استشاري جهاز هضمي وكبد يحذر من 3 مخاطر صحية في عيد الفطر
تاريخ النشر: 29th, March 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يهتم الكثير من المصريين في أول أيام عيد الفطر على تناول الحلويات، وخاصة الكعك والبسكويت والبيتي فور ، والتي قد تسبب للبعض مشاكل صحية صعبة ، إذ أفرط في تناولها، بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، وهي جميعها أعراض تحدث نتيجة الإفراط في تناول كعك العيد.
ويوضح الدكتور محمد عز العرب، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد ومؤسس وحدة أورام الكبد بالمعهد القومي للكبد، في تصريح خاص لـ " البوابة نيوز" عن عادات وطقوس المصريين عند تناول المأكولات والمشروبات في أوقات عيد الفطر المبارك وما الممنوع والمرغوب للمرضي والأصحاء، والنصائح والإجراءات الوقائية التي يجب الالتزام بها.
وأفاد عز العرب، في تصريح خاص لـ«البوابة نيوز»، إلى أنه في البداية نتحدث عن الخروج من فترة رمضان والالتزام بالصيام لمدة ١٥ ساعة متتالية، وعلي مدار شهر متواصل، وبعد انتهاء مرحلة الصيام، يبدأ الأنسان في ممارسة يومه الطبيعي العادي المكون من ثلاث وجبات، ومواعيد وجباته اليومية.
وينصح الدكتور عز العرب مع بداية يوم عيد الفطر المبارك، تناول الطعام بكميات قليلة والإقلال من تناول الكعك والبيتي فور والغريبة والبسكويت بالقدر المناسب وبكميات محدودة في صباح أول يوم العيد، ونظرا لاستعداد وتهيئ الجهاز الهضمي للإفطار وكسر وتيرة الصيام ، فيجب الانتباه من إن معدل متوسط السعرات الحرارية عالي جدا بداية من الكعك ثم الغريبة يليه البيتي فور وأقل سعر حراري البسكويت وذلك حسب مكوناته ووزنه، نذكر علي سبيل المثال متوسط الكعكة الواحدة ٥٠ جراما، وحسب مكوناتها تبدأ من ٢٠٠ إلى ٤٠٠ سعر حراري، والغريبة ١٥٠ سعرا حراريا، والبتي فور ١١٠ سعرات حرارية، وعلى سبيل المثال لو متوسط وزن الانسان ٦٠ كيلو جرام يكون متوسط السعرات الحرارية من ١٨٠ سعرا حراريا إلى ٢٠٠ سعر حراري.
ويحذر «عز العرب»، من العادات والسلوكيات الغذائية الخاطئة المعتادة في أيام العيد، وهي تناول كميات كثيرة في ساعات قليلة من وقت العيد مما يؤدي الي مخاطر وأعراض موضعية علي صحة الجهاز الهضمي للإنسان من تلبك معوي وعسر هضم وانتفاخ واسهال وحموضة نتيجة تناول مأكولات مثل الكعك والبتي فور والغريبة والبسكويت، حيث تحتوي علي دقيق وسمن وسكر، حيث أن تخزين تلك المواد في الجسم تؤدي إلى زيادة الدهون بشقيها نتيجة تداخل هذه المواد في تصنيعها مع بعضها البعض.
ونصح "عز العرب" بالإقلال من تناول مأكولات العيد والأفضل تناولها نهارا وبكميات قليلة، وليس بعد الإفطار أو الغداء مباشرة، لأن جرام كربوهيدرات في هذه الأكلات يمثل ٤ سعرات حرارية، ودهون تمثل ٩ سعرات حرارية مما يعطي سعرات حرارية إجمالية عالية في توقيت بسيط طيلة اليوم ومخاطرة شديدة.
وأشار إلى أن السوائل المفضلة بعد تناول وجبة العيد، حيث تعمل علي خفض الآثار الجانبية، ولا تشكل أي أعراض جانبية هي الشاي الأخضر والزنجبيل و اليانسون والقرفة والكركدية، وكذلك الحلبة كل هذه المشروبات تساعد على حرق الدهون وتعمل على راحة وانتظام الجهاز الهضمي، بالإضافة الي تناول السلطة الخضراء خماسية الألوان والإكثار من الفاكهة لأنها تحتوي علي مضادات أكسدة وألياف تسهل عملية الهضم وحماية الجسم من أي عوامل ضارة موجودة مثل الشوارد الحية الناتجة عن هذه المأكولات، غير أنها تحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات والبوتاسيوم التي تحد من أعراض الإسهال وآلام البطن والتقلصات.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الإفراط في تناول كعك العيد اضطرابات الجهاز الهضمي الدكتور محمد عز العرب الكعك والبسكويت أول أيام عيد الفطر تناول الحلويات طقوس المصريين الجهاز الهضمی سعرات حراریة عز العرب
إقرأ أيضاً:
أسوس تغيّر مفهوم الجيل القادم من حوسبة الأعمال بإطلاق جهاز ExpertCenter P400 AiO
أعلنت أسوس عن إطلاق جهاز ExpertCenter P400 AiO (P440VA)، وهو حل متكامل يجمع بين الأداء العالي والتصميم الأنيق في هيكل بحجم عملي صغير. يتميز الجهاز بشاشة لمس مقاس 24 بوصة وبدقة FHD مع تغطية كاملة لطيف ألوان sRGB بنسبة 100% ونسبة تصل إلى 93% لحجم الشاشة. وعند دمج هذه المواصفات مع صوت Dolby® Atmos ، يقدم الجهاز تجربة غامرة ومدهشة للوسائط المتعددة.
كما يدمج ExpertCenter P400 AiO تقنية ASUS AI ExpertMeet لتحسين تجارب مؤتمرات الفيديو، مما يضيف قيمة حقيقية للشركات التي تعتمد على التعاون الافتراضي. ويتيح التوافق مع قاعدة تثبيتVESA والشكل الانسيابي للجهاز مرونة فائقة في مختلف بيئات العمل الحديثة، في حين تضمن مزايا الأمان على مستوى الشركات – من خلال ASUS ExpertGuardian والاتصال المتكامل، موثوقية عالية في بيئات الشركات الصغيرة والمتوسطة.
يمتاز الجهاز بأرفع تصميم على الإطلاق، حيث أصبح أنحف بنسبة 25% مقارنة بالجيل السابق، ما يجعله أكثر أجهزة أسوس المتكاملة أناقةً وتوفيرًا للمساحة. كما يضم مجموعة واسعة من المنافذ، من بينها منفذ HDMI®-in اختياري يتيح توصيل أجهزة الحاسوب المحمولة لاستخدام الشاشة الأكبر. ويشمل الجهاز أيضًا قاعدة قابلة لتعديل الارتفاع تتيح الإمالة والدوران وضبط الارتفاع للحصول على أفضل زاوية مشاهدة سواءً أثناء الجلوس أو الوقوف.
أداء رائد في فئته
صُمم جهاز ExpertCenter P400 AiO من أسوس لينجز مختلف المهام بكفاءة عالية ويوفر أدوات الإدارة المبسطة لتقليل عبء الأعمال الإدارية. يعتمد الجهاز على معالج يصل إلى Intel® Core™ i7، مع ذاكرة وصول عشوائي DDR5 تصل إلى 64 جيجابايت وقرص تخزين SSD بسعة تصل إلى 2 تيرابايت – الأمر الذي يمنحه قوة معالجة استثنائية.
كما يمكن للمؤسسات الاستفادة من الاتصال فائق السرعة بفضل تقنية Wi-Fi 7 التي توفر سرعات تصل إلى ثلاثة أضعاف مقارنة بتقنية Wi-Fi 6.
كفاءة مدعومة بالذكاء الاصطناعي
تم تصميم ExpertCenter P400 AiO للاستفادة القصوى من أدوات الذكاء الاصطناعي الحديثة، بما في ذلك ASUS AI ExpertMeet الذي يرتقي بمستوى الاجتماعات من خلال تقنيات إلغاء الضجيج بالذكاء الاصطناعي ويستخدم كاميرا ذكية. كما تقدم ميزة AI Meeting Minutes وظيفة تحويل الصوت إلى نص لتسجيل وقائع الاجتماعات تلقائيًا، مع إمكانية تلخيص النقاط الرئيسية والتعرف على المتحدثين المختلفين.
شاشة مبهرة
يتميز ExpertCenter P400 AiO من أسوس بشاشة FHD مقاس 24 بوصة، بتصميم نحيف من الحافة إلى الحافة ونسبة شاشة إلى جسم مذهلة تبلغ 93%. وتوفر الشاشة زوايا مشاهدة واسعة تبلغ 178 درجة، وتغطي طيف ألوان sRGB بالكامل بنسبة 100%، مما يعرض الألوان بواقعية وحيوية. كما أنها مزودة بطبقة مضادة للوهج، وشهادة TÜV Rheinland لحماية العين من الضوء الأزرق، مما يضمن راحة العين أثناء الاستخدام الطويل. كما إن الجهاز مزود بكاميرا قابلة للسحب تتيح للمستخدمين إخفاءها بالكامل عند عدم الاستخدام بفضل تصميم سهل بالدفع والسحب، مما يوفر مزيدًا من الخصوصية وراحة البال.
الأمان على مستوى الأعمال
بفضل مجموعة متقدمة من ميزات الأمان، يوفر ExpertCenter P400 AiO حماية شاملة للبيانات الشخصية عبر تقنيات ASUS ExpertGuardian، بما في ذلك نظام BIOS المؤسسي، وهو متوافق مع معيار NIST SP 800-155، مع دعم تحديثات النظام وتعريفات أسوس لمدة 5 سنوات. كما يدعم الجهاز تسجيل الدخول البيومتري عبر FIDO لحماية البيانات الحساسة من التهديدات البرمجية والمادية.
ويشمل الجهاز أيضًا اشتراكًا مجانيًا لمدة عام في McAfee+ Premium لحماية الشركات من التهديدات المتزايدة.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!