اللعب في التراب.. تعزيز طبيعي لمناعة الأطفال
تاريخ النشر: 10th, February 2025 GMT
يمانيون../
أظهرت دراسة علمية حديثة أجريت في فنلندا أن لعب الأطفال في الطبيعة والتراب يعزّز جهازهم المناعي ويحميهم من بعض الأمراض، بشرط أن يكون المكان خاليًا من المواد السامة والضارة.
ووفقًا لموقع Live Science، فقد كشفت الدراسة أن الأطفال الذين لعبوا في التربة الطبيعية والعشب طوروا خلال شهر واحد مجموعة أكثر تنوعًا من البكتيريا غير الضارة على جلدهم، إلى جانب زيادة خلايا تنظيم المناعة في دمائهم، مقارنة بأولئك الذين لعبوا في بيئات حضرية تحتوي على الحصى والرمل الصناعي.
كما أشارت دراسة سويدية نُشرت عام 2024 إلى أن الأطفال الذين نشأوا في بيئات زراعية أو مع حيوانات منزلية لديهم معدلات أقل من الحساسية، وأمعاؤهم تحتوي على نسبة أعلى من البكتيريا النافعة، مما يساهم في تقوية جهاز المناعة لديهم.
هذه النتائج تدعم نظرية “الأصدقاء القدامى” التي طرحها البروفيسور غراهام روك عام 2003، والتي تفترض أن التعرض لمجموعة متنوعة من البكتيريا في مرحلة الطفولة يساعد في بناء ميكروبيوم صحي في الأمعاء، مما يعزز المناعة ويقلل من مخاطر الأمراض المناعية والحساسية.
وينصح خبراء الصحة بالسماح للأطفال باللعب في الطبيعة، مع اتخاذ الاحتياطات اللازمة لضمان سلامة البيئة المحيطة، مع التحذير من تناول التراب أو استنشاقه لتجنب مخاطر الطفيليات والملوثات الضارة.
المصدر: يمانيون
إقرأ أيضاً:
السماق .. كنز أحمر في مطبخك يُعزّز المناعة ويحمي القلب
لا يُعد السماق مجرد بهار يضيف لمسة لاذعة شهية على الأطعمة، بل هو عنصر غذائي غني بالفوائد الصحية، يحمل في طياته إمكانات علاجية مذهلة تجعله أقرب إلى دواء طبيعي.
الفوائد الصحية لإستخدام السماقيُستخلص السماق من نبات ينمو في المناطق الجافة والمعتدلة، ويُستخدم بكثرة في المطبخ الشرقي والمتوسطي. لكن ما يجهله الكثيرون أن هذا المكون الأحمر يحتوي على مركبات فينولية قوية ومضادات أكسدة تساهم في الوقاية من أمراض عديدة، أبرزها القلب والسكري.
وهناك العديد من الفوائد الصحية للسماق، ويمكن الإستفادة منها بوضعه على الأطعمة، بحسب ما أورده موقع Everyday Health، ومن أبرزها ما يلي :
ـ مضاد قوي للالتهابات:
يحتوي السماق على مركبات تقلل من الالتهاب المزمن في الجسم، ما يجعله مفيدًا في حالات آلام المفاصل والروماتيزم.
ـ غني بمضادات الأكسدة:
يحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة والأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان.
ـ ينظم مستويات السكر في الدم:
أظهرت دراسات أن تناول السماق بانتظام يمكن أن يساعد على خفض نسبة الجلوكوز، ما يجعله مفيدًا لمرضى السكري.
ـ يعزز صحة الجهاز الهضمي:
يساعد على تهدئة اضطرابات المعدة مثل الانتفاخ وعسر الهضم، ويُخفف الإسهال.
ـ يحمي القلب:
يُساهم في خفض الكوليسترول الضار، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
ـ مضاد بكتيري طبيعي:
له قدرة على مقاومة البكتيريا، مما يساعد في الوقاية من التسمم الغذائي عند إضافته للأطعمة.
توابل يومية: يُرش على السلطات، خصوصًا الفتوش، وعلى اللحوم والدجاج لإضفاء نكهة حامضية مميزة.
مغلي السماق: يُشرب كمنقوع تقليدي لتحسين الهضم وتطهير الجسم.
استخدام موضعي: يُستخدم أحيانًا مسحوق السماق موضعيًا لعلاج الالتهابات الجلدية الخفيفة.
وفي النهاية، يمكن القول إن السماق ليس مجرد مكون بسيط في مطبخك، بل هو كنز صحي طبيعي يستحق أن يحتل مكانًا دائمًا في نظامك الغذائي.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام