هل يمكن منع ظهور الشيب؟ إليك الحلول الفعالة
تاريخ النشر: 9th, February 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت الدكتورة ألكسندرا فيليفا، أخصائية الأمراض الجلدية بالمركز الطبي الروسي، عن أسباب ظهور الشيب المبكر والطرق الممكنة لإبطاء هذه العملية، وفقًا لما نشرته مجلة إزفيستيا.
وأوضحت فيليفا أن الشيب لا يرتبط فقط بالشيخوخة، حيث يمكن أن يبدأ في سن مبكرة بين 25 و30 عامًا، وذلك نتيجة عوامل وراثية، توتر مستمر، نقص العناصر الغذائية، اضطرابات الغدة الدرقية، والإجهاد التأكسدي.
أهم أسباب الشيب المبكر:
العوامل الوراثية: يلعب الجين IRF4 دورًا رئيسيًا في تنظيم إنتاج الميلانين، وهو الصبغة المسؤولة عن لون الشعر.
التوتر والإجهاد: يؤدي ارتفاع مستوى الكورتيزول إلى تساقط الشعر وتوقف إنتاج الميلانين.
نقص الفيتامينات والمعادن: مثل أوميغا 3، فيتامينات B9 وB12 وD3، الحديد، والزنك، مما يؤثر على صحة بصيلات الشعر.
أمراض الغدة الدرقية: تؤثر على التمثيل الغذائي وإنتاج الميلانين، مما يجعل الشعر أكثر جفافًا وتلفًا.
الإجهاد التأكسدي: ناتج عن التدخين، التلوث، الكحول، والتعرض للإشعاع، مما يسرّع من فقدان الميلانين.
ولإبطاء عملية ظهور الشيب، شددت الخبيرة على ضرورة اتباع الاتي..
تقليل التوتر والانفعالات السلبية.
إجراء فحص لوظائف الغدة الدرقية.
التأكد من الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية.
التوقف عن التدخين والكحول.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
وأكدت أن العناية بالصحة العامة والتغذية السليمة يمكن أن تؤخر ظهور الشيب وتحافظ على حيوية الشعر ولمعانه.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الشيخوخة العوامل المؤثرة الخلايا الصبغية التوتر ظهور الشیب
إقرأ أيضاً:
محافظ بني سويف يتابع تنفيذ التوجيهات بشأن الحلول والإجراءات لمشكلات ومطالب المواطنين
ناقش الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بني سويف نتائج وجهود متابعة الحلول والإجراءات لتنفيذ التوجيهات التي وجه بها أثناء عقد لقاء المواطنين الأربعاء الماضي، وتم خلاله بحث ومناقشة العديد من طلبات واحتياجات وشكاوى المواطنين في عدد من القطاعات والمرافق الحيوية .
أوضحت مها حميدة مديرة خدمة المواطنين، في تقرير المتابعة : بخصوص مطلب تقدم به أحد المواطنين من قرية الجزيرة الشرقية التابعة لمركز ببا، يتعلق بمشروع الصرف الصحي الجاري تنفيذه بالجزيرة ومخاوف من اختلاط مياه الصرف بمياه الشرب ، حيث أفادت الهيئة القومية مياه الشرب الصرف الصحي أنه تم تنفيذ المحطة ضمن المرحلة الأولى من "حاة كريمة" وفق المعايير البيئية ولصية امطلوبة، هي"محطة رفع" وليست" للمعالجة"، وتم الانتهاء من الأعمال وجاري تنفيذ إجراءات الاستلام الابتدائي.
من جانبها أكدت الوحدة المحلية لمركز ومدينة ناصر، أنه تنفيذًا لتكليفات المحافظ بشأن الشكوى المقدمة من أحد أهالي قرية طحا بوش بمركز ناصر،من إشغالات مقهى شعبي مُقام على موقع تغطية فرع المنصورة، فإنه تم رفع الإشغالات وتتم المتابعة صفة يومية لعدم تكرار التعديات.
وفيما يتعلق بشكوى مقدمة من أحد أهالي قرية طرشوب/ببا، حول تشوين مواد بناء لغلق أحد الشوارع، أفادت إدارة التخطيط العمراني، أنه جاري التنسيق مع الوحدة المحلية لمركز ومدينة ببا لمعاينة الشارع وتحديد معالمه وحدوده بشكل دقيق،تمهيدًا لاتخاذ الإجراء اللازم لعدم تكرار مثل هذه المخالفات مستقبلاً.
وبالنسبة لشكوى أحد أهالي قرية قمن العروس التابعة لمركز الواسطى، من قيام بعض الأفراد بغلق ثلاثة من شوارع القرية بالبلوك الأبيض، ما تسبب في إعاقة الحركة، على الرغم من صدور قرارات إزالة سابقة بشأن هذه التعديات، حيث أفاد المختصون بالوحدة المحلية ،أنه قد تم بالفعل تنفيذ قرارات إزالة لتلك التعديات في وقت سابق، إلا أن بعض المخالفين عاودا البناء مجددًا في نفس المواقع.
الاحتلال الإسرائيلي ينفّذ عمليات هدم واسعة شمال الضفة الغربية