إرشادات بسيطة صباحاً تنقص وزن الماء بالجسم
تاريخ النشر: 21st, April 2025 GMT
المناطق-متابعات
يحتاج الأشخاص الذين يبحثون عن إنقاص الماء في أجسامهم إلى اتباع بعض الإرشادات والأنشطة خاصة في ساعات الصباح، والتي تتضمن تجنب الوجبات السكرية أو المصنعة كونها تؤدي إلى تفاقم احتباس الماء، مع ضرورة تناول أطعمة كاملة غنية بالبروتين لأنها تجعل مستويات السكر في الدم مستقرة وتقلل احتباس الماء غير الضروري.
وجاء في الإرشادات الصحية أيضاً تناول مشروب غني بالمغنيسيوم، لأن المغنيسيوم يعمل كبطل خارق في موازنة مستويات السوائل في الجسم، مع تنظيم الترطيب وتقليل الانتفاخ، بينما تمنح الحركة اللطيفة في الصباح الباكر ميزة التخلص من احتباس الماء.
أخبار قد تهمك الأطعمة فائقة المعالجة تضر القلب والدماغ 21 أبريل 2025 - 1:37 صباحًا دراسات مناخية دقيقة تسبق الفعاليات في المملكة 21 أبريل 2025 - 1:32 صباحًاويُنصح أيضاً بالاستحمام البارد كونه يقلل الانتفاخ ويشجع الجسم على طرد السموم من خلال الجهاز الليمفاوي، مع إمكانية تناول شاي الهندباء، فهو يدعم وظائف الكلى ويعمل كمدر للبول خفيف.
كما يساعد أخذ بضع دقائق كل صباح لممارسة التنفس العميق أو التأمل في خفض مستويات الكورتيزول، بالإضافة إلى تشجيع الجسم على إطلاق المياه المخزنة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 21 أبريل 2025 - 1:43 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أجواء المناطق21 أبريل 2025 - 1:20 صباحًا“الأرصاد”: أمطار خفيفة على محافظتي المهد والحناكية أبرز المواد21 أبريل 2025 - 12:48 صباحًاالفريق الطبي التطوعي لمركز الملك سلمان للإغاثة بجمهورية كينيا يُجري 28 عملية لزراعة القوقعة للأطفال أبرز المواد21 أبريل 2025 - 12:34 صباحًانيابةً عن سمو ولي العهد.. سمو وزير الرياضة يحضر سباق جائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا 1 للعام 2025 في جدة أبرز المواد21 أبريل 2025 - 12:28 صباحًاختام السباقات المساندة لجائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا1 أبرز المواد21 أبريل 2025 - 12:20 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع مساعدات إنسانية متنوعة في مديرية الشحر بمحافظة حضرموت21 أبريل 2025 - 1:20 صباحًا“الأرصاد”: أمطار خفيفة على محافظتي المهد والحناكية21 أبريل 2025 - 12:48 صباحًاالفريق الطبي التطوعي لمركز الملك سلمان للإغاثة بجمهورية كينيا يُجري 28 عملية لزراعة القوقعة للأطفال21 أبريل 2025 - 12:34 صباحًانيابةً عن سمو ولي العهد.. سمو وزير الرياضة يحضر سباق جائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا 1 للعام 2025 في جدة21 أبريل 2025 - 12:28 صباحًاختام السباقات المساندة لجائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا121 أبريل 2025 - 12:20 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع مساعدات إنسانية متنوعة في مديرية الشحر بمحافظة حضرموت الأطعمة فائقة المعالجة تضر القلب والدماغ الأطعمة فائقة المعالجة تضر القلب والدماغ تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الملک سلمان للإغاثة السعودیة الکبرى stc صباح ا
إقرأ أيضاً:
مواعيد انطلاق أهم البطولات الأوروبية الكبرى موسم 2025-2026
تنتظر جماهير كرة القدم في العالم بفارغ الصبر، موعد عودة المنافسات الكروية الشيقة، على الساحة الأوروبية للموسم الجديد 2025-2026. وذلك بعدما حبست أهم البطولات الأوروبية المحلية منها والقارية كل الأنفاس، بإثارتها المعهودة وتشويقها إلى آخر لحظة.
ولعل أبرزها، المنافسة الأمجد دوري الأبطال، التي استطاعت أن تزيد حجم المتعة، خاصة بعد خروج الفرق الكبيرة الكلاسيكية من أدوار مختلفة، ليتوج سان جيرمان في الأخير باللقب لأول مرة في تاريخه، بعدما سيطر على المنافسة المحلية، ولم يترك لقبا لغيره.
الأمر نفسه بالنسبة لبرشلونة في الليغا مع النسخة الجديدة بقيادة هانسي فليك، استطاع الألماني أن يحصد الأخضر واليابس محليا ويتألق قاريا لولا عثرة نصف النهائي أمام إنتر ميلان.
بينما الإنتر نفسه لعب كل حظوظه إلى الجولة الأخيرة من الكالتشيو لمنافسة البطل نابولي، ولكن النيراتزوري لم يوفق في نيل لقب البطولة ولا الكأس التي انتهت في معقل بولونيا.
في ألمانيا، هيمن بايرن ميونخ بقيادة المدرب فينسنت كومباني، على مشهد البطولة كعادته، بعد ضياع لقب الموسم ما قبل الماضي لليفركوزن، الذي أوقف مد كومباني وكتيبته في كأس ألمانيا، لكنه سقط في نصف النهائي أمام بيليفيلد الذي لم يوفق أمام شتوتغارت في النهائي.
وفي أعظم الدوريات وأكثرها إثارة، غيّر آرني سلوت مشهد ختام الدوري الإنجليزي الممتاز، ليحسم مع فريقه ليفربول لقب الدوري مع المتألق صلاح، أسابيع قبل الجولة الأخيرة.
في حين كتب كل من كريستال بالاس ونيوكاسل التاريخ بتتويجهما لأول مرة بكأسي الاتحاد والرابطة على التوالي.
لم تستطع الأندية الإنجليزية الكبرى أن تنافس بعيدا في دوري الأبطال، رغم أن ليفربول وأرسنال كانا أكبر المرشحين لنيل اللقب، إلا أن تشلسي وتوتنهام حفظا ماء وجه الإنجليز أوروبيا بالتتويج بلقب دوري المؤتمر، والدوري الأوروبي.
إعلانتوتنهام بطل الدوري الأوروبي لثالث مرة في تاريخه، سوف يفتتح موسم كرة القدم الأوروبية بمواجهة بطل أوروبا ووصيف كأس العالم للأندية سان جيرمان في السوبر الأوروبي، وبعده سيفتح ستار أول مشهد من فصول الصراع والدراما الكروية في القارة العجوز.
إليكم أهم مواعيد انطلاق البطولات الأوروبية للموسم الجديد درع المجتمع": 10 أغسطس/آب، كريستال بالاس x ليفربول. السوبر الأوروبي: 13أغسطس/آب، سان جيرمان x توتنهام. الدوري الإنجليزي: 15 أغسطس/آب، المباراة الأولى ليفربول x بورنموث. الدوري الإسباني: 15 أغسطس/آب، المباراة الأولى جيرونا x رايو فايكانو. الدوري الفرنسي: 15 أغسطس/آب، المباراة الأولى رين x مرسيليا. الدوري الألماني: 22 أغسطس/آب، المباراة الأولى بايرن ميونخ x لايبزيغ. الدوري الإيطالي: 23 أغسطس/آب، المباراة الأولى ساسولو x نابولي.مواعيد انطلاق منافسات دوري الأبطال والدوري الأوروبي ودوري المؤتمر:
قرعة دور المجموعات لدوري الأبطال: 28 أغسطس/آب، بينما الجولة الأولى من دور المجموعات: 16 سبتمبر/أيلول. قرعة دور المجموعات للدوري الأوروبي: 29 أغسطس/آب، بينما الجولة الأولى من دور المجموعات: 24 سبتمبر/أيلول. قرعة دور المجموعات لدوري المؤتمر: 29 أغسطس/آب، بينما الجولة الأولى من دور المجموعات: 2 أكتوبر/تشرين الأول.علما أن تصفيات هذه المنافسات الثلاث قد انطلقت بالفعل منذ منتصف الشهر الماضي.
يذكر أن الجولة الأولى من الدوري الإنجليزي الممتاز سوف تشهد قمة نارية بتاريخ 16 أغسطس/آب بين مانشستر يونايتد وأرسنال، بينما يستهل بطل الليغا برشلونة حملة الدفاع عن لقبه، بمواجهة على أرض مايوركا يوم 16 أغسطس/آب، ويستقبل ريال مدريد، أوساسونا يوم 19أغسطس/آب.
ويختتم سان جيرمان الجولة الأولى من الدوري الفرنسي يوم 17 أغسطس/آب باللعب على أرض نانت.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري