موجة صقيع في المرتفعات والصحاري والحرارة تحت الصفر
تاريخ النشر: 17th, December 2024 GMT
تتواصل موجة البرد القارس على معظم مناطق اليمن الجبلية والصحراوية متأثرة بكتلة سيبيرية تستمر أسبوع.
وقال الفلكي عدنان الشوافي تشير نماذج وخرائط الطقس الى تاثر اليمن بموجة صقيع آخرى، متوقع ان تتركز تاثيراتها بدرجة رئيسية على شرق اليمن في المهرة وحضرموت وكذلك شبوة حيث متوقع ان تنخفض درجات الحرارة في مناطق واسعة من المرتفعات و الهضاب والصحاري الداخلية الشرقية الى دون 5 درجات مئوية وقد تصل في بعض المناطق الى الصفر المئوي.
وأضاف الشوافي فيما يخص غرب اليمن تتأثر المرتفعات الغربية والجنوبية والهضاب الداخلية و الاحواض الجبلية بالكتلة الهوائية ومتوقع مناطق واسعة تكون دون ال 3 درجات مئوية و قد تصل في بعض المناطق في حدود درجتين تحت الصفر، بينما قمم الجبال العالية متوقع ان تكون اقل من ذلك و حتى الصحاري الداخلية في مارب و الجوف متوقع ان تكون درجة الحرارة بين 3 – 8 درجات مئوية.
وتابع الشوافي لذلك متوقع اجواء باردة الى شديدة البرودة والصقيع متوقع وغير مستبعد حتى منتصف الاسبوع القادم خصوصا من ليلة الاربعاء الى الجمعة 20 ديسمبر 2024.
المصدر: يمانيون
كلمات دلالية: متوقع ان
إقرأ أيضاً:
الإجهاد الحراري.. جمال شعبان يحذر المواطنين من موجة الحر التي تضرب البلاد
حذر الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، من التعرض المباشر لأشعة الشمس، موضحًا أن البلاد خلال هذه الفترة تشهد ارتفاعات كبيرة في درجات الحرارة.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن التعرض لأشعة الشمس ينتج عنها ارتفاع في الجلطات، ولذلك على كل مواطن الحفاظ على صحته.
ولفت إلى أن المواطن إذا أراد الخروج لقضاء أمر ما عليه أن يضع غطاء على الرأس، لآن تعرض الجسم للشمس ينتج عن ذلك خفاف، وينتج عنها الإجهاد الحراري والعرق الشديد.
وأشار إلى أن الحر ينتج عنه أزمات قلبية، وقد يسبب إغماء وفقدان للحياة، ولذلك على المواطنين الحذر من حرارة الجو.
ردًا على سؤال: كيف يمكن تجنّب الإصابة بأزمة قلبية؟
جاءت إجابته قائمة من النصائح الذهبية، لا تقتصر فقط على تعديل أسلوب الحياة، بل تمس الجانب النفسي والروحي للإنسان أيضًا.
وإليك أبرز ما أوصى به
إنقاص الوزن: السمنة عبء على القلب، فحاول التخلص من الوزن الزائد لتحرير شرايينك من الضغط المستمر.
التقليل من السكر والملح: الإفراط في تناول السكر والملح يؤدي إلى مشكلات مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، وهما من أخطر العوامل المؤدية لأزمات القلب.
الابتعاد عن الدقيق والأرز الأبيض: استبدالهما بالحبوب الكاملة يساعد في ضبط السكر والكوليسترول.
الإقلاع عن التدخين، وعدم مجالسة المدخنين: لأن الدخان لا يرحم، سواء أكان مباشرًا أم سلبيًا.
عدم الإفراط في تناول المسكنات: فبعضها قد يرهق القلب ويزيد من خطر الإصابة.
المشي الهرولي يوميًا لمدة 45 دقيقة: رياضة المشي تعزز صحة القلب وتحسن المزاج وتخفف من التوتر.
الاكتشاف المبكر للضغط والسكر والكوليسترول وضبطهم: الوقاية خير من العلاج، والمتابعة الطبية المنتظمة تنقذ حياة.
التحلي بالسكينة والرضا والتسامح وهدوء الأعصاب: فالصحة النفسية جزء لا يتجزأ من صحة القلب.
وكن دائمًا مبتسمًا: فالابتسامة دواء مجاني ومباشر للقلب والعقل.
واختتم د. جمال شعبان منشوره بكلمات تمزج بين العلم والإيمان قائلاً:
"خذ بالأسباب وقل يا رب.. لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا".
وأكد شعبان أن الوقاية تبدأ من داخلنا، وأننا نملك مفاتيح حماية قلوبنا إذا وعينا وعزمنا.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام