5 خطوات لتدليك فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر

أميرة خالد

يُعد تدليك فروة الرأس من الطرق الفعالة لتحفيز بصيلات الشعر وتعزيز نموه بشكل صحي. يساعد التدليك على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يضمن وصول العناصر الغذائية والأكسجين إلى جذور الشعر، وبالتالي تقويته والحد من تساقطه.

بالإضافة إلى ذلك، يساهم التدليك المنتظم في إزالة تراكمات الزيوت وخلايا الجلد الميتة، مما يحافظ على صحة فروة الرأس.

1. اختيار الزيت المناسب
للحصول على أفضل النتائج، يُفضل استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الخروع أو زيت الجوجوبا أو زيت الأرجان، حيث تساعد هذه الزيوت في تغذية فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر.

2. تطبيق الزيت على فروة الرأس
يتم تسخين كمية صغيرة من الزيت عن طريق فركه بين راحتي اليدين، ثم توزيعه بالتساوي على فروة الرأس باستخدام أطراف الأصابع، مع التركيز على المناطق التي تعاني من تساقط الشعر.

3. التدليك بحركات دائرية
يُفضل تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع بحركات دائرية لطيفة، بدءًا من قاعدة الرقبة وصولًا إلى مقدمة الرأس، ويمكن استخدام ضغط خفيف إلى متوسط لتحفيز تدفق الدم دون التسبب في تهيج الجلد.

4. ترك الزيت لمدة كافية
يُنصح بترك الزيت على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة إلى ساعة، أو حتى طوال الليل، للسماح للعناصر الغذائية بالتغلغل في بصيلات الشعر وتعزيز نموه.

5. غسل الشعر بالشامبو المناسب
بعد انتهاء فترة التدليك، يتم غسل الشعر بشامبو لطيف لإزالة الزيت الزائد دون تجريد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، ويُفضل تكرار التدليك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

المصدر: صحيفة صدى