5 نصائح للحفاظ على راحة العينين خلال الجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية

المناطق_الرياض

في إطار جهودها المستمرة للحفاظ على صحة المواطنين، أطلقت وزارة الصحة حملة توعوية جديدة تهدف إلى توعية الأفراد بطرق فعّالة لتجنب إرهاق العين الناتج عن الاستخدام الطويل للشاشات.

وقد قدمت الوزارة عدة إرشادات صحية مهمة للحفاظ على راحة العينين خلال الجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية.

أخبار قد تهمك نائب أمير منطقة تبوك يستقبل وكلاء ومنسوبي الإمارة 17 ديسمبر 2024 - 2:09 مساءً ولي العهد يرأس جلسة مجلس الوزراء 17 ديسمبر 2024 - 1:56 مساءً

تضمنت التوصيات ما يلي:

1.

ضبط سطوع الشاشة بحيث يكون في مستوى آمن ومريح للعين.

2. الحرص على ترك مسافة كافية لا تقل عن 70 سم بين المستخدم والشاشة.

3. اتباع قاعدة 20-20-20 التي تتطلب أخذ استراحة كل 20 دقيقة، بالنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.

4. تكبير حجم النصوص على الأجهزة لضمان قراءة مريحة دون إجهاد العين.

5. استخدام قطرات العين عند الحاجة لتجنب جفاف العينين.

وأكدت الوزارة عبر شعار الحملة “عش بصحة” على أهمية تعزيز العادات الصحية في التعامل مع الأجهزة الإلكترونية، مشيرة إلى أن تطبيق هذه الإرشادات يساعد في تقليل مشكلات العين الناتجة عن الاستخدام المفرط للشاشات.

ودعت الوزارة جميع الأفراد، خاصة العاملين على أجهزة الكمبيوتر لفترات طويلة، إلى الالتزام بهذه الإرشادات لتحقيق صحة بصرية أفضل.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 17 ديسمبر 2024 - 2:44 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد17 ديسمبر 2024 - 1:54 مساءًبتوجيه من القيادة.. وزير الثقافة يلتقي رئيس جمهورية مصر العربية أبرز المواد17 ديسمبر 2024 - 1:46 مساءًأمير منطقة نجران يستقبل وكيل وزارة الموارد البشرية لتنمية المجتمع أبرز المواد17 ديسمبر 2024 - 1:31 مساءًأمير الحدود الشمالية يوجه بتحسين مشهد سوق الماشية في رفحاء وتطوير الموقع الجديد أبرز المواد17 ديسمبر 2024 - 1:13 مساءًمسؤول بوزارة الصحة: مكافحة العدوى ساهمت في زيادة جودة خدمات الرعاية وارتفاع معدلات العلاج للمرضى أبرز المواد17 ديسمبر 2024 - 12:55 مساءًأمير تبوك يستقبل مدير فرع وزارة الرياضة بالمنطقة17 ديسمبر 2024 - 1:54 مساءًبتوجيه من القيادة.. وزير الثقافة يلتقي رئيس جمهورية مصر العربية17 ديسمبر 2024 - 1:46 مساءًأمير منطقة نجران يستقبل وكيل وزارة الموارد البشرية لتنمية المجتمع17 ديسمبر 2024 - 1:31 مساءًأمير الحدود الشمالية يوجه بتحسين مشهد سوق الماشية في رفحاء وتطوير الموقع الجديد17 ديسمبر 2024 - 1:13 مساءًمسؤول بوزارة الصحة: مكافحة العدوى ساهمت في زيادة جودة خدمات الرعاية وارتفاع معدلات العلاج للمرضى17 ديسمبر 2024 - 12:55 مساءًأمير تبوك يستقبل مدير فرع وزارة الرياضة بالمنطقة نائب أمير منطقة تبوك يستقبل وكلاء ومنسوبي الإمارة نائب أمير منطقة تبوك يستقبل وكلاء ومنسوبي الإمارة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية