مختص: اللياقة القلبية التنفسية تعتمد على قوة القلب واستجابة وظائف الرئتين
تاريخ النشر: 26th, October 2024 GMT
أكد اختصاصي اللياقة البدنية عبد الله الغنيم، إن منظمة الصحة العالمية تؤكد أنه لا بد من تمرين العضلات ليكون جزءا أساسيا من تمرين للجسم خلال الأسبوع.
وأضاف خلال حديثه في برنامج الراصد عبر قناة الإخبارية، أن المشي ليس كافيا وحده لصحة الجسم.
وأوضح أن اللياقة البدنية تشمل اللياقة القلبية التنفسية وتعتمد على قوة القلب واستجابة وظائف الرئتين، واللياقة العضلية الهيكلية وترتبط بتمرين العضلات، والمرونة وتشمل تمارين تمارس بعد نهاية التدريب، والتركيب الجسمي على مستوى العضلات وكثافة العظام.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: اللياقة البدنية
إقرأ أيضاً:
أكرم توفيق يستعرض لياقته البدنية من الجيم
شارك أكرم توفيق، لاعب المنتخب المصري والنادي الأهلي سابقًا جمهوره صورة جديدة عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك.
و ظهر أكرم توفيق وهو يستعرض لياقته البدنية من الجيم ، وقد حازت الصورة علي اعجاب متابعيه.
كان أكرم توفيق، لاعب المنتخب المصري والنادي الأهلي سابقًا، أعلن عن انضمامه رسميًا إلى صفوف نادي الشمال القطري، مؤكدًا حماسه الكبير لخوض هذه التجربة الجديدة في مسيرته الكروية.
ونشر أكرم توفيق عبر حسابه الرسمي على "إنستجرام" رسالة قال فيها:
"بداية جديدة وعهد جديد في مسيرتي الكروية بقميص فريق الشمال القطري.. أشعر بحماس كبير لخوض هذه التجربة، وسأبذل قصارى جهدي لأكون على قدر ثقة وتقدير النادي وقياداته، ولمساعدة الفريق رفقة زملائي والجهاز الفني على تقديم أقوى العروض وتحقيق أفضل النتائج لتلبية طموحات الجماهير".
ووجّه توفيق شكره لإدارة النادي، قائلاً: "شكر خاص لجميع المسؤولين في نادي الشمال، وأخص بالذكر الكابتن مشعل العلي رئيس الجهاز، والكابتن أحمد السادة نائب رئيس الجهاز، على احترافيتهم ومجهودهم الكبير، الذي كان سببًا رئيسيًا في قناعتي بالمشروع الرياضي للنادي".
ويستعد أكرم توفيق لخوض تحدٍ جديد في الدوري القطري، بعد سنوات مميزة قضاها مع النادي الأهلي والمنتخب الوطني.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام