6 علامات تدل على إصابتك بالرهاب الاجتماعي.. اكسر حاجز الخوف
تاريخ النشر: 29th, January 2025 GMT
اضطراب القلق الاجتماعي، المعروف أيضًا بالرهاب الاجتماعي، هو حالة طبية تتمثل في الشعور بالخوف والقلق، خصوصًا في المواقف الاجتماعية، ويشعر المصابون به عادة بالخوف من حكم الآخرين عليهم، وهناك عدة طرق لعلاجه بما في ذلك الكلام أو الأدوية حسبما ذكر موقع «clevelandclinic».
متي يشعر المصاب بالقلق أو الرهاب الإجتماعي؟في حالة إذ كنت تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي، فإنك تشعر بالقلق أو الخوف في مواقف اجتماعية محددة أو كلها، بما في ذلك:
الأداء أمام الناس. استقبال أو إجراء مكالمات هاتفية. استخدام المراحيض العامة. طلب المساعدة في مطعم أو متجر أو أي مكان عام آخر. تناول الطعام أمام الناس. من يعاني من القلق الاجتماعي؟
اضطراب القلق الاجتماعي هو حالة صحية نفسية شائعة يمكن أن تؤثر على أي شخص، إذ يعاني المصابون باضطراب القلق الاجتماعي من الأعراض قبل بلوغهم سن العشرين.
مرض اضطراب القلق الاجتماعي ليس نادرًا، بل يعاني منه حوالي حوالي 5% إلى 10% من الناس في جميع أنحاء العالم، ويصنف على أنه ثالث أكثر حالة صحية عقلية شيوعًا بعد اضطراب تعاطي المخدرات والاكتئاب.
ما علامات وأعراض اضطراب القلق الاجتماعي؟عندما يتعين على المصابين بالقلق الاجتماعي أداء عرض أمام آخرين أو التواجد حولهم، فإنهم يميلون إلى الانعزال، ويظهر عليهم مجموعة من الأعراض الجسدية والفسيولوجية كما يلي:
الإحمرار التعرق الارتعاش أو الشعور بنبضات قلبك تتسارع في المواقف الاجتماعية. الشعور بالتوتر الشديد لدرجة الشعور بالغثيان في المواقف الاجتماعية. عدم إجراء الكثير من التواصل البصري عند التعامل مع الآخرين. وجود وضعية جسم متيبسة عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين.تشمل الأفكار والسلوكيات التي يمكن أن تكون علامات على اضطراب القلق الاجتماعي ما يلي:
الخجل الشعور الإحراج أمام الآخرين. تشعر أن عقلك أصبح فارغًا ولا تعرف ماذا تقول للآخرين. الشعور بالخوف الشديد أو القلق من حكم الآخرين عليك بشكل سلبي أو يرفضونك بشكل عام. الخوف من الوجود أمام الغرباء. تجنب الأماكن التي يوجد بها أشخاص.من جانبه أشار الدكتور جمال فرويز استشارة الطبي النفسي، خلال حديثه لـ«الوطن»، ربما تتسبب هذه العلامات في أن يصل الشخص إلى أعلى درجات الخطورة، والتي قد تصل به في بعض الأحيان، إلى عدم رغبته في رؤية أو التعامل مع البشر، نتيجة للخوف منهم أو الدخول في حالة اكتئاب، فوجب العمل في هذه الحالة على محاولة كسر حجز الخوف، في حالة كون ذلك الأمر ليس لها جدوى، وجب العمل على استشارة الطبيب للتدخل السريع للعمل على علاجه.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: اضطراب القلق الاجتماعي الرهاب الاجتماعي
إقرأ أيضاً:
خطوات الخوف.. خالد يوسف يكشف تفاصيل تحضيره لفيلم جديد
كشف المخرج السينمائي خالد يوسف عن تحضيره لعمل سينمائي جديد يحمل عنوان "خطوات الخوف"، مؤكدًا أنه حاليًا في المراحل النهائية من كتابة السيناريو الخاص بالفيلم.
وأشار خالد يوسف خلال استضافة المخرج خالد يوسف في برنامج "سبوت لايت"، الذي تقدمه الإعلامية شيرين سليمان عبر شاشة قناة "صدى البلد"، إلى أنه سيبدأ في مرحلة اختيار فريق العمل والممثلين المشاركين، حيث لم يتم الاستقرار على أي منهم بعد.
وحول فكرة الفيلم، أوضح يوسف أن "خطوات الخوف" يتناول "تيمة الخوف" في حياة الإنسان وتأثيرها كدافع أساسي ومحرك رئيسي لسلوكياته وقراراته.
وأضاف قائلاً: "الفيلم بيتكلم على تيمة الخوف في حياتنا يعني، الخوف كأهم وازع بيحرك البشر، كل الناس خايفة، أجدع حد في البلد دي خايف، مش في البلد دي، في العالم هتلاقي اللي خايف من الفقر، اللي خايف من المرض، اللي خايف على ولاده، اللي خايف من المستقبل".
وأكد المخرج أن كل إنسان لديه ما يثير مخاوفه بشكل أو بآخر، وهذه المخاوف هي التي توجه الكثير من تصرفاته، وهو ما يسعى الفيلم لاستكشافه وتقديمه للجمهور.
زيارة حماد إلى الدوحة تعزز التعاون الرياضي العربي