دراسة تؤكد ارتباط السهر بظاهرة الاكتئاب لدى الشباب
تاريخ النشر: 20th, March 2025 GMT
وجدت دراسة جديدة أدلة تشير إلى أن "البوم الليلي" الذين يفضلون البقاء نشيطين ليلاً قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من "الذين يستيقظون مبكراً" الذين يبقون مستيقظين أكثر خلال ساعات النهار.
قلة النوم قد تكون أحد أعراض الاكتئاب وأيضاً عاملًا مساهماً فيه
ووفق منظمة الصحة العالمية يعاني حوالي 5% من سكان العالم من الاكتئاب.
وقال الدكتور سيمون إيفانز الباحث الرئيسي من جامعة سوري البريطانية: "الاكتئاب مشكلة صحية خطيرة تؤثر على الكثير من الناس حول العالم. يؤثر الاكتئاب على الأداء اليومي، ويمكن أن يؤثر على عمل الشخص وتعليمه".
وتابع: "كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة أخرى، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية، لذلك من المهم لنا دراسة طرق الحد من الاكتئاب".
البوم الليليوبحسب "مديكال نيوز توداي"، وجد الباحثون أن عشاق السهر أو من يعرفون بـ "البوم الليلي" لديهم معدل اكتئاب أعلى من "المستيقظين مبكراً".
وفي الدراسة، جمع الباحثون بيانات من 546 طالباً، أعمارهم بين 17 و28 عاماً يدرسون في جامعة سوري عبر استبيان إلكتروني طلب منهم معلومات عن أنماط نومهم، وتعاطيهم للكحول، ووعيهم الذهني، ومستويات الاكتئاب والقلق.
وبعد التحليل، وجد إيفانز وفريقه أن المشاركين في الدراسة الذين لديهم نمط زمني مسائي - أو "البوم الليلي" - لديهم خطر أعلى بشكل ملحوظ للإصابة بالاكتئاب مقارنةً بمن لديهم نمط زمني صباحي، أو "المستيقظين مبكراً".
وقال إيفانز: "نسبة كبيرة (حوالي 50%) من الشباب من محبي "السهر"، ومعدلات الاكتئاب بينهم أعلى من أي وقت مضى. لذا، فإن دراسة هذه الصلة مهمة".
ويؤثر النمط الزمني للشخص - أو الوقت المفضل من اليوم الذي يفضل فيه الاستيقاظ أو النوم - على إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية لجسمه.
وقال الباحثون: "بالنسبة للشباب، الذين لا تزال أدمغتهم في طور النمو، يُعد النوم الجيد والمنتظم ضرورياً لتنظيم المشاعر وتحسين الصحة العامة. كلما زادت معرفتنا بكيفية تأثير النوم على خطر الإصابة بالاكتئاب، زادت قدرتنا على التدخل مبكراً ومنع المعاناة طويلة الأمد".
ولفتت الدراسة إلى أن "قلة النوم قد تكون أحد أعراض الاكتئاب، وأيضاً عاملًا مساهماً فيه".
وتُعزز النتائج فكرة أن النوم والاكتئاب مرتبطان وقابلان للمعالجة، وتحديداً من خلال استهداف عوامل الخطر القابلة للتعديل، وتحديداً مساعدة الأفراد الذين يسهرون في المساء على تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: وقف الأب رمضان 2025 عام المجتمع اتفاق غزة إيران وإسرائيل يوم زايد للعمل الإنساني غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الاكتئاب الحرمان من النوم
إقرأ أيضاً:
فوضى المونديال بدأت مبكرا.. "أزمة" تهدد مشاركة إيران
فوضى كأس العالم 2026 بدت تلوح بالأفق مبكرا، مع أنباء مرفقة بمخاوف، عن عدم مشاركة المنتخب الإيراني في المونديال المقبل في الولايات المتحدة وكندا والمكسيك.
وأثارت تقارير حديثة مخاوف بشأن احتمال غياب كأس العالم 2026 عن منتخب إيران، في ظل التغييرات الأخيرة على قوانين الهجرة في الولايات المتحدة.
وذكرت وكالة إيرنا، الجمعة، أن إيران رفضت المشاركة في حفل قرعة المونديال المقرر إقامته في واشنطن، الجمعة المقبل، احتجاجا على رفض السلطات الأميركية منح تأشيرات دخول لأعضاء من وفدها الرسمي، في خطوة قالت طهران إنها تهدد مشاركتها في البطولة من الأساس.
ونقل التقرير عن المتحدث باسم الاتحاد الإيراني لكرة القدم أمير مهدي علوي، أن أزمة التأشيرات تتجاوز الإطار الرياضي المعتاد، مؤكدا أن الجانب الإيراني طلب تدخل الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)، إلا أن الاتحاد الدولي لم يصدر حتى الآن أي رد رسمي على هذا الطلب.
وتأتي هذه الأزمة في ظل قرار أميركي حديث بفرض حظر سفر على مواطني 12 دولة، من بينها إيران وهايتي، أُعلن في يونيو الماضي في عهد الرئيس دونالد ترامب، ويقضي بتقييد دخول أراضي الولايات المتحدة، رغم وعود باستثناء الرياضيين والمدربين والطواقم الأساسية المشاركة في البطولات العالمية الكبرى، ومنها كأس العالم والألعاب الأولمبية.
غير أن الغموض لا يزال يلف مسألة تطبيق هذه الاستثناءات على الفعاليات المرتبطة بالمونديال خارج إطار المباريات، وعلى رأسها حفل القرعة المقرر في 5 ديسمبر 2025 في مركز كينيدي.
وفي ظل استمرار القيود وعدم صدور توضيحات رسمية من واشنطن أو رد من فيفا، تزايدت المخاوف من أن تؤدي أزمة التأشيرات إلى استبعاد المنتخب الإيراني من المشاركة في مونديال 2026، ما يفتح الباب أمام واحدة من أعقد الأزمات السياسية – الرياضية في تاريخ البطولة.
من البديل؟
من جهة أخرى، تداولت بعض المصادر العراقية، أن المنتخب العراقي سيكون البديل لإيران للمشاركة في المونديال، في حال عدم مشاركة الجانب الإيراني.
يأتي ذلك لأن العراق هو المنتخب الأعلى وصولا في التصفيات، خارج نطاق المتأهلين الثمانية.
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية