خالد النمر: 4 مخاطر صحية تترتب على الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء
تاريخ النشر: 5th, June 2025 GMT
حذر إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، من 4 مخاطر صحية تترتب على الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء.
وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن هذه المخاطر تشمل:
1 - زيادة خطر أمراض القلب
2 - ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL)
3 - خطر الإصابة بسرطان القولون
4 - زيادة الالتهاب العام في الجسم.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: اللحوم الحمراء مخاطر اللحوم الحمراء
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول اللحوم في عيد الأضحى
تعتبر اللحوم بشكل عام لها فوائد صحية كثيرة فهي عالية بالبروتين الضروري لنمو الجسم والحفاظ عليه، وبالإضافة إلى الزنك، الحديد، فيتامين ب 12 وغيرها الكثير من الفوائد، وطريقة الطبخ المثالية للحوم خصوصاً في عيد الأضحى المبارك إما أن تكون عن طريق السلق أو شوي اللحم.
اقرأ ايضاًما هي فوائد تناول اللحوم في عيد الأضحى؟ ما هي أهم النصائح الصحية لتناول اللحوم في عيد الأضحى؟ ما هي أهم النصائح قبل تجميد اللحوم وطبخها؟ ما هو التوقيت الصحيح لتناول اللحوم بعد الذبح؟ ما هي فوائد اللحوم للأطفال؟ ما هي فوائد اللحوم للرجال؟ تعرف على أنواع اللحوم؟ كل هذه الاسئلة سيتم إجابتها في هذا المقال.
فوائد تناول اللحوم في عيد الأضحى تعتبر اللحوم أهم أنواع البروتينات التي يحتاجها جسم الإنسان. تحتوي اللحوم على عناصر غذائية مهمة جداً مثل الحديد، الزنك، فيتامين أ، فيتامين ب12، وفيتامين ب بأنواعه. يساعد فيتامين الحديد الموجود في اللحوم الحمراء في تحسين الهيموجلوبين في الدم. من فوائد اللحوم الحمراء أنها تمنع الإصابة بالأنيميا. تحسين الزنك أداء وظيفة الجهاز المناعي. يعمل السيلينيوم على التخلص من الخلايا الميتة. نصائح صحية عند تناول اللحوم في عيد الأضحى الابتعاد عن تناول اللحوم الدهنية لأنها تسبب مشاكل في القلب وغير مناسبة لمرضى السكري وايضاً من يعانون من مشاكل كثيرة في الكلى والكبد. الابتعاد عن شرب المياه الغازية بجانب اللحوم الحمراء لأنها غنية بالسكريات غير الصحية وأيضاً بالسعرات الحرارية واستبدالها بالأعشاب الطبيعية مثل اليانسون والشاي الأخضر. الاعتدال في تناول اللحوم دون مبالغة. على مريض كورونا الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء لأنها تؤثر على الجهاز المناعي واستبدالها باللحون البيضاء كمصدر للبروتين مثل الدجاج والأسماك.نظام باليو الغذائي..4 آثار جانبية محتملة تعرفي عليها
رجيم عيد الأضحى 2022
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
بالإنفوجراف.. أبرز أنشطة رئيس الوزراء في أسبوع.. 250 ألف فرصة عمل يوفرها جريان