5 إرشادات لتخفيف الارتجاع المريئي
تاريخ النشر: 11th, December 2024 GMT
المناطق_متابعات
قدمت وزارة الصحة، مجموعة من الإرشادات الضرورية للحد من معاناة الارتجاع المريئي ومنع تهيجه؛ والتي تتضمن التوقف عن التدخين ومنع الأكل قبل النوم بثلاث ساعات.
وأوضحت الوزارة أن الارتجاع المريئي يحدث بسبب رجوع حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء نتيجة لضعف الصمام بين المعدة والمريء مسبباً ألم وحرقة خلف عظمة الصدر.
ونوهت إلى أن مهيجات الارتجاع تتضمن الشوكولاتة والكافيين والوجبات الدسمة والحارة والقلق والتوتر والنعناع ومنتجات الطماطم كالصلصلة.
وجاء في قائمة الإرشادات أهمية الحفاظ على الوزن المثالي، وتناول وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم، مع ضرورة رفع موضع الرأس 20-15 سم عند النوم.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 11 ديسمبر 2024 - 2:24 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:52 صباحًاريال مدريد يعود للانتصارات في دوري الأبطال أمام أتالانتا أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:49 صباحًاليفركوزن يُسقط إنتر بهدف قاتل في دوري الأبطال أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:47 صباحًاسان جيرمان يهزم سالزبورج لينعش آماله في دوري الأبطال أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:44 صباحًابايرن ينتفض ويهزم شاختار بخماسية في دوري الأبطال أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 12:59 صباحًاالمديرية العامة للسجون تقيم ندوة علمية بمناسبة اليوم العالمي لحقوق الإنسان11 ديسمبر 2024 - 1:52 صباحًاريال مدريد يعود للانتصارات في دوري الأبطال أمام أتالانتا11 ديسمبر 2024 - 1:49 صباحًاليفركوزن يُسقط إنتر بهدف قاتل في دوري الأبطال11 ديسمبر 2024 - 1:47 صباحًاسان جيرمان يهزم سالزبورج لينعش آماله في دوري الأبطال11 ديسمبر 2024 - 1:44 صباحًابايرن ينتفض ويهزم شاختار بخماسية في دوري الأبطال11 ديسمبر 2024 - 12:59 صباحًاالمديرية العامة للسجون تقيم ندوة علمية بمناسبة اليوم العالمي لحقوق الإنسان إخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر إخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: فی دوری الأبطال
إقرأ أيضاً:
غروسي يحذر من “خطر نووي متزايد” بأوكرانيا وسط تكثيف الضربات الروسية
المناطق_متابعات
حذر مدير الوكالة الدولية للطاقة الذرية رافاييل غروسي، مساء الثلاثاء، من استمرار خطر وقوع حادث نووي في أوكرانيا، بعد تصاعد الهجمات الجوية الروسية مؤخرا.
وقال غروسي خلال زيارته التي استغرقت يوما واحدا إلى كييف: “من الواضح أن المخاطر التي تهدد السلامة النووية لا تزال حقيقية للغاية وحاضرة باستمرار. وأفادت فرقي بأن هذا كان أكثر الأيام التي شهدوا فيها صافرات إنذار جوية كثافة منذ نهاية العام الماضي”.
أخبار قد تهمك “الأرصاد”: عوالق ترابية على منطقة نجران 4 يونيو 2025 - 10:04 صباحًا دخول رسوم ترامب الجمركية بنسبة 50% على الصلب والألمنيوم حيز التنفيذ 4 يونيو 2025 - 8:10 صباحًاوأشار إلى أن وجود الوكالة في المنشآت النووية يظل أمرا أساسيا للمساعدة في منع وقوع أي حادث نووي. واضطر خبراء الوكالة المتمركزون في محطتي الطاقة النووية العاملتين في ريفني وخميلنيتسكي للاختباء حتى ثلاث مرات في يوم واحد بسبب كثافة الإنذارات الجوية.
وأكد غروسي كذلك أهمية البدء في التحضير لإعادة بناء البنية التحتية للطاقة في أوكرانيا، وهي عملية يمكن أن تلعب فيها الوكالة دورا مهما.
وتضطلع الوكالة الدولية للطاقة الذرية بدور محوري في مراقبة وحماية وضع وسلامة محطات الطاقة النووية الأوكرانية منذ بداية الحرب الروسية الأوكرانية. وترسل الوكالة فرق خبراء بشكل منتظم إلى مواقع المفاعلات العاملة في ريفني وخميلنيتسكي، ولها وجود دائم في محطة زابوريجيا للطاقة النووية، التي تسيطر عليها القوات الروسية منذ عام 2022 وتم إيقاف تشغيلها لأسباب تتعلق بالسلامة.
وقال الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي عبر منصة “إكس” إن أي محاولات روسية لإعادة تشغيل محطة زابوريجيا دون مشاركة أوكرانية هي “عبثية وخطيرة”، ودعا إلى السماح للوكالة بالوصول الكامل وغير المقيد إلى الموقع.
وتعتمد أوكرانيا على الطاقة النووية لتأمين أكثر من نصف احتياجاتها من الكهرباء.
وتستهدف روسيا بشكل متكرر محطات الطاقة والبنية التحتية الأوكرانية في محاولة لعرقلة إمدادات الكهرباء.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 4 يونيو 2025 - 10:06 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد4 يونيو 2025 - 8:07 صباحًا“الشؤون الإسلامية” تعلن جاهزية مقرات ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين في المشاعر المقدسة أبرز المواد4 يونيو 2025 - 8:04 صباحًاوزير الحرس الوطني يقف على جاهزية قوات الوزارة المشاركة في موسم الحج أبرز المواد4 يونيو 2025 - 7:44 صباحًامعهد المسجد النبوي الشريف يعلن فتح باب القبول للعام الدراسي 1447هـ أبرز المواد4 يونيو 2025 - 7:40 صباحًاارتفاع أسعار الذهب بنسبة 0.6% ليسجل 3370.67 دولارًا للأوقية أبرز المواد4 يونيو 2025 - 7:38 صباحًاانخفاض أسعار النفط.. خام برنت يهبط 0.1% ويسجل 65.58 دولارًا للبرميل4 يونيو 2025 - 8:07 صباحًا“الشؤون الإسلامية” تعلن جاهزية مقرات ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين في المشاعر المقدسة4 يونيو 2025 - 8:04 صباحًاوزير الحرس الوطني يقف على جاهزية قوات الوزارة المشاركة في موسم الحج4 يونيو 2025 - 7:44 صباحًامعهد المسجد النبوي الشريف يعلن فتح باب القبول للعام الدراسي 1447هـ4 يونيو 2025 - 7:40 صباحًاارتفاع أسعار الذهب بنسبة 0.6% ليسجل 3370.67 دولارًا للأوقية4 يونيو 2025 - 7:38 صباحًاانخفاض أسعار النفط.. خام برنت يهبط 0.1% ويسجل 65.58 دولارًا للبرميل "الأرصاد": عوالق ترابية على منطقة نجران "الأرصاد": عوالق ترابية على منطقة نجران تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
مواطن عن التنظيم بالحرم: إحنا أهل الخدمة خدام الحرم ..فيديو