صوموا تصحوا| كيف تتعامل مع الجوع والعطش دون إرهاق الجسم؟
تاريخ النشر: 5th, March 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يحتاج الجسم في الصيام إلى شرب الماء بانتظام بين الإفطار والسحور لترطيب الجسم وتقليل الجوع والعطش خلال الصيام، بالإضافة إلي تجنب الأطعمة الحارة والمقلية فهي تزيد العطش وتُهيّج المعدة والحرص تناول الألياف (خضار، فواكه) فهي تملأ المعدة وتشعرك بالشبع فترة أطول.
صوموا تصحوا يستعرض لكم طريقة التعامل مع الجوع والعطش في الصيام
https://youtube.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الاطعمة الحارة الإفطار والسحور الأطعمة السحور الصيام المعدة ترطيب الجسم
إقرأ أيضاً:
برنامج الأغذية العالمي: أكثر من مليونين في غزة يعانون الجوع الشديد
أكد برنامج الأغذية العالمي أن أكثر من مليوني شخص في غزة يعانون من الجوع الشديد، مشيرًا إلى أن العديد منهم مهددون بالمجاعة.
وأوضح البرنامج أن انعدام الأمن والاضطرابات في المنطقة سيظلان تحديًا كبيرًا ما لم يتم توفير المزيد من المساعدات الغذائية.
القاهرة الإخبارية تكشف آخر تطورات الوضع في غزة إذاعة أمريكية: نداءات من شمال غزة لاغتنام الفرصة الأخيرة
ودعا البرنامج إلى ضرورة السماح بدخول المزيد من المساعدات إلى غزة وتوزيعها بسرعة لتخفيف الأزمة الإنسانية المتفاقمة.