طريقة عمل شوربة المشروم بالكريمة اللذيذة
تاريخ النشر: 4th, May 2025 GMT
قدمت الشيف سالى فؤاد عبر صفحتها الرسمية على “فيسبوك”، طريقة تحضير شوربة المشروم بالكريمة اللذيذة.
المقادير لتحضير شوربة المشروم بالكريمة اللذيذة- 2 ملعقة كبيرة زبدة
- 1 بصلة مفرومة
- 2 فص ثوم مهروس
- 3 ملاعق كبيرة دقيق
- 1 كوب مرقة دجاج
- 2.5 كوب حليب
- ½ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 كوب مشروم شرائح
- ½ كوب كريمة طهي
- ½ كوب فراخ مسلوقة (اختياري)
- بقدونس مفروم للتزيين
طريقة عمل شوربة المشروم بالكريمة اللذيذة
1.
2. أضيفي المشروم وقلبي لمدة دقيقتين.
3. أضيفي الدقيق وقلبي جيدًا حتى يمتزج مع المكونات.
4. أضيفي مرقة الدجاج تدريجيًا مع التقليب المستمر لتجنب التكتل.
5. أضيفي الحليب والملح والفلفل واتركي الخليط يغلي لمدة 5 دقائق.
6. أضيفي الكريمة وقلبي حتى تحصلي على قوام سميك ومتجانس.
7. إذا أردتِ، أضيفي قطع الفراخ المسلوقة وقلبيها مع الشوربة.
8. زيني بالبقدونس المفروم وقدميها ساخنة.
نصائح..
- للحصول على قوام أكثر نعومة، يمكن خلط الشوربة باستخدام الخلاط اليدوي.
- يمكن استبدال مرقة الدجاج بمرقة خضار للنباتيين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: شوربة المشروم بالكريمة
إقرأ أيضاً:
فوائد شوربة الكوارع وتأثيرها على صحة المفاصل| تعرف عليها
شوربة الكوارع من الأطباق التي يعشق الكثير من الأشخاص تناولها، فهي تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية و الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
لذا ينصح الخبراء والأطباء دائما بتناول شوربة الكوارع لكي يستفيد الجسم من فوائدها الصحية وبالأخص لصحة العظم و المفاصل.
-جيد لبشرتك
الكوارع غنية بنخاع العظم، وغنية بالجيلاتين، وهي مادة تحتوي على البروتينات ومضادات الأكسدة، تلعب هذه العناصر دورًا حيويًا في حماية خلايا الجسم، وتعزيز صحة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يدعم الجيلاتين الجهاز الهضمي، ويقوي العظام والمفاصل، ويُعدّ مصدرًا ممتازًا للكالسيوم.
-يحسن وظائف المخ والصحة العقلية
من المثير للدهشة أن شوربة الكوارع تُعدّ نعمةً للدماغ، فالجيلاتين الموجود فيها غنيٌّ بالجلايسين، وهو مركبٌ مرتبطٌ بتحسين وظائف الدماغ، وقد أشارت الدراسات العلمية إلى أن مكملات الجلايسين تُحسّن الذاكرة وجوانبَ مُحددةٍ من الانتباه بشكلٍ ملحوظ. علاوةً على ذلك، ارتبط تناول الجلايسين بتحسيناتٍ في حالات الصحة العقلية، بما في ذلك الفصام.
-يعزز جهاز المناعة
تُساهم في تقوية جهاز المناعة بفضل محتواها الغني بالزنك والمغنيسيوم، كما يُساعد الجيلاتين الموجود فيها على الهضم، ويُعزز صحة الأمعاء، ويُسرّع التئام الجروح، ويُقوي الأوتار، ويُخفف آلام المفاصل، ويُعتقد أيضًا أن له تأثيرات إيجابية على حالات مثل النقرس، مما يُبرز تأثيره متعدد الجوانب على الصحة العامة.
-عظام ومفاصل قوية
لمن يعانون من ضعف العظام أو المفاصل، تُعدّ الكوارع حلاً طبيعياً، فهي غنية بالفوسفور والكالسيوم، وتساهم بفعالية في نمو عظام وأسنان صحية، كما تُعزز وفرة الكولاجين في نخاع العظم صحة العظام والجلد، بينما يُخفف وجود الجلوكوزامين من هشاشة العظام وآلام المفاصل والالتهابات.
المصدر: foodandhome
اللواء شقير: ستعود المناطق المحتلة في الجنوب الى الدولة وأهلها