلى ضرورة بدء الإفطار بالماء والتمر والانتظار فترة تتراوح بين 10 دقائق إلى 15 دقيقة، قبل تناول وجبة الإفطار لضمان عدم إرهاق الكبد والضغط عليه.تناول البروتينات والكربوهيدرات المعقدةنصحت (فتحي) بضرورة الحفاظ على تناول البروتينات الصحية أثناء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حصلت مصر على جائزة أسرع إنترنت ثابت في أفريقيا لعام 2024 من شركة أوكلا العالمية (Ookla)، الرائدة في قياس وتقييم سرعات الإنترنت. تسلم الجائزة الدكتور عمرو طلعت، وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، خلال احتفالية أقامتها الشركة على هامش فعاليات المؤتمر والمعرض الدولي للمحمول (MWC 2025) في برشلونة، إسبانيا.أكد الدكتور عمرو طلعت أن تطوير خدمات الاتصالات والإنترنت يعد أحد الركائز الأساسية لاستراتيجية مصر الرقمية، مشيرًا إلى استمرار جهود الدولة في تحديث البنية التحتية الرقمية لضمان تقديم خدمات ذات جودة عالية. وأوضح أن مصر تنفذ حاليًا مشروعًا لاستبدال الكابلات النحاسية بالألياف الضوئية ضمن مبادرة "حياة كريمة"، لتوفير إنترنت فائق السرعة لنحو 60 مليون مواطن في 4500 قرية. كما أشار إلى أن استثمارات البنية التحتية الرقمية بلغت 3.5 مليار دولار،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد حزب المستقلين الجدد أن اعتماد الخطة المصرية لإعادة الإعمار، فضلًا عن كونها طرحًا بديلاً للتصور الأمريكي، يمثل نقطة فارقة في حال نجاح تنفيذها للحفاظ على حقوق الشعب الفلسطيني.وأكد الدكتور هشام عناني في تصريحات صحفية له اليوم الأربعاء، أن الخطة المصرية تُعد بمثابة خارطة طريق، وتشمل مراحل للتعافي المبكر بعد تثبيت الهدنة وإنهاء الحرب، مع وجود تصور سياسي وإداري لليوم التالي لانتهائها.وأضاف أن الخطة المصرية، التي تم اعتمادها اليوم في القمة العربية، هي خطة ممتدة تحتاج إلى دعم غير مسبوق على المستويات العربية والإقليمية والدولية، وهو ما أوضحه الرئيس السيسي خلال المؤتمر، مؤكدًا أن مصر لم تخيب الظن في قدرتها على صياغة مشروع متكامل، يبدأ بوقف الحرب ويصل إلى حل سياسي قائم على حل الدولتين.كما...
ينتظر ملايين من المسلمين قدوم شهر رمضان من العام إلى الآخر حيث تتجدد فيه السعادة وتنتشر الطاقة الإيجابية والحيوية، إلى جانب الروحانيات والهدوء والسكينة.ويعتبر شهر رمضان مصدر للراحة والإلهام وتجديد نمط الحياة الروتينية، ولكن لابد من وضع الخطط التي تحسن استغلال الوقت وإدارة طاقتنا للموازنة بين الصيام والعبادات والعمل وزيارة الأهل والأصدقاء أثناء الشهر الفضيل، وحتى لا يتحول الشهر إلى إجهاد نفسي وبدني على الفرد مما يؤدي إلى مزيد من التوتر والإرهاق الذهني، سنرصد خلال السطور التالية أهم الطرق المتبعة للمحافظة على الطاقة النفسية أثناء هذا الشهر الفضيل. تنظيم وإدارة الوقت يعتبر تنظيم الوقت من الأمور الهامة التي تساعد الفرد على تجنب الضغوط اليومية واستنزاف الطاقة النفسية، حيث أن إدارة عنصر الوقت وتنظيمه ما بين العمل والعبادات والزيارات المختلفة مع توزيع...
يعد شهر رمضان فرصة رائعة لتحسين العادات الصحية وتعزيز نمط حياة متوازن، إلا أن بعض الممارسات الخاطئة قد تؤثر سلبًا على صحة الصائمين. لذا من المهم اتباع عادات غذائية ورياضية سليمة للحفاظ على الطاقة والنشاط طوال اليوم.موعد صلاة الفجر أول أيام رمضانخبير اجتماعي يحذر من العادات الخاطئة في تنظيم الوقت خلال رمضانالتغذية الصحية في رمضانابدأ الإفطار بالتمر والماء – التمر مصدر طبيعي للطاقة ويساعد في رفع مستويات السكر في الدم بسرعة بعد ساعات الصيام الطويلة.تناول وجبة متوازنة – احرص على أن تحتوي وجبة الإفطار على البروتينات، الكربوهيدرات الصحية، والدهون الجيدة لضمان الشعور بالشبع لفترة أطول.لا تفرط في تناول الطعام – الإفراط في تناول الوجبات الدسمة والمقلية يؤدي إلى الخمول وزيادة الوزن. من الأفضل تناول الطعام بشكل معتدل وتدريجي.شرب كميات كافية من...
ماجد محمد حافظت المملكة على صدارتها لتصنيف الاتحاد الآسيوي لكرة القدم لمسابقات الأندية، وذلك وفقًا للتحديث الأخير لمنتصف الموسم الرياضي الجاري 2024-2025. وارتفع رصيد المملكة في التصنيف الآسيوي إلى 109.054 نقطة بفضل انتصارات ممثلي الوطن في المسابقات الآسيوية هذا الموسم، والتي وصلت إلى 24 فوزًا حتى الآن. وكانت أندية الهلال، الأهلي والنصر قد تأهلت إلى الدور ثمن النهائي من بطولة دوري أبطال آسيا للنخبة، فيما تأهل نادي التعاون إلى الدور ربع النهائي من بطولة دوري أبطال آسيا 2. من جانبه، رفع رئيس الاتحاد السعودي لكرة القدم ياسر بن حسن المسحل أسمى آيات الشكر والعرفان للقيادة الرشيدة على دعمها السخي للقطاع الرياضي وخاصة كرة القدم، باعتباره الركيزة الأساسية خلف الإنجازات التي تحققها الرياضة السعودية، مثمنًا جهود سمو وزارة الرياضة في تسخير...
جفاف البشرة في رمضان أمر يؤرق الكثير من السيدات خاصة بسبب خروج معظمهن إلى العمل و بسبب الصيام و عدم شرب المياه أثناء النهار قد تتعرض البشرة و الشعر إلى الجفاف . و في التقرير التالي سنوضح كيفية الحفاظ على البشرة من الجفاف حتى في ساعات الخروج من المنزل و التعرض للشمس و أيضا ما هي الأطعمة التي تحافظ على ترطيب الجلد في ساعات الصيام . قبل الصيام-الترطيب: ترطيب البشرة قبل الصيام باستخدام كريمات الترطيب.- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الفواكه والخضروات في وجبة السحور و الحرص على تقليل النكهات و الأطعمة الحارة و التي تحتاج إلى كمية من المياه كبيرة و التي تتسبب أحيانا في حدوث تهيج للجلد .-شرب الماء: شرب الماء بكثرة قبل الصيام و هذا يساعد على ترطيب...
يعتبر الفول من الأطباق الشهيرة والمحبوبة على مائدة السحور في رمضان، حيث لا تكاد تخلو مائدة من هذا الطبق الشهي الذي يمد الجسم بالطاقة والمواد الغذائية اللازمة لتحمل ساعات الصيام.أخطاء تدميس فول السحور في رمضان ولكن بالرغم من بساطة الفول، فإن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر على طريقة تحضيره أو طعمه أو حتى فائدته الصحية، للشيف مصطفي العمدة.1. عدم النقع الكافي للفولأحد الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثير من الناس هو عدم نقع الفول بشكل كافٍ قبل طهيه. الفول الجاف يحتاج إلى نقع لفترة لا تقل عن 8 ساعات أو حتى overnight في بعض الأحيان. هذا يساعد على تسريع عملية الطهي ويمنع حدوث أي اضطرابات في عملية الهضم. إذا لم يتم نقع الفول جيدًا، سيستغرق طهيه وقتًا أطول، كما...
الحفاظ على الوزن في رمضان يمكن أن يكون تحديا كبيرا، خاصة مع زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، فبالرغم الصيام عن الطعام والشراب فقد تلاحظ زيادة غير متوقعة في وزنك، ولكي تحافظ على وزنك من تلك الزيادة ولتجعل صومك فرصة لتصبح أكثر رشاقة، يجب التركيز على نوعية طعامك وكميته ووقته، والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن، واستبدالها بأكلات أخرى خفيفة وصحية تحافظ على رشاقتك. أكلات خفيفة للحفاظ على رشاقتك في رمضان أثناء شهر رمضان المبارك يحدث زيادة في الوزن بسبب زيادة تناول الطعام والحلويات الرمضانية وقلة الحركة والنشاط بعد الإفطار، بالإضافة إلى التركيز على وجبة السحور والنوم بعدها، لذلك من المهم اتباع بعض النصائح للحفاظ على رشاقة جسمك خلال شهر رمضان، ذلك بحسب الدكتور أحمد المصري، عضو الجمعية الأوروبية...
في أجواء الحارة المصرية القديمة، تعيد الفنانة غادة عبد الرازق إحياء قصة فيلم «شباب امرأة»، حاملة نفس الاسم الذي خلّدته السينما الكلاسيكية، الفيلم يستعيد حكاية المرأة المتسلطة، التي جسدتها النجمة الراحلة تحية كاريوكا في دور «شفاعات»، التي فتنت بشاب قادم من الريف. وفي البرومو الترويجي، تظهر غادة عبد الرازق بإطلالة تعكس اهتمامها الدائم بجمالها وشبابها، متحدية الزمن، في تجسيد جديد لشخصية تحمل نفس السحر والسطوة التي قدمتها السينما المصرية بالأبيض والأسود. قبل عرض مسلسل شباب امرأة لغادة عبد الرازق.. 3 اسرار تحافظ على شبابك في مسلسل شباب امرأة، تجسد غادة عبد الرازق دور السيدة التي لا تعترف بكبر عمرها، وتقع في غرام شاب أصغر منها بسنوات طويلة، ومن واقع اهتمامها بشباب مظهرها، كيف تعتني المرأة بنفسها وتظل شابة؟ بحسب موقع...
تلفت النجمات الأنظار دائماً برشاقتهن وأجسادهن المتناسقة، مما يثير فضول الجمهور حول أسرار أنظمتهن الغذائية والروتين الذي يتبعنه للحفاظ على هذه الرشاقة. ورغم اختلاف أساليبهن، إلا أن القاسم المشترك بينهن، هو الالتزام بنظام معين، وإن كان مختلفاً، إلا أنه يتناسب مع طبيعة جسم كل واحدة منهن.في هذا التقرير، نستعرض أسرار رشاقة بعض النجمات العربيات وتفاصيل الأنظمة الغذائية التي ساعدتهن في الحفاظ على مظهرهن المثالي. ياسمين صبري: تحليل جيني تُعرف الفنانة المصرية ياسمين صبري بجمالها اللافت ورشاقتها التي تحافظ عليها من خلال نظام غذائي مدروس، وكشفت في تصريحات سابقة أنها لجأت إلى تحليل الحمض النووي "DNA Test" لتحديد الأطعمة المناسبة لها.وأوضحت ياسمين صبري: "كل جسم يختلف عن الآخر، وما يناسب شخصاً قد لا يناسب غيره، التحليل الذي أجريته في...
فبراير 23, 2025آخر تحديث: فبراير 23, 2025 المستقلة/- تؤكد الدكتورة ساديا خان، أخصائية أمراض القلب، أن الحفاظ على صحة القلب يعتمد على مجموعة من العوامل الأساسية التي يجب مراعاتها يوميًا. وتشير إلى أن التحكم في ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول، ووزن الجسم، وسكر الدم، يلعب دورًا حاسمًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. أهمية ضغط الدم الطبيعي يعد ارتفاع ضغط الدم من العوامل الرئيسية التي تؤثر سلبًا على صحة القلب، حيث يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. لذلك، يُنصح بمراقبة ضغط الدم بانتظام وتجنب الأطعمة الغنية بالملح والدهون المشبعة. السيطرة على مستوى الكوليسترول ارتفاع الكوليسترول الضار يؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين، مما يعيق تدفق الدم إلى القلب. وللحد من هذا الخطر، توصي الدكتورة خان بتناول الأطعمة الغنية بالألياف...
أميرة خالد كشفت خبيرة التغذية، الدكتورة ماريات موخينا، عن مجموعة من الأطعمة التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الرئتين وتعزيز وظائفهما، مؤكدة أن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يحسن أداء الجهاز التنفسي بشكل ملحوظ. أوضحت موخينا أن بعض الأطعمة تحتوي على عناصر ضرورية لحماية الرئتين من الالتهابات وتعزيز مناعتهما، ومن أبرزها:البصل الأحمر، فهو غني بمادة الكيريسيتين، التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل التأثيرات الضارة على الرئتين. وأشارت إلى أن تناول قطعة صغيرة منه يوميًا يمكن أن يوفر الحماية المطلوبة. وكذلك الجزر والبرتقال، فهما مصدران أساسيان لمادة البيتا كاروتين وفيتامين C، وهما عنصران مهمان لتعزيز المناعة ودعم صحة الجهاز التنفسي. وتوصي الخبيرة بتناول جزرة واحدة وبرتقالتين يوميًا للاستفادة القصوى منهما....
صورة تعبيرية (مواقع) مع اقتراب حلول شهر رمضان الكريم، يشعر العديد من الصائمين بالقلق من الإصابة بالصداع، خاصة في الأيام الأولى من الصيام.إذ أن التغيرات المفاجئة في نمط الحياة ونقص السوائل يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالصداع والإرهاق.اقرأ أيضاً 7 خطوات بسيطة لتحضير جسمك لصيام رمضان بلياقة ونشاط 19 فبراير، 2025 بيان أممي جديد حول اتفاق السلام في اليمن 19 فبراير، 2025لكن هيئة الدواء المصرية قدمت مجموعة من النصائح القيمة التي تساعد في الوقاية من هذه المشكلة، وتضمن لك صيامًا صحيًا دون ألم. إليك أبرز هذه النصائح: الحفاظ على الترطيب: شرب السوائل بشكل مناسب:من أهم العوامل التي تساهم في الوقاية من الصداع خلال رمضان هو شرب كميات كافية من الماء.خلال ساعات الإفطار، يجب الحرص على تناول كمية كبيرة من السوائل لتعويض...
يعتبر طلاء السيارة من أكثر الأجزاء عرضة للتأثر بالعوامل البيئية والتلف مع مرور الوقت، مما قد يفقدها رونقها ويؤثر على مظهرها العام. لذلك، للحفاظ على طلاء سيارتك بحالة مثالية لأطول فترة ممكنة، هناك مجموعة من الخطوات المهمة التي يجب اتباعها.1. تجنب ركن السيارة تحت الشمس المباشرةأشعة الشمس المباشرة تؤدي إلى تلاشي اللون وتدهور الطبقة الواقية للدهان، لذا يُفضل دائمًا ركن السيارة في أماكن مظللة أو استخدام غطاء واقٍ للحماية.2. لا تركن سيارتك تحت الأشجارقد يبدو ركن السيارة تحت الأشجار خيارًا مناسبًا لتجنب أشعة الشمس، لكن سقوط فضلات الطيور أو نسغ الأشجار على الطلاء يمكن أن يتسبب في تآكله وترك بقع دائمة يصعب إزالتها.3. تجنب استخدام المغاسل الأوتوماتيكيةعلى الرغم من أنها توفر الوقت، إلا أن المغاسل الأوتوماتيكية قد تستخدم فرشًا خشنة تسبب...
بغداد اليوم - بغداداعلنت وزارة الموارد المائية، اليوم الاربعاء (19 شباط 2025)، الهيئة العامة للمياه الجوفية، تنفيذ خطتها الاستراتيجية الرامية إلى الحفاظ على الخزين الجوفي وتعزيز استدامة الموارد المائية في ظل التغيرات المناخية وقلة الواردات المائية، وتغلق الابار المتدفقة في محافظتين.وذكرت الوزارة في بيان تلقته "بغداد اليوم"، إن "الفرق الفنية المختصة انجزت غلق 26 بئرًا في محافظة كربلاء المقدسة و27 بئرًا في محافظة النجف الأشرف، تحديدًا في قضاء عين التمر وبالقرب من بحيرة النجف، ضمن برنامج شامل يستهدف الآبار المتدفقة ذاتيًا".واضافت انها "اعتمدت نهجين تقنيين محكمين في عمليات الغلق، الاول استخدام أجهزة الحفر المتخصصة بتقنيات مدروسة للسيطرة على الآبار ضمن المناطق المضغوطة والمتدفقة"، مبينة، ان "النهج الثاني هو تطوير آلية مبتكرة منخفضة التكلفة وسهلة التنفيذ، صممت من قبل الملاكات الهندسية، لضمان إغلاق الآبار بكفاءة...
الكوليسترول هو أحد أهم العوامل التي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، وتراكمه في الدم قد يؤدي إلى انسداد الشرايين ومشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. كيف تحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم؟ ولكن، من خلال تجنب بعض الأخطاء الشائعة، يمكنك الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم ضمن النطاق الصحي، بحسب ما نشره موقع إكسبريس.أخطاء شائعة تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترولأخطاء شائعة تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول تناول الدهون المشبعة والمتحولة بكثرةالأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل المقليات والوجبات السريعة والحلويات الجاهزة، ترفع نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. قلة ممارسة التمارين الرياضيةعدم ممارسة الرياضة بانتظام يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، مما يؤثر على مستويات الكوليسترول. النشاط البدني يساعد في زيادة الكوليسترول الجيد (HDL) الذي يعمل على...
قالت الدكتورة هبة يونس، أستاذة قسم التغذية وعلوم الأطعمة في كلية الاقتصاد المنزلي بجامعة حلوان، إن شهر رمضان يعد فرصة جيدة لاتباع نظام غذائي صحي، من خلال بعض النصائح المهمة. وأكدت أن تناول كمية كافية من المياه لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، مع توزيعها بين وجبتي الإفطار والسحور، يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على ترطيب الجسم.وأضافت "يونس" في لقاء لها عبر قناة «إكسترا نيوز»، أنه من الضروري الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من المياه، مثل الخيار والخس والطماطم والبرتقال، لتعويض الجسم عن فقدان السوائل أثناء فترة الصيام.وشددت على ضرورة تحقيق التوازن في وجبة الإفطار، من خلال تناول ثلاث تمرات تحتوي على الألياف والسكريات المفيدة، مع كوب من المياه، إضافة إلى ضرورة أن تحتوي الوجبة على البروتين...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق بينما تتصاعد ردود الفعل السياسية في مشارق الأرض ومغاربها رافضةً ما صرح به الرئيس الأمريكي دونالد ترامب حول "نقل سكان غزة إلى مصر والأردن"، برزت الخطة المصرية لإعادة إعمار القطاع كبديل عملي وإنساني، لتجسد الخطة المصرية رفضًا قاطعًا لمحاولات طمس الحقوق الفلسطينية، كما تعكس في الوقت ذاته رؤية استراتيجية لتحقيق الاستقرار في المنطقة. الخطة، التي بدأت ملامحها في الظهور للعلن حظيت بدعم عربي وأوروبي واسع، ويمكن تفسير هذا الدعم بأنه ليس مجرد دعم لمشروع إعادة البناء، ولكن لكون هذه الخطة رسالة سياسية عالية الصوت تؤكد تمسك مصر بدورها التاريخي كحامية للقضية الفلسطينية.أشارت الملامح الأولى للخطة إلى أن جوهر هندسة الإعمار هو حفظ الكرامة العربية، كما أفاد المتاح من تلك الملامح أن الرؤية المصرية تعتمد على إعادة...
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن