تقيك من سرطان الثدي.. حضري شوربة القرنبيط بالكريمة الصحية
تاريخ النشر: 21st, August 2023 GMT
يحتوي القرنبيط على كمية جيدة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في زيادة نشاط الجهاز المناعي، كما يقيك من الإصابة بسرطان الثدي، إضافًة لذلك فيساعد على التخلص من السموم في الجسم، كما يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية التي تبطئ عملية الهضم مما يعطي شعوراً بالشبع والامتلاء لفترة أطول، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل شوربة القرنبيط بالكريمة الصحية.
شوربة القرنبيططريقة عمل شوربة القرنبيط بالكريمة الدايت
المقادير
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- القرنبيط : 650 غم (مقطع)
- البطاطس : 250 غراماً (مبشورة)
- مرق خضار : كوبان ونصف
- الماء : كوب وثلث
- كريمة الطبخ : ثلث كوب
طريقة عمل كوكيز الشوفان بالفواكه المجففة| دايت دون حرمان
طريقة التحضير
في قدر على نار متوسطة، سخني زيت الزيتون، وأضيفي البصل وشوحيه لحوالي 6 دقائق.
أضيفي القرنبيط والبطاطس وقلبي المكونات قليلاً، ثم اسكبي المرق والماء وحركي المزيج.
غطّي القدر واتركيه حتى يغلي، ثم خففي النار وغطّي القدر جزئياً واتركيه لمدة 15 دقيقة حتى تنضج البطاطس والقرنبيط.
ارفعي القدر عن النار واتركيه جانباّ لمدة 5 دقائق.
اهرسي الشوربة جيداً ثم أعيديها إلى النار، ثم أضيفي الكريمة وحركي جيداً واتركيها لمدة 3 دقائق.
اسكبي الشوربة في طبق التقديم وقدميها ساخنة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القرنبيط
إقرأ أيضاً:
أوكرانيا تقترح وقف إطلاق النار مع روسيا لمدة 30 يوما
تستعد روسيا وأوكرانيا لاستئناف المفاوضات، غدا الإثنين؛ لتحقيق السلام بين البلدين، والتي تستضيفها تركيا.
ووفقا وكالة “رويترز” كشف مسؤولون أوكرانيون، خريطة الطريق لتحقيق السلام الكامل مع موسكو، والتي تبدأ بـ:
- وقف إطلاق النار لمدة 30 يوما.
- تبادل الأسرى بين الجانبين خلال تلك الفترة.
- ترتيب لقاء يجمع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، والرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي.
- تُشرف أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية على مبادرة السلام الأوكراني الروسي.
وحلال الفترة الماضية، قبل الهجوم الأوكراني الكبير، كان الرئيس الروسي بوتين يقول إن موسكو منفتحة على السلام مع الدولة الأوكرانية، بشرط عدم إنضمامها لحلف الناتو العسكري الذي كان السبب الرئيسي في شن روسيا العملية الروسية الخاصة (فبراير 2022) لكن يتوقع بعض الخبراء العسكريين الغربيين رد روسي كبير خلال الـ 4 ساعات القادمة.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!