استشاري نساء تحذّر من عادة التبول أثناء الاستحمام | اعرف مخاطرها
تاريخ النشر: 1st, December 2024 GMT
كشفت الدكتور هند محمد سلمي استشارى النساءوالتوليد ، عن المخاطر الخفية لتصرف يومي شائع.
في تصريح خاص لـ صدى البلد، أكدت الدكتورة هند محمد سلمي، استشاري النساء والتوليد، أن التبول أثناء الاستحمام قد يكون أكثر من مجرد عادة غير ضارة، موضحة أنه قد يؤدي إلى مشكلات صحية غير متوقعة تؤثر على عضلات الحوض ووظائف المثانة.
أوضحت الدكتورة هند أن التبول أثناء الاستحمام يتسبب في إرباك آلية الإشارات العصبية بين الدماغ والمثانة.
وأضافت: "عندما يتعود الجسم على تفريغ المثانة في مواقف غير اعتيادية، مثل سماع صوت المياه، يمكن أن يضعف هذا القدرة على التحكم الطبيعي في عملية التبول ويؤدي إلى سلس البول مع مرور الوقت".
هل يتأثر الحوض بالتبول أثناء الاستحمام؟وأشارت إلى أن هذه العادة قد تضعف عضلات الحوض مع الزمن، خاصة إذا كان الشخص يدفع البول بقوة. وقالت: "عضلات الحوض تعمل على دعم المثانة والرحم والأمعاء، وأي خلل في أدائها قد يؤدي إلى مشكلات مثل تسرب البول أو تدلي الأعضاء الحوضية".
من الأكثر عرضة للخطر؟أكدت الدكتورة هند أن النساء أكثر عرضة للتأثر بهذه المشكلة بسبب التغيرات الطبيعية التي تمر بها عضلات الحوض خلال فترات الحمل والولادة وانقطاع الطمث.
وحذرت بشكل خاص النساء اللاتي يعانين بالفعل من ضعف في عضلات الحوض من الاستمرار في هذه العادة.
الماء ليس حليفك هنا!تناولت أيضًا نقطة مفاجئة للكثيرين: العلاقة بين الماء والتبول. وأوضحت أن سماع صوت الماء أو الشعور بدفء المياه أثناء الاستحمام يمكن أن يُحدث استجابة شرطية تجعل المثانة تتصرف بشكل غير طبيعي، مما يزيد من احتمالات الإصابة بمشكلات التحكم البولي.
كيف تتجنب المشكلة؟قدمت الدكتورة هند نصائح عملية للتخلص من هذه العادة، منها:
1. التبول قبل الاستحمام: اجعل هذه الخطوة جزءًا من روتينك اليومي.
2. تمارين تقوية الحوض: مثل تمارين كيجل، التي تساعد على تحسين قوة عضلات الحوض.
3. وعي بالإشارات العصبية: حاول تدريب مثانتك على العمل في أوقات محددة وأماكن مخصصة فقط.
اختتمت الدكتورة هند تصريحها قائلة: "ربما تبدو عادة التبول أثناء الاستحمام بسيطة وغير مؤذية، لكنها قد تكون السبب وراء مشكلات صحية أكبر. علينا جميعًا أن نكون أكثر وعيًا بتأثير تصرفاتنا اليومية على صحتنا على المدى الطويل".
هل حان الوقت للتوقف؟مع هذه المعلومات الجديدة، قد يكون الوقت قد حان لإعادة التفكير في بعض عاداتنا اليومية. صحتك تبدأ من التفاصيل الصغيرة، والوعي هو أول خطوة نحو الحفاظ على قوة وسلامة عضلاتك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاستحمام التبول ضعف عضلات الحوض المزيد المزيد الدکتورة هند عضلات الحوض
إقرأ أيضاً:
كوب شاي داخل السيارة.. عادة يومية قد تدمّر صحتك
قد تبدو لحظة احتساء كوب الشاي مع سيجارة بعد الأكل أو في الصباح عادة يومية عند البعض، لكنها في الحقيقة واحدة من أخطر العادات التي تدمّر صحتك بصمت.
ماذا يحدث داخل جسمك؟
عند الجمع بين شرب الشاي وتدخين السجائر، تحدث سلسلة تفاعلات ترفع من امتصاص المواد السامة والضارة:
1. مضاعفة امتصاص المعادن الثقيلة: الشاي يحتوي على مضادات أكسدة مفيدة، لكن عند تدخينه مع السجائر، تتحول هذه المواد إلى وسيلة لمساعدة الجسم على امتصاص معادن ثقيلة ضارة مثل الرصاص والكادميوم الموجودة في التبغ.
2. شلل للهضم ومضاعفات بالمعدة: بعد الوجبة، يندفع الدم إلى المعدة للمساعدة في الهضم، لكن النيكوتين الموجود في السجائر يُقلل من تدفق الدم للمعدة، فيؤدي إلى عسر هضم، وانتفاخ، واضطرابات معوية مزمنة.
3. ارتفاع خطر السرطان: كوب الشاي الساخن قد يُضعف الأغشية المبطنة للفم والمريء، ما يُسهّل امتصاص المواد المسرطنة في دخان السجائر، وبالتالي يرتفع خطر الإصابة بسرطان الحنجرة والمريء بنسبة أكبر.
4. الشاي لا ينقذك بل يزيد الطين بلة! البعض يعتقد أن الشاي "ينظف الجسم" من آثار التدخين، لكن العكس صحيح، حيث إن الكافيين في الشاي يتفاعل مع النيكوتين ويؤدي إلى زيادة التوتر وارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب.
- المصدر العلمي: دراسة نُشرت في Journal of Food and Chemical Toxicology عام 2023
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام