صحيفة المناطق السعودية:
2025-08-01@10:33:59 GMT

5 إرشادات لتخفيف الارتجاع المريئي

تاريخ النشر: 11th, December 2024 GMT

المناطق_متابعات

قدمت وزارة الصحة، مجموعة من الإرشادات الضرورية للحد من معاناة الارتجاع المريئي ومنع تهيجه؛ والتي تتضمن التوقف عن التدخين ومنع الأكل قبل النوم بثلاث ساعات.

وأوضحت الوزارة أن الارتجاع المريئي يحدث بسبب رجوع حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء نتيجة لضعف الصمام بين المعدة والمريء مسبباً ألم وحرقة خلف عظمة الصدر.

أخبار قد تهمك إخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر 11 ديسمبر 2024 - 2:20 صباحًا نحو 350 غارة في سوريا خلال 48 ساعة.. إسرائيل تكشف 11 ديسمبر 2024 - 2:05 صباحًا

ونوهت إلى أن مهيجات الارتجاع تتضمن الشوكولاتة والكافيين والوجبات الدسمة والحارة والقلق والتوتر والنعناع ومنتجات الطماطم كالصلصلة.

وجاء في قائمة الإرشادات أهمية الحفاظ على الوزن المثالي، وتناول وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم، مع ضرورة رفع موضع الرأس 20-15 سم عند النوم.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 11 ديسمبر 2024 - 2:24 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:52 صباحًاريال مدريد يعود للانتصارات في دوري الأبطال أمام أتالانتا أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:49 صباحًاليفركوزن يُسقط إنتر بهدف قاتل في دوري الأبطال أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:47 صباحًاسان جيرمان يهزم سالزبورج لينعش آماله في دوري الأبطال أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:44 صباحًابايرن ينتفض ويهزم شاختار بخماسية في دوري الأبطال أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 12:59 صباحًاالمديرية العامة للسجون تقيم ندوة علمية بمناسبة اليوم العالمي لحقوق الإنسان11 ديسمبر 2024 - 1:52 صباحًاريال مدريد يعود للانتصارات في دوري الأبطال أمام أتالانتا11 ديسمبر 2024 - 1:49 صباحًاليفركوزن يُسقط إنتر بهدف قاتل في دوري الأبطال11 ديسمبر 2024 - 1:47 صباحًاسان جيرمان يهزم سالزبورج لينعش آماله في دوري الأبطال11 ديسمبر 2024 - 1:44 صباحًابايرن ينتفض ويهزم شاختار بخماسية في دوري الأبطال11 ديسمبر 2024 - 12:59 صباحًاالمديرية العامة للسجون تقيم ندوة علمية بمناسبة اليوم العالمي لحقوق الإنسان إخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر إخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: فی دوری الأبطال

إقرأ أيضاً:

أبرز مباريات اليوم الخميس 31-7-2025 والقنوات الناقلة

تنطلق اليوم الخميس 31-7-2025 عدد من المباريات ابرزهل وديتي أرسنال وتوتنهام، وبرشلونة مع سيول الكوري الجنوبي في إطار الاستعدادات الجادة للموسم الجديد 2025-2026.


مواعيد مباريات ودية للأندية



تورينو X موناكو – 11.30 صباحاً

مايوركا X بارما – 12 ظهراً

بيرث جلوري X ميلان – 1.30 ظهراً

سيول الكوري الجنوبي X برشلونة – 2 ظهراً

أرسنال X توتنهام – 2.30 ظهراً

روما X كان – 7 مساء

ليفانتي X القادسية – 8 مساء

فياريال X جنوى – 8 مساء

ريال أوفييدو X فياريال – 10 مساء

بسبب الوكلاء... نجم بيراميدز يتلقى صدمةعمرو الحديدي: الأهلي يمتلك مجموعة مميزة من اللاعبين.. وشريف يحتاج لتحدٍ شخصيطبيب الزمالك السابق يكشف أسراراً نارية بعد رحيله.. ماذا قال؟الأهلي فاوضني ورفضت.. طبيب الزمالك السابق يكشف مفاجأة

مواعيد مباريات التصفيات المؤهلة للدوري الأوروبي

هاكين X إندرلخت – 8 مساء

سي إف آركلوج X لوجانو – 8.30 مساء

أوتريخت X إف سي شيريف – 9 مساء

شاختار دونيتسك X بشكتاش – 9 مساء

سبورتينج براجا X ليفيسكي صوفيا – 10 مساء

طباعة شارك ارسنال برشلونة ودية

مقالات مشابهة

  • وکالة سوا الإخباریةقبل ۴ ساعة
  • أبرز عناوين الصحف الفلسطينية الصادرة اليوم الجمعة 01 أغسطس
  • أبرزت الصحف الفلسطينية الثلاث (الحياة الجديدة، والأيام، و القدس ) الصادرة اليوم الجمعة، في عناوينها، استشهاد وإصابة عشرات المواطنين في عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزة . كما عنونت الصحف، توالي عزم عدة دول الاعتراف بدولة فلسطين في شهر أيلول/ سبتمبر المقبل. وفيما يلي أبرز عناوين الصحف الفلسطينية: صحيفة الحياة الجديدة: -  كندا والبرتغال تعتزمان الاعتراف بدولة فلسطين والرئيس يتلقى اتصالين من كارني وشوف  - الرئيس يستقبل المفتي ويؤكد: دعم صمود وصمود أهلها من أولويات القيادة -  الوزير عساف يستقبل وفدا من القوى ومؤسسات الأسرى -  مصطفى يراسل وزيري خارجية السعودية وفرنسا السعودية وفرنسا لدعم...
  • صدى البلدقبل ۵ ساعة
  • أبرز مباريات اليوم الجمعة 1-8-2025 والقنوات الناقلة
  • تنطلق اليوم الجمعة 1 - 8 - 2025 عدد من المباريات أبرزها مباراة إلتشي ضد الأهلي السعودي الودية.مواعيد مباريات ودية للأندية خالد الغندور: باقي أيام على غلق القيد ومازالت الصفقات مستمرةزوجة مروان عطية تحتفل بعيد ميلاده في أجواء عائلية دافئةحسام عبد المجيد يحتفل بعقد قرانه بحضور زملائه في الزمالكزوجة إبراهيم شيكا: كل من ظلمني خصيمي ليوم الدين.. ورفعت قضية لرب السماءرضا عبد العال: أزمة في حراسة مرمى الأهلي.. وريبيرو يثق في شوبيرإلتشي X الأهلي السعودي – الساعة 11:30 صباحافيردر بريمن X هوفينهايم – الساعة 3 عصراكريستال بالاس X أوجسبورج – الساعة...
  • صدى البلدقبل ۱۷ ساعة
  • عقوبات أوروبية ضد باريس سان جيرمان في أحداث نهائي دوري الأبطال
  • فرض الاتحاد الأوروبي لكرة القدم يويفا، اليوم الخميس، عقوبات مالية وانضباطية على نادي باريس سان جيرمان، على خلفية أحداث الشغب التي رافقت تتويجه التاريخي بلقب دوري أبطال أوروبا خلال نهائي البطولة في مايو الماضي بمدينة ميونيخ الألمانية.وشهد النهائي، الذي انتهى بفوز كاسح لباريس على إنتر ميلان بنتيجة 5-0، خروقات جماهيرية واسعة كان لها أثر سلبي على التنظيم، حيث اقتحم عدد كبير من المشجعين أرضية الملعب، واستخدمت الألعاب النارية بشكل عشوائي، كما تم رفع لافتات غير مناسبة وإلحاق أضرار ببعض مرافق الملعب.محمد عدلان: حققت حلمى بالانضمام لكوماندوز الزمالكمحمد يوسف يرفض العروض...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • حالة الطقس اليوم الخمبس 31 يوليو 2025.. ودرجات الحرارة المتوقعة
  • استعرض برنامج صباح البلد، المذاع عبر قناة صدى البلد، تقديم الإعلامي أحمد دياب، حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 31-7- 2025.الأرصاد الجوية تكشف عن موعد انخفاض درجات الحرارةتكاثر السحب الرعدية الممطرة .. بيان مهم من الأرصاد بشأن حالة الطقس اليوممصدر بهيئة الأرصاد: نعيش فصولاً جوية غير مألوفة والتغير المناخي يفرض استعدادات دائمةهيئة الأرصاد الجوية الأمريكية: أمواج تسونامي تصل إلى ساحل كاليفورنياحالة الطقس اليوم الخميس 31 يوليو 2025العظمى والصغرىالقاهرة  34   25بورسعيد 32  26الإسكندرية 31   24مطروح 30  23شلاتين 39   29شرم الشيخ  39  30أسوان 44   30وفي بعض الدول العربيةالرياض 43   33أبو ظبي...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • أبرز مباريات اليوم الخميس 31-7-2025 والقنوات الناقلة
  • تنطلق اليوم الخميس 31-7-2025 عدد من المباريات ابرزهل وديتي أرسنال وتوتنهام، وبرشلونة مع سيول الكوري الجنوبي في إطار الاستعدادات الجادة للموسم الجديد 2025-2026.مواعيد مباريات ودية للأنديةتورينو X موناكو – 11.30 صباحاًمايوركا X بارما – 12 ظهراًبيرث جلوري X ميلان – 1.30 ظهراًسيول الكوري الجنوبي X برشلونة – 2 ظهراًأرسنال X توتنهام – 2.30 ظهراًروما X كان – 7 مساءليفانتي X القادسية – 8 مساءفياريال X جنوى – 8 مساءريال أوفييدو X فياريال – 10 مساءبسبب الوكلاء... نجم بيراميدز يتلقى صدمةعمرو الحديدي: الأهلي يمتلك مجموعة مميزة من اللاعبين.. وشريف يحتاج لتحدٍ...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • أسعار الأسماك في الأسواق اليوم الأربعاء.. فيديو
  • قدم برنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد، تقديم الإعلامي أحمد دياب ، فقرة خاصة عن أسعار الأسماك في الأسواق اليوم.استقرار أسعار الأسماك والجمبري في الأسواق اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025استقرار أسعار الأسماك والجمبري في الأسواق اليوم الثلاثاءأسعار الأسماك والمأكولات البحرية في بداية اليوم الاثنين 28 يوليو 2025أسعار الأسماك بأسواق الوادي الجديد اليوم الأحدوقالت مراسلة القناة الزميلة إنجى باهي، إنها متواجدة في أحد محلات الأسماك بمنطقة عين شمس، لمعرف أسعار الأسماك اليوم الأربعاء 30-7-2025.وكشف صاحب محل سمك، عن أسعار السمك اليوم، وقال إن سعر كيلو المكرونة البلدي بـ 150...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • في اليوم العالمي للصداقة.. كيف تختار صديقا وفيا؟ فيديو
  • أكد أحمد قطب، لايف كوتش ومدرب مهارات ذهنية، أن الصديق الوفي لم يعد من المستحيلات كما يتخيل البعض، لكنه أصبح نادرًا في زمن تسوده السرعة والسطحية في العلاقات، مشيرًا إلى أن التسرع في منح لقب صديق قد يؤدي إلى صدمات مؤلمة.وقال خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد دياب، في برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد إن اختيار الصديق يشبه اختيار فني أو متخصص نثق به، حيث لا بد من التجربة عبر مواقف الحياة اليومية. وأكد أن الأزمات الحياتية هي التي تكشف معادن الناس، داعيًا إلى عدم اختلاق المواقف...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • هانت .. عودة التيار الكهربائي كاملًا للجيزة صباح اليوم
  • تبدأ صباح اليوم الشركة المصرية لنقل الكهرباء، برئاسة المهندسة منى رزق، توصيل الدائرتين الجديدتين بمحطة محولات جزيرة الدهب، وإطلاق التيار الكهربائي، لعودة الكهرباء مستقرة لأهالي محافظة الجيزة.وقد واصلت الفرق الفنية بالشركة العمل المكثف على توصيل الدائرتين الجديدتين، بهدف إعادة التيار الكهربائي المستقر إلى كافة مناطق محافظة الجيزة، التي تعرضت لانقطاعات متكررة خلال الأيام الماضية، نتيجة عطل فني ضرب محطة المحولات بفعل ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الأحمال.وبناءً على المتابعة، تقرر إضافة دائرتين جديدتين لضمان استقرار التغذية الكهربائية، حيث بدأت أعمال الحفر ورفع الكابلات المتهالكة منذ صباح الثلاثاء، تلتها مباشرة أعمال مدّ...
  • صحیفة البلادقبل ۲ یوم
  • «المؤتمر الصحفي» يستضيف وزيري البيئة والإعلام اليوم
  • البلاد (الرياض) ينطلق اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025 المؤتمر الصحفي الحكومي، الذي يستضيف وزير البيئة والمياه والزراعة المهندس عبدالرحمن بن عبدالمحسن الفضلي؛ للحديث عن أبرز مبادرات المملكة في حماية البيئة وتنوعها، ومستجدات الأمن الغذائي والمائي في المملكة، وسيجيب عن أسئلة الحضور والإعلاميين، كما يستضيف المؤتمر وزير الإعلام سلمان بن يوسف الدوسري؛ للحديث عن أبرز مستجدات وإنجازات المملكة. ويبث المؤتمر مباشرة عبر قنوات التلفزيون السعودية، ومنصة شاهد، ومنصات التواصل الاجتماعي لوزارة الإعلام.
  • euronewsقبل ۳ یوم
  • لتخفيف التوترات بشأن الرسوم التجارية.. استئناف اليوم الثاني من المحادثات بين الولايات المتحدة والصين
  • بدأ مسؤولون أمريكيون وصينيون الثلاثاء يومًا ثانيًا من المحادثات في العاصمة السويدية ستوكهولم لحل النزاعات الاقتصادية القائمة منذ فترة طويلة، وتهدئة الحرب التجارية المتصاعدة بين أكبر اقتصادين في العالم، مع تزايد التوتر بشأن الرسوم الجمركية التي يهدد بها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب. اعلان قد لا تُسفر الاجتماعات عن اختراقات كبيرة فورية، لكن الجانبين قد يتفقان على تمديد آخر لمدة 90 يومًا لهدنة الرسوم الجمركية التي تم التوصل إليها في منتصف مايو/ أيار، بحسب وكالة رويترز. وقد يُمهد ذلك الطريق أيضًا لاجتماع محتمل بين ترامب والرئيس الصيني شي جين بينغ...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار