هل يمكن منع ظهور الشيب؟ إليك الحلول الفعالة
تاريخ النشر: 9th, February 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت الدكتورة ألكسندرا فيليفا، أخصائية الأمراض الجلدية بالمركز الطبي الروسي، عن أسباب ظهور الشيب المبكر والطرق الممكنة لإبطاء هذه العملية، وفقًا لما نشرته مجلة إزفيستيا.
وأوضحت فيليفا أن الشيب لا يرتبط فقط بالشيخوخة، حيث يمكن أن يبدأ في سن مبكرة بين 25 و30 عامًا، وذلك نتيجة عوامل وراثية، توتر مستمر، نقص العناصر الغذائية، اضطرابات الغدة الدرقية، والإجهاد التأكسدي.
أهم أسباب الشيب المبكر:
العوامل الوراثية: يلعب الجين IRF4 دورًا رئيسيًا في تنظيم إنتاج الميلانين، وهو الصبغة المسؤولة عن لون الشعر.
التوتر والإجهاد: يؤدي ارتفاع مستوى الكورتيزول إلى تساقط الشعر وتوقف إنتاج الميلانين.
نقص الفيتامينات والمعادن: مثل أوميغا 3، فيتامينات B9 وB12 وD3، الحديد، والزنك، مما يؤثر على صحة بصيلات الشعر.
أمراض الغدة الدرقية: تؤثر على التمثيل الغذائي وإنتاج الميلانين، مما يجعل الشعر أكثر جفافًا وتلفًا.
الإجهاد التأكسدي: ناتج عن التدخين، التلوث، الكحول، والتعرض للإشعاع، مما يسرّع من فقدان الميلانين.
ولإبطاء عملية ظهور الشيب، شددت الخبيرة على ضرورة اتباع الاتي..
تقليل التوتر والانفعالات السلبية.
إجراء فحص لوظائف الغدة الدرقية.
التأكد من الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية.
التوقف عن التدخين والكحول.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
وأكدت أن العناية بالصحة العامة والتغذية السليمة يمكن أن تؤخر ظهور الشيب وتحافظ على حيوية الشعر ولمعانه.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الشيخوخة العوامل المؤثرة الخلايا الصبغية التوتر ظهور الشیب
إقرأ أيضاً:
قيمة استثنائية مقابل سعر.. إليك أفضل هواتف فلاجشيب في الأسواق
إذا كنت تبحث عن هاتف رائد بسعر مناسب، فإن شراء طراز قديم خلال خصومات أو عروض الأعياد يُعدّ خطوة ذكية، ولكن مع الطرازات المستعملة، تُصبح هذه الأجهزة الفاخرة صفقة رابحة، لذا، إليك قائمة بأفضل الهواتف الذكية الرائدة التي يمكنك شراؤها التي تستحق ثمنها في عام ٢٠٢٥.
سامسونج جالكسي S23 ألتراتُعتبر سامسونج على نطاق واسع شركة رائدة في تقديم أفضل وأرقى تجارب استخدام نظام أندرويد، بفضل نظامها القوي متعدد المنصات وواجهة أندرويد المُخصصة الرائعة.
وكان هاتف Galaxy S23 Ultra الطراز الرائد للشركة في عام 2023، بمواصفاته المتطورة وعتاده الرائع بشكل عام.
لماذا تختار هذا الهاتف إذًا؟ لم يتغير نظام الكاميرا كثيرًا في السنوات القليلة الماضية، لذا لا يوجد سوى اختلاف طفيف حتى مع أحدث إصدار من S25 Ultra، لذا، ستحصل على صور تقريب رائعة وكاميرا رئيسية كبيرة بدقة 200 ميجابكسل.
يحتوي hgihjt على معالج Snapdragon 8 Gen 2 الأقدم ولكنه لا يزال قويًا، ويتميز بدعم طويل الأمد للبرامج، وشاشة رائعة.
تعد أبل هي أكبر منافس لسامسونج، و هواتف آيفون 15 برو ماكس هو المنافس المباشر لهاتف S23 ألترا.
تاريخيًا، عادةً ما تحتفظ هواتف آيفون بقيمتها الأفضل حتى في سوق الهواتف المستعملة، لذا، فإن شراء حتى طراز مستعمل وتحديثه لاحقًا لا يزال يستحق العناء، خاصةً مع هاتف آيفون رائد من الفئة العليا.
يمكن أن يبلغ سعر هاتف iPhone 15 Pro Max المستعمل بين 700 دولار أمريكي تقريبًا، حسب الطراز.
بهذا السعر، ستحصل على شاشة OLED بتردد 120 هرتز، ومعالج A17 Pro القوي، ومجموعة كاميرات ممتازة ومتناسقة.
ويكتمل هذا التميز بجودة تصنيعه الممتازة التي تستخدم مواد مثل التيتانيوم.
هواتف بيكسلإذا كنت من محبي التصوير الفوتوغرافي، فربما سمعتَ الكثير عن هواتف Pixel الذكية من Google.
مع اقتراب سلسلة Pixel 10 وPixel 9، وهو الجيل الحالي من الهواتف، يتوفر Pixel 8 Pro بخصم كبير في سوق الهواتف المستعملة.
بحسب المنصة، يُمكن شراء هاتف جوجل الرائد لعام ٢٠٢٣ بسعر متوسط يقل عن ٥٠٠ دولار أمريكي.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام