أكلات الشتاء.. طريقة عمل الفول النابت في منزل
تاريخ النشر: 11th, December 2024 GMT
يعتبر الفول النابت من أشهر الأكلات الشعبية الشهيرة خلال فصل الشتاء، فهو يمد الجسم بالدفء فضلًا عن قيمته الغذائية، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة تحضيره في المنزل.
الفول النابتوتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة عمل الفول النابت بخطوات سهلة في منزل، خلال السطور التالية:
المكونات:
- 500 جرام فول جاف
- ماء.
ملعقة صغيرة من الكمون.
- ملح على «حسب الرغبة».
- عصير ليمون «حسب الرغبة».
طريقة التحضير:
- قومي بغسل الفول جيدًا بالماء للتخلص من أي شوائب أو أوساخ ثم ضعيه في وعاء كبير وغطية بالماء البارد
- ثم اتركي الفول ينقع لمدة 12 ساعة على الأقل، أو حتى يزداد حجمه ويتضاعف
- بعدها قومي بتصفية الفول من الماء واغسليه مرة أخرى بالماء الجاري
- ثم ضعي الفول في وعاء عميق وقومي بتغطيته بقطعة قماش رطبة
- تأكدي من ترطيب الفول بانتظام بكمية قليلة من الماء، للحفاظ على رطوبة القماش
- ثم غطي الوعاء بقطعة قماش أخرى أو بغطاء بلاستيكي للحفاظ على دفء الفول ورطوبته
- بعدها ضعي الوعاء في مكان دافئ ومظلم، مثل خزانة المطبخ أو أسفل الموقد
- تأكدي من مراقبة الفول بانتظام وتغيير القماش الرطب إذا لزم الأمر
- وتبدأ براعم الفول في الظهور بعد من يومين لـ ثلاث أيام
- وأخيرًا، انتظري حتى تنمو البراعم بمقدار يناسبك من 2 لـ 3 سم ثم اغسلي الفول النابت مرة أخرى بالماء النظيف.
فوائد الفول النابتويتمتع الفول النابت بقيم غذائية عالية، فهو غني بالبروتينات النباتية والألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي المناعة، مما يجعله خيارًا صحيًا لتدفئة الجسم في الأجواء الباردة.
اقرأ أيضاًبخطوات سهلة.. طريقة عمل فطيرة الجمبري في المنزل
طريقة عمل الكنافة بالقشطة والمكسرات في المنزل
«ولادك هيحبوها».. طريقة عمل «الشاورما السوري» بالمنزل
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الفول النابت فی المنزل
إقرأ أيضاً:
«الشتاء رجعت تاني».. الأرصاد تحذر من سقوط أمطار على هذه المناطق
الطقس.. أعلنت الهيئة العامة لأرصاد الجوية حالة الطقس المتوقعة اليوم الأحد 1 يونيو 2025، على مدن ومحافظات مصر.
حالة الطقس في مصروأوضحت الأرصاد حالة الطقس في مصر، متوقعة أن تسود حالة من الهدوء والاستقرار الجوي على كافة الأنحاء، حيث شهدت البلاد أمس على أغلب مناطق السواحل الشمالية وخاصة مدينة الإسكندرية، عاصفة شديدة أسفرت عن سقوط أمطار متفاوتة الشدة وكرات ثلجية، مع نشاط رياح وصلت سرعتها إلى 50 كم في الساعة.
تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يسود البلاد اليوم طقس حار نهارًا على القاهرة الكبرى، والوجه البحري، وجنوب سيناء، وشمال الصعيد، مائلٌ للحرارة على السواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب الصعيد، فيما يسود ليلًا طقس معتدل على أغلب الأنحاء.
وحذرت الهيئة من فرص لهطول أمطار خفيفة على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري على فترات متقطعة.
حالة البحرين الأحمر والمتوسطوبالنسبة إلى حالة البحر المتوسط، فتكون معتدلة، وارتفاع الموج من 1.5 متر إلى مترين، والرياح شمالية غربية.
أما حالة البحر الأحمر، فتكون خفيفة إلى معتدلة، وارتفاع الموج فيه من متر إلى 1.75 متر، والرياح السطحية شمالية غربية.
درجات الحرارة اليوم الأحد 1 يونيو 2025| القاهرة | 31 | 20 |
| العاصمة الإدارية | 32 | 20 |
| 6 أكتوبر | 32 | 20 |
| بنها | 31 | 19 |
| دمنهور | 30 | 19 |
| المنصورة | 30 | 20 |
| الزقازيق | 31 | 21 |
| شبين الكوم | 30 | 21 |
| طنطا | 30 | 20 | دمياط | 25 | 22 |
| بورسعيد | 25 | 19 |
| الإسماعيلية | 32 | 18 |
| السويس | 31 | 18 |
| العريش | 27 | 19 |
| رفح | 27 | 16 |
| رأس سدر | 34 | 21 |
| نخل | 33 | 16 |
| كاترين | 27 | 14 |
| الطور | 35 | 22 |
| طابا | 31 | 22 |
| شرم الشيخ | 34 | 22 |
| الإسكندرية | 25 | 19 |
| العلمين | 24 | 18 |
| مطروح | 23 | 18 |
| السلوم | 25 | 19 |
| سيوة | 29 | 17 |
| رأس غارب | 34 | 22 |
| الغردقة | 33 | 23 |
| سفاجا | 34 | 23 |
| مرسى علم | 34 | 24 |
| شلاتين | 35 | 23 |
| حلايب | 34 | 25 |
| أبو رماد | 33 | 24 |
| رأس حدربة | 33 | 25 |
| الفيوم | 33 | 20 |
| بني سويف | 34 | 21 |
| المنيا | 35 | 18 |
| أسيوط | 34 | 20 |
| سوهاج | 36 | 22 |
| قنا | 37 | 23 |
| الأقصر | 38 | 23 |
| أسوان | 38 | 23 |
| الوادي الجديد | 37 | 19 |
| أبو سمبل | 39 | 21 |
اقرأ أيضاًرياح مثيرة للأتربة وأمطار رعدية.. تفاصيل حالة الطقس في مصر اليوم السبت 31 مايو 2025
الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس اليوم الجمعة 30 مايو 2025: أمطار على هذه المناطق
بيان بـ درجات الحرارة.. تفاصيل حالة الطقس في مصر اليوم الأربعاء 28 مايو 2025
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية