استشاري جهاز هضمي وكبد يحذر من 3 مخاطر صحية في عيد الفطر
تاريخ النشر: 29th, March 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يهتم الكثير من المصريين في أول أيام عيد الفطر على تناول الحلويات، وخاصة الكعك والبسكويت والبيتي فور ، والتي قد تسبب للبعض مشاكل صحية صعبة ، إذ أفرط في تناولها، بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، وهي جميعها أعراض تحدث نتيجة الإفراط في تناول كعك العيد.
ويوضح الدكتور محمد عز العرب، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد ومؤسس وحدة أورام الكبد بالمعهد القومي للكبد، في تصريح خاص لـ " البوابة نيوز" عن عادات وطقوس المصريين عند تناول المأكولات والمشروبات في أوقات عيد الفطر المبارك وما الممنوع والمرغوب للمرضي والأصحاء، والنصائح والإجراءات الوقائية التي يجب الالتزام بها.
وأفاد عز العرب، في تصريح خاص لـ«البوابة نيوز»، إلى أنه في البداية نتحدث عن الخروج من فترة رمضان والالتزام بالصيام لمدة ١٥ ساعة متتالية، وعلي مدار شهر متواصل، وبعد انتهاء مرحلة الصيام، يبدأ الأنسان في ممارسة يومه الطبيعي العادي المكون من ثلاث وجبات، ومواعيد وجباته اليومية.
وينصح الدكتور عز العرب مع بداية يوم عيد الفطر المبارك، تناول الطعام بكميات قليلة والإقلال من تناول الكعك والبيتي فور والغريبة والبسكويت بالقدر المناسب وبكميات محدودة في صباح أول يوم العيد، ونظرا لاستعداد وتهيئ الجهاز الهضمي للإفطار وكسر وتيرة الصيام ، فيجب الانتباه من إن معدل متوسط السعرات الحرارية عالي جدا بداية من الكعك ثم الغريبة يليه البيتي فور وأقل سعر حراري البسكويت وذلك حسب مكوناته ووزنه، نذكر علي سبيل المثال متوسط الكعكة الواحدة ٥٠ جراما، وحسب مكوناتها تبدأ من ٢٠٠ إلى ٤٠٠ سعر حراري، والغريبة ١٥٠ سعرا حراريا، والبتي فور ١١٠ سعرات حرارية، وعلى سبيل المثال لو متوسط وزن الانسان ٦٠ كيلو جرام يكون متوسط السعرات الحرارية من ١٨٠ سعرا حراريا إلى ٢٠٠ سعر حراري.
ويحذر «عز العرب»، من العادات والسلوكيات الغذائية الخاطئة المعتادة في أيام العيد، وهي تناول كميات كثيرة في ساعات قليلة من وقت العيد مما يؤدي الي مخاطر وأعراض موضعية علي صحة الجهاز الهضمي للإنسان من تلبك معوي وعسر هضم وانتفاخ واسهال وحموضة نتيجة تناول مأكولات مثل الكعك والبتي فور والغريبة والبسكويت، حيث تحتوي علي دقيق وسمن وسكر، حيث أن تخزين تلك المواد في الجسم تؤدي إلى زيادة الدهون بشقيها نتيجة تداخل هذه المواد في تصنيعها مع بعضها البعض.
ونصح "عز العرب" بالإقلال من تناول مأكولات العيد والأفضل تناولها نهارا وبكميات قليلة، وليس بعد الإفطار أو الغداء مباشرة، لأن جرام كربوهيدرات في هذه الأكلات يمثل ٤ سعرات حرارية، ودهون تمثل ٩ سعرات حرارية مما يعطي سعرات حرارية إجمالية عالية في توقيت بسيط طيلة اليوم ومخاطرة شديدة.
وأشار إلى أن السوائل المفضلة بعد تناول وجبة العيد، حيث تعمل علي خفض الآثار الجانبية، ولا تشكل أي أعراض جانبية هي الشاي الأخضر والزنجبيل و اليانسون والقرفة والكركدية، وكذلك الحلبة كل هذه المشروبات تساعد على حرق الدهون وتعمل على راحة وانتظام الجهاز الهضمي، بالإضافة الي تناول السلطة الخضراء خماسية الألوان والإكثار من الفاكهة لأنها تحتوي علي مضادات أكسدة وألياف تسهل عملية الهضم وحماية الجسم من أي عوامل ضارة موجودة مثل الشوارد الحية الناتجة عن هذه المأكولات، غير أنها تحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات والبوتاسيوم التي تحد من أعراض الإسهال وآلام البطن والتقلصات.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الإفراط في تناول كعك العيد اضطرابات الجهاز الهضمي الدكتور محمد عز العرب الكعك والبسكويت أول أيام عيد الفطر تناول الحلويات طقوس المصريين الجهاز الهضمی سعرات حراریة عز العرب
إقرأ أيضاً:
تسريبات تكشف تفاصيل جهاز Honor اللوحي الصغير من الفئة الرائدة
كشفت تسريبات حديثة عن قرب إطلاق Honor Pad V9، وهو جهاز لوحي صغير الحجم لكن صُنف ضمن الفئة الرائدة.
تم رصده ضمن استراتيجية Honor المعروفة بـPlan Honor Alpha، ووصِف بأنه يحمل شاشة راقية مع دعم متقدم للذكاء الاصطناعي مثل AiMAGE لتعزيز جودة الصور والتصوير الفوتوغرافي.
تصميم خفيف ومقاوم للضغطيتميز الجهاز بجسم فائق النحافة وبُنية خفيفة الوزن مصنوعة من المعدن. هذا الأمر طُرح في MWC 2025، ويمثل امتدادًا لاتباع Honor لنهج الأجهزة النحيلة، مع شاشة Eye Comfort “Oasis” بقياس صغير مقارنة بـMagicPad 3 الأقرب للفئة الكبيرة.
حسب التسريبات، تأتي Honor Pad V9 بشاشة 2.8K عالية الجودة تعمل بتقنية حماية العين، مع معدل تحديث قد يصل إلى 165 Hz والسطوع العالي. هذه المزايا تجعلها مثالية للعمل والترفيه دون إجهاد للعين، كما توفر تجربة مشاهدة سلسة ومتقدمة.
الأداء والذاكرة والتخزينلم تُكشف تفاصيل المعالج بعد، ولكن يُرجَّح أن تعتمد على شريحة من الفئة العليا مثل Snapdragon 8 Gen 3، مدعومة بستة إلى اثني عشر جيجابايت من LPDDR5X RAM وسعة تخزين تصل إلى 1 TB UFS 4.0، موازيةً لمواصفات أجهزة Honor الأُخرى مثل MagicPad 3 .
بطارية قوية ودعم للشحن السريعمن المتوقع أن تحمل Honor Pad V9 بطارية ضخمة تقارب 10,000 mAh مع دعم تقنية الشحن السريع بقدرة حوالي 66 W. وهذا يوفر استقلالية عالية رغم الحجم الصغير، مع قدرة على الاستخدام لفترات طويلة دون توقف.
دعم القلم والإنتاجية المتنقلةيُتوقع أن يدعم الجهاز قلمًا رقميًا ذكيًا مع القدرة على العمل كلوح رقمي للإنتاجية والرسم، ويُعتقد أن النظام يأتي بواجهة MagicOS 8 أو HarmonyOS 5، مع إصدارات طويلة الأجل وتحديثات أمنية لسبع سنوات ضمن استراتيجية Honor المستقبلية.
التوفر المتوقع والتسعيردُعي الجهاز للعرض الأولي في مؤتمر MWC 2025 في برشلونة، ولا تزال تفاصيل الأسعار الدولية مجهولة. ومن المتوقع أن يُطلق ضمن الأسواق الآسيوية أولًا بسعر قريب من فئة 400–500 دولار، مع إمكانية توسيع التوفر لاحقًا إلى أوروبا والشرق الأوسط .
وكشفت التسريبات أن Honor Pad V9 يمثل خطوة جريئة نحو تقديم جهاز لوحي رائد صغير الحجم ومتين، يوازن بين التصميم النحيف، أداء عالي، شاشة متطورة، وذكاء اصطناعي يعزز تجربة الاستخدام. إذا أرادت Honor فرض نفسها في فئة "tablet mini" الراقية، فإن هذا الجهاز يبدو كخيار واعد ومثير للاهتمام قبل الكشف الرسمي.
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟