نصائح مهمة للتعامل مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة
تاريخ النشر: 14th, August 2023 GMT
مع استمرار موسم الصيف ووصول درجات الحرارة إلى مستويات قياسية في جميع أنحاء العالم، ينصح أخصائيو الصحة باتخاذ تدابير للحفاظ على برودة الجسم خلال هذه الموجة الحارة.
نصائح مهمة للتعامل مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارةيمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى الجفاف، لذلك من المهم شرب الكثير من السوائل طوال اليوم.
تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر أو الكحول لأنها قد تزيد من سوء حالة الجفاف.
للحفاظ على درجة حرارة جسمك منخفضة، حاول قضاء بعض الوقت في بيئة باردة ومكيفة الهواء.
من المهم أيضًا ارتداء الملابس المناسبة؛ اختر الأقمشة ذات الألوان الفاتحة القابلة للتنفس وتجنب ارتداء الأقمشة التي لا تسمح بمرور الهواء من خلالها.
تجنب الوجبات الساخنة والثقيلة التي تتطلب الكثير من الطهي بدلاً من ذلك، اختر الأطباق الصيفية الخفيفة مثل السلطات والعصائر.
ارتدي قبعة أو مظلة إذا كنت خارج المنزل سيساعد ذلك في حماية بشرتك من حرارة الشمس.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
الدمام 47 مئوية.. بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكة
سجلت الدمام 47 درجة مئوية حسب تقرير المركز الوطني للأرصاد عن درجات الحرارة العظمى اليوم الخميس.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وجاءت درجات الحرارة العظمى كالتالي:
أخبار متعلقة أشادوا بها..ضيوف برنامج خادم الحرمين يزورون معالم المدينة المنورةطقس مكة المكرمة.. موجة حارة على العاصمة المقدسة اليوم الخميس- الدمام 47 درجة مئوية.
- مكة المكرمة 47 درجة مئوية.
- المدينة المنورة 45 درجة مئوية.
- الرياض 45 درجة مئوية.
- جدة 42 درجة مئوية.
- أبها 32 درجة مئوية.
- تبوك 40 درجة مئوية.
- بريدة 44 درجة مئوية.
- حائل 40 درجة مئوية.
- الباحة 31 درجة مئوية.
- عرعر 42 درجة مئوية.
- سكاكا 42 درجة مئوية.
- جازان 38 درجة مئوية.
- نجران 39 درجة مئوية.
- الخرج 46 درجة مئوية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكة - متداولة
- المجمعة 44 درجة مئوية.
- وادي الدواسر 44 درجة مئوية.
- الدوادمي 43 درجة مئوية.
- شرورة 43 درجة مئوية.طقس المنطقة الشرقيةنبه المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس من موجة حارة على المنطقة الشرقية اليوم الخميس.
تبدأ الظاهرة الساعة 11 صباحًا وتستمر حتى الساعة 5 مساء.
ويشمل التنبيه: الجبيل والخبر والدمام والظهران والقطيف ورأس تنورة والأحساء والعديد وبقيق والنعيرية وقرية العليا والخفجي وحفر الباطن.
وتتمثل التأثيرات المصاحبة في ارتفاع درجة الحرارة من (47 – 48) درجة مئوية.
وزيرة البيئة تناقش مع المديرة التنفيذية لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة آخر مستجدات مفاوضات معاهدة البلاستيك