كيف تحمي معدتك من القرحة والارتجاع؟ إرشادات صحية هامة
تاريخ النشر: 25th, February 2025 GMT
المناطق_متابعات
أصدر المجلس الصحي السعودي مجموعة من الإرشادات الطبية التي تساعد في تسريع الشفاء من القرحة الهضمية وتخفيف أعراض ارتجاع حمض المعدة، مؤكداً على ضرورة اتباع نمط حياة صحي لتجنب المضاعفات.
نصائح للشفاء من القرحة الهضمية:
أخبار قد تهمك المجلس الصحي السعودي يختتم مشاركته في ملتقى الصحة العالمي باستعراض أبرز المبادرات والمشاريع الصحية وتوقيع عدد من مذكرات التفاهم 24 أكتوبر 2024 - 12:55 مساءً المجلس الصحي السعودي يصدر لائحة نظم الترميز والتصنيف الطبي لتطبيق نظام الترميز بالشكل الأمثل في القطاع الصحي والتأميني في المملكة 8 يوليو 2024 - 12:13 مساءًتجنب الأطعمة الحارة التي قد تزيد من تهيج المعدة.
الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن النيكوتين، لما له من تأثير سلبي على بطانة المعدة والأمعاء.
الحد من الإفراط في مسكنات الألم وخاصة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، التي قد تؤدي إلى تفاقم القرحة.
طرق التحكم في ارتجاع حمض المعدة:
تجنب تناول المأكولات الدهنية والحارة التي تزيد من إفراز الحمض.
عدم الاستلقاء مباشرة بعد الأكل، والانتظار لمدة 3 ساعات على الأقل مع رفع الرأس أثناء النوم.
الحفاظ على وزن صحي لتخفيف الضغط على المعدة وتقليل أعراض الارتجاع.
يأتي هذا التوجيه ضمن جهود المجلس الصحي السعودي لنشر الوعي الصحي وتعزيز الوقاية من الأمراض الهضمية.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: ارتجاع المريء القرحة الهضمية المجلس الصحي السعودي علاج المجلس الصحی السعودی
إقرأ أيضاً:
الرئيس اللبناني: نريد استعادة دولة تحمي الجميع دون استقواء أي فئة بالخارج
قال الرئيس اللبناني جوزبف عون، خلال احتفالات عيد الجيش، إن لبنان بحاجة إلى استعادة دولة تحمي جميع المواطنين دون استقواء أي فئة بالخارج.
وأكد عون أن حماية الوطن تتطلب وحدة الصف، مشددًا على أن الولاء يجب أن يكون للدولة وحدها بعيدًا عن أي تأثيرات خارجية.
وأضاف في كلمته: “علينا جميعًا الوقوف خلف الجيش”، مؤكدًا أن الجيش اللبناني هو الحامي الحقيقي للسيادة الوطنية، داعيًا كل اللبنانيين إلى دعم المؤسسة العسكرية والوقوف خلفها في مهمتها الوطنية.
واستعرض الرئيس اللبناني واقع الانتهاكات التي تتعرض لها البلاد، مشيرًا إلى أن إسرائيل انتهكت السيادة اللبنانية آلاف المرات بعد وقف إطلاق النار، وارتكبت أعمالًا أدت إلى مقتل مئات المواطنين، مؤكداً أن حماية لبنان تتطلب تعزيز قدرات الجيش وحماية أراضيه.